Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Zdroj:
idnes.cz
22.03.2026 (00:00)
pro ženy
Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet? celý článek
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Zdroj:
dama.cz
07.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Správný a dostatečný spánek je základem zdraví a duševní pohody každého člověka. Během spaní se regenerují všechny svaly, buňky a tělesné tkáně. Zlepšuje se fungování imunitního systému a čistí se ...
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Zdroj:
idnes.cz
04.01.2022 (15:00)
pro-zeny
Spánek je doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regenerují. Způsob, jakým odpočíváte, napoví leccos o vaší povaze, ale i zdravotním stavu. Jaká spánková poloha je pro vás nejlepší? A co o vás váš spánek vypovídá?
Zapomeňte na leden. Proč je právě září ideální čas pro nový životní restart
Zdroj:
idnes.cz
03.09.2026 (00:00)
pro-zeny
Zatímco kalendářní rok začíná uprostřed mrazivého ledna, naše vnitřní nastavení často funguje úplně jinak. Pro mnoho z nás je skutečným začátkem nového cyklu právě září. Vzduch se ochladí, končí letní improvizace a do našich životů se vrací pevnější řád. Proč má zářijový restart podstatně vyšší šanci na úspěch než lednová předsevzetí a jak ho využít ve svůj prospěch bez zbytečného tlaku?
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Zdroj:
kafe.cz
11.05.2020 (09:46)
pro-zeny
Spokojené miminko, které spinká = spokojený rodič. Spánek je pro děti ještě důležitější, než pro nás dospěle. Miminko stráví spánkem až 18 hodin, ovlivnit ho ale může hned několik věcí. Nastavit ideální podmínky pro spánek nemusí být vůbec jednoduché, každá maličkost má svůj podíl na spokojeném a nerušeném dřímání našich nejmenších.
Káva, procházka i dostatečný spánek. Spolehlivé triky na hubnutí
Zdroj:
idnes.cz
29.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Chcete shodit přebytečná kila, ale jste už unavená ze všemožných „zázračných“ diet? Zkuste tento jednoduchý plán, který vás nebude stát ani korunu navíc, ale zaručeně funguje.
Moře nás dělá šťastné: prospívá tělu i duši, zajistí lepší spánek
Zdroj:
idnes.cz
12.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Rozlehlá vodní plocha, šumění vln, jemný písek… Žádné jiné místo vám nedodá tolik energie jako pobřeží. A nejlepší na tom je, že sílu z moře můžete dokonce načerpat i doma.
Lepší sex, restart i nezávislost. Šest případů, kdy může nevěra prospět
Zdroj:
idnes.cz
15.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Milostná aférka partnera či partnerky logicky budí u většiny z nás obavy. Proč se však zbytečně stresovat? Nevěra nemusí být jen konečnou vztahu, v mnoha ohledech může naopak přinést užitek.
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Dopřejte rukám jarní restart. Po zimě si ho zaslouží více než jindy
Zdroj:
idnes.cz
21.04.2022 (00:00)
pro-zeny
Tak co, jak vypadají vaše ctěné ruce? Ještě se za ně po zimě stydíte, nebo jste je už jarně zkrášlily? Je nejvyšší čas dopřát jim restart.
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Menopauza přináší do života žen mnoho zásadních změn. Obvykle se zhoršuje kvalita vlasů i pleti, dostavují se nepříjemné návaly horka a dochází ke snížení kondice. Málokdo však ví, jak moc přechod ovlivňuje také spánek.
Neutrácejte zbytečně. Víte, kolik kosmetiky máte používat?
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Dopřejte si kosmetický restart a přivítejte nový rok s krásnou pletí
Rolfterapie pomůže od chronických bolestí zad, ale funguje i jako prevence
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Tři ingredience a klidný spánek? Tenhle trik dobývá internet
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Čtyři důvody, proč máte pořád hlad a zbytečně se přejídáte
Dopřejte vlasům po létě zasloužený restart. Poradíme, jak na to
Jak odstranit plíseň v koupelně? Víme, co pomáhá a jak
Menopauza a alkohol. Sklenka na dobrou noc ruší spánek a přidává kila
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
SPF jako druhá kůže. Osvěžte si zásady, díky kterým se nespálíte
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Menopauza a hubnutí: jídelníček, cvičení a doplňky, které opravdu fungují
Nemáte kvůli jarní únavě sílu na sex? V těchto polohách ho hravě zvládnete!
K čemu je dobrá akupresurní podložka?
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Lepší spánek začíná u matrace. Ovlivňuje regeneraci, mozek i dlouhodobé zdraví
Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Spánek jako Šípková Růženka: zapomeňte na alkohol, rajskou i ořechy
Nehledejte žádné složitosti. Máme deset rad a tipů na jarní restart
Dlouhověkost začíná v ložnici: Proč kvalitní spánek prodlužuje život?
Nechte si zdát jen hezké sny: Lapač snů jako kouzelný ochránce vaší ložnice
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka
Postel je jenom na spánek a sex, říká lékařka ze spánkové laboratoře
Zkracování spánku je zákeřné, následky přicházejí pomalu, varuje psychiatr a DJ
Longevity? Alfou a omegou je smysluplný pohyb, pak spánek, míní fyziolog
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
