Metoda Mindfulness: Vyzkoušejte meditaci v různých oblastech svého života

Umíte mindfulness? Máme sedm rad a tipů, jak žít přítomností

Zdroj: idnes.cz     04.12.2024 (00:00)     pro-zeny

V dnešní době, kdy nás zahlcují technologie, stres a shon, je čím dál důležitější najít způsob, jak se na chvíli zastavit, vrátit k sobě samým a prožívat přítomný okamžik. Tímto způsobem života se zabývá koncept mindfulness, který je stále populárnější nejen mezi jednotlivci, ale i v rámci firemní kultury. Co vlastně mindfulness znamená a jak s ním začít, aniž byste museli obrátit svůj život naruby?

Mindfulness slibuje nadhled i radost ze života. Zkusili jsme, jestli funguje

Zdroj: idnes.cz     21.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Zvládání stresu, získání většího nadhledu a rovnováhy, nárůst osobní pohody a žití více v přítomnosti. To všechno slibuje technika všímavosti. Na kouzla nevěřím a ezoterika mi není blízká. Přesto, nebo právě proto, jsem se rozhodla na doporučení kamarádky osmitýdenní kurz mindfulness vyzkoušet. Nebudu lhát, když řeknu, že mě výsledek překvapil.

Vyzkoušejte, co všechno umí ajurvéda

Zdroj: idnes.cz     24.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Indická léčebná metoda disponuje celou řadou účinných receptů k omlazení těla a mysli. Vyzkoušejte, co všechno dokáže.

Cesta ke zdraví vede přes meditaci. Naučte se ji i vy

Zdroj: idnes.cz     08.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Vyzkoušejte ozdravnou a konejšivou sílu meditace, která vnese klid do hektických dní a pomůže vám lépe překonávat úzkosti a starosti.

Bali není jen o meditaci a józe. TOP5 míst, která musíte v Indonésii navštívit

Zdroj: kafe.cz     20.08.2020 (16:05)     pro-zeny

Bali je rájem turistů. Lidé z celého světa vyráží na tento malý ostrůvek v Indonésii za klidem a poznáním svého já. Mezi relaxem, meditací, jógou a dobrým jídlem si ale na dovolené na Bali musíte udělat čas i na poznání ostrova. Jaká turistická místa nesmíte minout?

Tajemství malých meditací. Šest typů cvičení, které vám pomohou

Zdroj: idnes.cz     18.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Není pochyb o tom, že krátká zastavení a duchovní usebrání člověku pomáhají v uspěchané době načerpat novou energii. Navíc i omladí a udržují v dobrém stavu zdraví. Vyzkoušejte také výhody meditace. Poradíme vám, jak na to.

Češi si při rozvodu nedokážou odpouštět, tvrdí přední česká mediátorka

Zdroj: idnes.cz     23.04.2020 (12:00)     pro-zeny

Kateřina Bělková je mediátorka, pomáhá tedy lidem řešit konflikty v různých oblastech života. Na západě je to hojně využívaný obor, který v sobě kombinuje psychologii, ekonomii a právo. Nyní se snaží dostat do povědomí i v České republice.

Nenechte si život utíkat mezi prsty. Jak se naučit být prostě tady a teď

Zdroj: idnes.cz     18.04.2026 (00:00)     pro-zeny

Žijeme rychle, často na autopilota a s hlavou plnou myšlenek, které nám nedají vydechnout. Mindfulness neboli všímavost nabízí jednoduchý, ale účinný návrat k sobě. Učí nás zpomalit, být přítomní a znovu si všímat života, který nám mezitím nenápadně protéká mezi prsty – bez tlaku, bez hodnocení, s větší lehkostí.

Když se máj rozvoní. Tyto parfémy nás doprovodí do léta, vyzkoušejte je

Zdroj: idnes.cz     28.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Občas zapomínáme, jak jsou pro nás vůně důležité. Umějí nám připomenout chvíle nádherné (i ty méně povedené), přivolat zpět vzpomínky na místa, zážitky a setkání. Pusťte vůně a parfémy do svého života.

Svůdné vlny, nebo rozcuch? Návod na trendy účesy krok za krokem

Zdroj: idnes.cz     16.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Vneste do svého života trochu kadeřnického umění a vyzkoušejte nový účes, který vám vlije novou krev do žil. Dáte přednost nadýchaným plážovým vlnám, nebo zvolíte rozverný styl „učesaná neučesaná“?