Káva, procházka i dostatečný spánek. Spolehlivé triky na hubnutí
Zdroj:
idnes.cz
29.01.2021 (00:00)
pro ženy
Chcete shodit přebytečná kila, ale jste už unavená ze všemožných „zázračných“ diet? Zkuste tento jednoduchý plán, který vás nebude stát ani korunu navíc, ale zaručeně funguje. celý článek
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Zdroj:
dama.cz
07.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Správný a dostatečný spánek je základem zdraví a duševní pohody každého člověka. Během spaní se regenerují všechny svaly, buňky a tělesné tkáně. Zlepšuje se fungování imunitního systému a čistí se ...
Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka
Zdroj:
idnes.cz
11.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Na tom, jestli je náš spánek hluboký a dostatečný, nebo se denně budíme a převalujeme v posteli až do ranního kuropění, nezáleží jen ticho a tma. Co znamená, když se budíme každý den v určitý čas? A ve kterém věku spíme nejlépe? „Malé děti a teenageři mají spánek dlouhý a hluboký. Dospívající by ale potřebovali vstávat později,“ řekla v podcastu NA KAFI spánková specialistka Jitka Bušková.
Usněte rychle a spěte klidně. Vyzkoušejte tipy, které opravdu fungují
Zdroj:
idnes.cz
13.09.2025 (00:00)
pro-zeny
Dostatečný spánek je nejenom klíčem k regeneraci. Zavedením zdravých spánkových návyků můžeme zlepšit také své kognitivní funkce, náladu i celkovou kvalitu života.
Než půjdete spát. Móda do peřin i pro večerní pohodu
Zdroj:
idnes.cz
09.12.2021 (00:00)
pro-zeny
Během posledního roku jsme se přesvědčili, jak je důležité být ve fyzické i psychické pohodě. A k ní velkou měrou přispívá také kvalitní a dostatečný spánek. A záleží i na tom, co máme během odpočinku na sobě.
Rady, jak posilovat imunitu u dětí. Základem je dostatečný spánek i pohyb
Zdroj:
idnes.cz
19.11.2022 (00:00)
pro-zeny
Podzim a zima jsou obdobím, kdy jsou děti nejčastěji nemocné. Aby jejich imunita fungovala tak, jak má, je třeba ji správně podporovat. Pokud tápete, jak na to, máme pro vás několik rad a doporučení.
Spánek jako Šípková Růženka: zapomeňte na alkohol, rajskou i ořechy
Zdroj:
idnes.cz
25.04.2022 (00:00)
pro-zeny
Chcete si večer dopřát těstoviny s rajskou omáčkou, posypané parmazánem? Tak to raději nedělejte. Toto jídlo vás udrží vzhůru stejně spolehlivě jako hrnek kávy. A není v tom samo…
Snadné hubnutí s kávou. Vsaďte na cold brew
Zdroj:
idnes.cz
08.10.2021 (00:00)
pro-zeny
Myslíte, že to je prostě jen studená káva? Kdepak! Má jemnější chuť, vyšší obsah kofeinu, navíc je i zdravější. Tím vším boduje nový trend Cold Brew Coffee přesvědčivě na celé čáře.
Výběrová káva Ebenica: z jejich portfolia si vybere opravdu každý
Zdroj:
kafe.cz
18.09.2020 (14:17)
pro-zeny
Už vám doma dochází káva a říkáte si, že ta předchozí nebyla nic moc? Možná právě nyní nastal čas pro změnu.
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Zdroj:
kafe.cz
11.05.2020 (09:46)
pro-zeny
Spokojené miminko, které spinká = spokojený rodič. Spánek je pro děti ještě důležitější, než pro nás dospěle. Miminko stráví spánkem až 18 hodin, ovlivnit ho ale může hned několik věcí. Nastavit ideální podmínky pro spánek nemusí být vůbec jednoduché, každá maličkost má svůj podíl na spokojeném a nerušeném dřímání našich nejmenších.
Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací
Zdroj:
dama.cz
19.12.2021 (05:00)
pro-zeny
Hubnutí v každém věku je výzva, ale po třicítce je obzvlášť těžké. Nejen proto, že se metabolismus zpomaluje, ale hubnutí v tomto věku stojí spoustu energie. Je totiž mimořádně obtížné najít si čas ...
Káva vás nespasí. Co dělat, abyste se opravdu zbavili únavy
Pro hubnutí, zdravý spánek i krásnou pleť. Med je vaším velkým spojencem
Nejen kávě se před spaním vyhněte. Jaké další potraviny raději omezit
Vůně mají moc přenést nás zpět v čase, ale také léčit zdravotní obtíže
OBRAZEM: Celebrity propadly léku na hubnutí, zázračně rychle shazují kila
Káva proti jarní únavě? Funguje to, ale hlídejte si množství šálků
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Deset životabudičů, které vám pomohou s únavou. Jen káva to být nemusí
8 faktů o kávě, které vás překvapí: Tlumí bolest i zrychluje spalování
Lékaři hlásí první otravy houbami. Jak spolehlivě rozeznáte masák od muchomůrky tygrované?
Ještě to můžete stihnout. Pět tipů, jak do dovolené zhubnout
Káva jako z kavárny u vás doma? Potřebujete váhu, mlýnek, ale i krásný hrneček
Kvůli léku na hubnutí ženu šikanovali, nyní jí závidí mladší vzhled
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Zelenina, která pomůže při hubnutí. Nejlepší je brokolice, zkuste i zelí
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Káva a psychika: Jaký vliv má oblíbený nápoj na naše duševní zdraví?
Sexy a krásná v každé situaci. Inspirujte se triky celebrit
Káva z Indie – nejlepší káva roste ve stínu
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Není to jen nápoj, který vzpruží. Oslavte mezinárodní den kávy stylově
Muži v mateřských a základních školách: Karel Procházka
Extrémní proměny hvězd, díky kterým se změnily k nepoznání
Pít, či nepít? Pomáhá kofein při hubnutí a jaký způsob přípravy kávy vybrat?
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Koloběžka je při hubnutí efektivnější než kolo či běh. Vyzkoušejte ji!
Jednoduchá snídaně a pomocník při hubnutí. Naučte se tu nejlepší omeletu
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Žvýkačky a hubnutí: Přísně zapovězeno, nebo povoleno?
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Pevné bříško do plavek ještě stihnete. Jednoduché triky, jak toho docílit
