Děláte vše a nestíháte nic. Zaveďte si do diáře pravidlo jedné věci

Jak mít skvělou kondici, i když nemáte čas: Zkuste pravidlo 5x30. Co to je?

Zdroj: dama.cz     07.01.2021 (04:59)     pro-zeny

Nestíháte se hýbat? Z práce běžíte na nákup, doma uděláte úkoly s dětmi a vrhnete se na domácnost… Anebo teď v době lockdownu vaříte, děláte s dětmi školu a pak do noci pracujete do práce? Tady je ...

Všechno na vás padá? Šest tipů, jak zatočit se stresem

Zdroj: idnes.cz     22.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Jste ochromeni stresem? Nevíte, kam dřív skočit, děláte všechno najednou a ve výsledku nestíháte nic? Poradíme vám, jak ulevit vnitřnímu napětí a dostat se zase do pohody.

Sedm věcí, které nejspíš děláte špatně. Česání v předklonu i horká sprcha

Zdroj: idnes.cz     10.11.2022 (00:00)     pro-zeny

Zvyk je železná košile. Odborníci však varují, že existují i stereotypy, které spíše škodí, než pomáhají. Co možná děláte u běžných denních aktivit špatně? Poradíme vám, na co si dát pozor a neškodit tak svému zdraví.

Nebuďte pod tlakem. 4 věci, od kterých potřebujeme detox každý den

Zdroj: idnes.cz     20.06.2020 (00:00)     pro-zeny

Zvládnout toho více a dotáhnout to daleko. To je častý vnitřní motor mnoha z nás. Vy ale stále nestíháte a místo pocitu úspěchu se objevují výčitky. Být šťastný a produktivní zdaleka neznamená být neustále aktivní. Tady jsou čtyři věci, od kterých si podle psycholožky Alžběty Protivanské potřebujete dát oraz každý den.

Vykročte ze začarovaného kruhu. Nemusíte lámat rekordy, stačí denně se projít

Zdroj: idnes.cz     17.02.2026 (00:00)     pro-zeny

Máte v hlavě usazené pravidlo deseti tisíc kroků denně? A je vám předem jasné, že toto zkrátka nestíháte, takže na zdraví a štíhlost můžete rovnou zapomenout? Škoda, že toto přehnané číslo je zakořeněné tak hluboko v našich hlavách. Realita je jiná – a může být mnohem lepší motivací. Je totiž dosažitelná i pro normálního člověka.

Tyčinka do ucha nebo mačkání pupínků. Osm rituálů, které vám škodí

Zdroj: idnes.cz     26.04.2020 (00:05)     pro-zeny

Tyhle věci děláte denně a ani vám nepřijde, že tím ohrožujete svoje zdraví i vzhled. O co konkrétně jde?

Když duše volá o pomoc. Úzkost jako signál, který nesmíme přehlížet

Zdroj: idnes.cz     24.07.2025 (00:00)     pro-zeny

Přijde vám, že máte stále méně času a řadu věcí nestíháte, natož aby vám zbyl prostor na relaxování? Jste často podráždění, špatně spíte a rychle se unavíte? Naučte se o sebe lépe pečovat, jinak to odnese vaše psychika.

Jak uvařit dokonalé vajíčko natvrdo, naměkko nebo nahniličko

Zdroj: dama.cz     16.03.2022 (04:58)     pro-zeny

Uvařit vajíčka je na první pohled banální věc. Ale přece jen pár věcí je potřeba znát. Tak schválně, děláte to správně?

5 chyb, které děláte při mytí vlasů

Zdroj: kafe.cz     13.07.2021 (09:41)     pro-zeny

Ráno jste si myli vlasy, ale stále to není ono? Možná ani nevíte, že děláte něco, co vašim vlasům škodí. Přečtěte si, kterým přešlapům se při mytí vlasů raději vyhněte.

Čím v ložnici ničíte vztah: Co zařadit, či naopak vyřadit z intimního života?

Zdroj: dama.cz     31.01.2023 (05:03)     pro-zeny

Klape vám to s partnerem v intimnostech? A jste si tím opravdu tak jistá? Může se stát, že nevědomky děláte věci, které vám nenápadně a postupně ničí vztah, aniž byste o tom vůbec věděla. Na co si ...