Spánek jako Šípková Růženka: zapomeňte na alkohol, rajskou i ořechy
Zdroj:
idnes.cz
25.04.2022 (00:00)
pro ženy
Chcete si večer dopřát těstoviny s rajskou omáčkou, posypané parmazánem? Tak to raději nedělejte. Toto jídlo vás udrží vzhůru stejně spolehlivě jako hrnek kávy. A není v tom samo… celý článek
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Zdroj:
idnes.cz
09.03.2025 (00:00)
pro-zeny
Menopauza není zrovna vhodným obdobím pro flámování. Alkohol narušuje spánek, kazí štíhlou linii a poškozuje psychiku. Po padesátce se zkrátka vyplácí nechat si na sklenku vína zajít chuť.
Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Zdroj:
idnes.cz
22.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?
Denně hrst vlašáků a váš mozek, srdce i klouby zajásají. Zlepší i spánek
Zdroj:
idnes.cz
02.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Ačkoli českou specialitou jsou vlašské ořechy asi tak jako vestfálský řízek, považujeme je za „naše“. Stejně tak se na ně ovšem dívají i jinde ve světě, protože ořešák královský roste skoro všude a patří k nejpěstovanějším plodonosným stromům vůbec.
Mrtvice byl zvednutý prst: dej si život do rovnováhy, říká Olga Šípková
Zdroj:
idnes.cz
07.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Být k sobě laskavá. Nevyčítat si. Nezlobit se na sebe. Dopřát si. Vnímat samu sebe. Vymezit si svoje hranice a ustát je. To všechno se Olga Studničková Šípková naučila díky nelehkým životním lekcím a dnes jako mentální koučka předává svým klientům.
Šípková marmeláda, kterou snadno zvládnete: Zjednodušte si postup
Zdroj:
dama.cz
26.09.2020 (04:29)
pro-zeny
Šípková marmeláda je považována za jednu z nejchutnějších, a přestože šípků bývá každoročně – na rozdíl od jiného ovoce – dostatek, spousta lidí, kteří si domácí marmelády jinak vaří, se o tuto nikdy ...
Ořechy jako zdravé mlsání. Mandle pomohou při hubnutí, kešu zlepší náladu
Zdroj:
idnes.cz
01.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Milujete nasládlou a máslovou chuť ořechů, ale bojíte se kil navíc? Pak věřte, že ořechy jsou vhodné i při hubnutí a navíc mají mnoho zdraví prospěšných látek. Jaké a kolik si jich dopřát?
Mleté kuličky s rajskou omáčkou
Zdroj:
idnes.cz
27.05.2025 (21:56)
pro-zeny
Mleté kuličky s rajskou omáčkou a těstovinami jsou stará dobrá klasika.
RECEPT DNE: Rychlá česnekovo-sýrová pomazánka s ořechy
Zdroj:
idnes.cz
05.07.2020 (00:00)
pro-zeny
K snídani, svačině, ale i pro hosty. Vyzkoušejte rychlou česnekovo-sýrovou pomazánku s ořechy.
Postel je jenom na spánek a sex, říká lékařka ze spánkové laboratoře
Zdroj:
idnes.cz
01.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Obézní chrápající padesátník s cukrovkou a vysokým krevním tlakem. Tak vypadá většina pacientů lékařky Terezy Haasové, která vede Spánkovou laboratoř v Benešově. Velký problém představuje takzvaná obstrukční spánková apnoe, při které se člověk budí s pocitem dušení. Spánek přitom ovlivňuje genetika, stres, jídlo nebo alkohol. Do postele nepatří práce či nekonečné seriály, upozorňuje v rozhovoru Haasová.
Olga Šípková přiznala psychické problémy: Antidepresiva a mozková příhoda
Zdroj:
kafe.cz
08.09.2023 (17:00)
pro-zeny
Oblíbená cvičitelka Olga Šípková vypadá i po padesátce perfektně. Přísná strava a pravidelný pohyb nebylo to jediné, co ji drželo v perfektní kondici. Dlouhodobě bojovala s psychickými problémy, které jí braly energii do sportu i běžného života.
3 tipy na svačinu, která na výletě doplní energii
Gymnastika mě ničila a rodiče přihlíželi. Šípková o ambicích, šikaně i depresi
Zařaďte do jídelníčku dýně, řepu, ořechy. Nakopnou imunitu i spalování
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Horko, záchod a alkohol. Důvody, které nás v noci tahají z postele
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zkuste nadýchané čokoládové suflé s karamelizovanými ořechy a mascarpone
Alkohol je v Česku lék na všechno a kdo nepije, je divnej, říká abstinentka
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Tři ingredience a klidný spánek? Tenhle trik dobývá internet
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Karlovarský knedlík zvládne i začátečník. Navíc je rychlý, nemusí kynout
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zapomeňte na džíny vždy a všude. Teď je in ženskost a elegance
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Zvuky do filmu zařídí kokosové ořechy i starý kočárek, líčí svou profesi ruchařka
Zapomeňte na bílé tenisky. Je čas obout se do veselých barev
Jaro láká ke sportu. Na tepláky ale zapomeňte a pořiďte si šik kousky
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Vlašské ořechy nasladko: V karamelu, cukru, medu, čokoládě i jako nutella
Recept na svatojánský likér: Nejlepší ořechovka krok za krokem
Nechte si zdát jen hezké sny: Lapač snů jako kouzelný ochránce vaší ložnice
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
