Postel je jenom na spánek a sex, říká lékařka ze spánkové laboratoře
Zdroj:
idnes.cz
01.08.2025 (00:00)
pro ženy
Obézní chrápající padesátník s cukrovkou a vysokým krevním tlakem. Tak vypadá většina pacientů lékařky Terezy Haasové, která vede Spánkovou laboratoř v Benešově. Velký problém představuje takzvaná obstrukční spánková apnoe, při které se člověk budí s pocitem dušení. Spánek přitom ovlivňuje genetika, stres, jídlo nebo alkohol. Do postele nepatří práce či nekonečné seriály, upozorňuje v rozhovoru Haasová. celý článek
Noční můry nesmějí zasahovat do denní doby, říká odbornice na spánek
Zdroj:
idnes.cz
05.02.2022 (20:00)
pro-zeny
Vedoucí lékařka oddělení spánkové medicíny Národního ústavu duševního zdraví Jitka Bušková v rozhovoru vysvětluje, kdy je už třeba vyhledat odborníka a jak můžeme přes den ovlivnit, zda se v noci probudíme hrůzou? „Nějakou zkušenost s nočními můrami má téměř každý z nás,“ říká lékařka.
Sedm rad, jak dobře spát. O víkendu to nedoženete, jen si škodíte, varuje lékařka
Zdroj:
idnes.cz
02.02.2022 (00:00)
pro-zeny
Pracujeme dlouho do noci a ráno zase brzy vstáváme, abychom toho více stihli. Ukrojit si čas ze spánku se zdá být nejjednodušší. „Bereme však na nesprávném místě. Škodíme tím jen sami sobě,“ varuje lékařka Petra Kovalská z Institutu spánkové medicíny. Jak lze řešit spánkové poruchy a co dělat, aby se nám usínalo a spalo lépe?
Když je spánek nebezpečný. Tyto poruchy vás mohou ohrozit na životě
Zdroj:
idnes.cz
17.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Spát je pro naše tělo nesmírně důležité. Bez spánku dlouho nepřežijeme. Přesto existují spánkové poruchy, které mohou být i život ohrožující. Na co si dát pozor?
Jak zlepšit své spánkové návyky, abyste ráno nepotřebovali budík
Zdroj:
kafe.cz
07.04.2022 (00:00)
pro-zeny
V posteli každý z nás stráví přibližně třetinu svého života. I když právě kvalitní spánek bývá často podceňován, je dobré si uvědomit, že má výrazný vliv na kvalitu zbývajících dvou třetin. Ke zdravému životnímu stylu nestačí pouze fyzická aktivita a zdravá strava, zaměřit bychom se měli také na regeneraci, která nejlépe probíhá právě ve spánku. V současné době plné spěchu a stresu může být však problém usnout, a to i přesto, že se po celém dnu cítíte velmi unavení. Naštěstí existují zaručené spánkové tipy, díky kterým se každé ráno budete probouzet plní energie.
Když špatně spíme, budí se nemoci. Neurolog Pertl o vlivu spánku i radách
Zdroj:
idnes.cz
29.04.2024 (20:00)
pro-zeny
Člověk se jako jediný savec snaží omezovat spánek, aby toho v bdělém stavu stihl co nejvíce. Špatným, krátkým či nepravidelným spánkem si však rozhazujeme své vnitřní biologické hodiny, které tělu říkají, kdy a jaké hormony a enzymy má produkovat. „Dnes už je nespavost brána jako seriózní lékařský problém,“ říká neurolog Martin Pretl, vedoucí lékař Institutu spánkové medicíny.
Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka
Zdroj:
idnes.cz
11.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Na tom, jestli je náš spánek hluboký a dostatečný, nebo se denně budíme a převalujeme v posteli až do ranního kuropění, nezáleží jen ticho a tma. Co znamená, když se budíme každý den v určitý čas? A ve kterém věku spíme nejlépe? „Malé děti a teenageři mají spánek dlouhý a hluboký. Dospívající by ale potřebovali vstávat později,“ řekla v podcastu NA KAFI spánková specialistka Jitka Bušková.
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Zdroj:
idnes.cz
19.08.2022 (17:00)
pro-zeny
Teprve před deseti lety objevili vědci a lékaři v mozku glymfatický systém, jehož úkolem je likvidovat odpadní látky a toxiny. Odklízení „nepořádku“ probíhá především během hlubokého spánku. „Jak se ve stáří spánek změlčuje, zhoršuje se i ‚úklid‘,“ říká Jana Kopřivová z Národního ústavu duševního zdraví.
6 tipů, jak vybrat ložní prádlo, aby se vám spalo jako v bavlnce
Zdroj:
dama.cz
31.03.2025 (00:01)
pro-zeny
Kde se vám nejlépe spí? Možná si rovnou vybavíte konkrétní postel, vaši oblíbenou deku a polštář. Ložní prádlo je totiž pro kvalitní spánek velmi důležité.
Denní zahradní postel: Galerie nápadů, jak si vytvořit místo k relaxaci
Zdroj:
dama.cz
03.06.2023 (04:00)
pro-zeny
Zahradní lehátko je super, ale ještě lepší je zahradní postel, v níž se můžete pořádně natáhnout a dopřát si to pravé pohodlí. Zahradní postel můžete koupit, nebo si ji můžete svépomocí vyrobit.
Hračky v postýlce? Ne. Jdete naproti syndromu náhlého úmrtí dítěte, říká lékařka
Zdroj:
idnes.cz
29.05.2023 (20:00)
pro-zeny
Snad se mi podařilo vyvrátit předsudky, že je online vzdělávání nekvalitní a jen zaplatíte spoustu peněz za nic, říká lékařka a čtyřnásobná maminka Michala Knězková, autorka projektu #comámdělat, která vede kurzy první pomoci a prevence. Jejich návštěvnost je enormně vysoká. Co všechno se na nich probírá?
Postel jako mučidla aneb takový je život nespavců. S covidem jich přibývá
Dítěti posypali spáleninu pepřem. Babské rady mohou ublížit, říká dětská lékařka
Pohyb venku versus displeje. Ve městě je dětí s brýlemi víc, říká lékařka
Žena spí s dětmi od mala v jedné posteli, dnes už jsou v pubertě
Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Biologické hodiny tikají ve 33 letech. Kdy zamrazit vajíčka, radí lékařka
Neumíme ošetřit, aby dítě ze zkumavky nedostalo geny psychopata, říká lékařka
Operuje děti v děloze. Nejhezčí je vidět je narozené zdravé, říká lékařka
Skrývaná tajemství jsou častou příčinou atak. Zabít může i radost, říká lékařka
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Změny na páteři mají kvůli koukání do mobilu i mladí, říká rehabilitační lékařka
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Biohacking může zlepšit spánek, výkon i zdraví. Jak ale poznat, že už škodí
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
Přeplněné russian lips už naštěstí ustupují, říká o trendech v plastice lékařka
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Když kůže oznamuje vážný problém. Ekzém může být předzvěstí nádoru, říká lékařka
Závažnost chřipky lidem nedochází, míní lékařka. Doporučuje očkování sprejem
Když klasická medicína tápe, lék můžeme najít ukrytý v těle, říká lékařka
Covid nás vrátil na zem. A účet zatím není vystavený, bilancuje lékařka
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Největší mýty o usínání. Počítání oveček ani snění vám spánek nezajistí
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Oko může fungovat i bez čočky, ale výměna trvá deset minut, říká oční lékařka
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Nádor vypadá i jako ranka, která se nehojí, varuje kožní lékařka
Jedete poprvé pod stan? Nezapomeňte si koupit pořádnou nafukovací postel!
Usnout únavou nestačí. Na spánek je potřeba se připravit, říká expert
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Tři ingredience a klidný spánek? Tenhle trik dobývá internet
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Jak pomáhá umělá inteligence v mamodiagnostice? Šetří čas, říká lékařka
