Jak mít skvělou kondici, i když nemáte čas: Zkuste pravidlo 5x30. Co to je?
Zdroj:
dama.cz
07.01.2021 (04:59)
pro ženy
Nestíháte se hýbat? Z práce běžíte na nákup, doma uděláte úkoly s dětmi a vrhnete se na domácnost… Anebo teď v době lockdownu vaříte, děláte s dětmi školu a pak do noci pracujete do práce? Tady je ... celý článek
Internetový hit, jak se naučit víc chodit. Zkuste pravidlo 6-6-6
Zdroj:
idnes.cz
23.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Chůze je podle odborníků jedním z nejlepších a člověku nejpřirozenějších způsobů, jak do každodenní rutiny zařadit zdravý pohyb. Jenže někdy je obtížné si na procházky vyhradit čas nebo se k nim odhodlat. Možná vám pomůže nejnovější internetový trend: „pravidlo 6-6-6“.
Dárky na poslední chvíli: Co koupit, když nestíháte nebo nemáte nápad?
Zdroj:
dama.cz
22.12.2021 (05:00)
pro-zeny
Nejhorší je, když vám dědeček řekne, že nic nepotřebuje. Knížky už všechny přečetl a kloubní výživu si koupil sám v létě. Teď babo raď! Čím potěšit své blízké, když vás nic nenapadá nebo nemáte moře ...
Jak upéct skvělou domácí vánočku: Zkuste recept našich babiček
Zdroj:
dama.cz
20.12.2022 (04:41)
pro-zeny
Na první pohled je pečení vánočky složitá záležitost, které se nejeden začátečník zalekne. Když ale budete postupovat krok za krokem podle našich pravidel, určitě se vám povede.
Poznejte kouzlo infrasauny
Zdroj:
kafe.cz
09.02.2022 (00:00)
pro-zeny
Chtěli byste si užívat benefitů sauny, ale nemáte rádi to přílišné horko? Nevadí, pro vás je tu infrasauna, která je skvělou alternativou finské klasiky.
Nemáte chuť na sex? Zkuste relax, sport nebo bylinky
Zdroj:
idnes.cz
18.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Většinou se dá zjistit, co milostnou touhu ubíjí. A co je ještě lepší, dá se proti tomu bojovat. S našimi tipy se k vám do ložnice zase vrátí vášeň.
Rady, jak zvítězit nad stresem. Zkuste pravidlo tří osmiček
Zdroj:
idnes.cz
22.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Dnešní doba není snadná a většina lidí trpí nadmírou stresu. Co můžete dělat pro to, abyste každodenními povinnostmi proplouvali s větším klidem a stres neohrožoval vaše zdraví?
Buďte jako královna koloběžka. Těšit se můžete i na krásnou postavu
Zdroj:
idnes.cz
06.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Máme pro vás zajímavý tip bez ohledu na váš věk i kondici, skvělého parťáka na cestu k pevné, pružné a štíhlé postavě. Zkuste to s koloběžkou, budete se divit, co umí s tělem.
V šestaosmdesáti je žena vzpěračskou hvězdou, je ve skvělé kondici
Zdroj:
idnes.cz
15.03.2023 (09:37)
pro-zeny
Ernestine Sheperdová z USA má v šestaosmdesáti letech lepší kondici než v mládí. S cvičením začala až po padesátce, když šla do důchodu. Od té doby cvičila a později i vzpírala každý den. „Věk je jen číslo. Nesmíme podlehnout tlaku, že v důchodu už nic nemůžeme,“ myslí si.
Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku
Zdroj:
idnes.cz
27.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Zkuste si náš malý obličejový trénink, stačí ho provádět jen deset minut denně. Když to vydržíte několik týdnů, dostaví se výsledek: slibujeme, že vaše tvář omládne o několik let.
Oživte zimu leopardím vzorem. Tato módní stálice ve vás probudí šelmu
Zdroj:
idnes.cz
19.02.2026 (00:00)
pro-zeny
Oživte šedo-černou sezonu divokými zvířecími potisky, které dodají šmrnc každému outfitu. Že nemáte dost odvahy? Zkuste menší prvky či doplňky.
Sedm otázek pro test paměti. Zjistěte, v jaké kondici je váš mozek
Krásná a fit za pár korun. Zkuste olivový olej i lepící pásku
Rohlíky z domácí pekárny. Zkuste náš vymazlený recept
Rohlíky z domácí pekárny: Zkuste náš vymazlený recept!
Mastné vlasy nebo nudný outfit? Nic, co by nevyřešil správný klobouk
První pomoc při migréně. Zkuste jablko i kontrolované dýchání
V pětašedesáti je žena v nejlepší kondici, vděčí za to posilování
V jednasedmdesáti žena cvičí jako dvacítky, má skvělou kondici
Tlustý, ale v kondici. Zdraví musí vyhrát nad estetikou
Nemáte na to chuť? Zkuste sex boostery, které vrátí vášeň do vaší ložnice
Co se zbylými bílky z cukroví? Zkuste slané recepty a ochutnejte pomazánku, omeletu či dukátky
Jóga, běh nebo vojenský trénink. Jak se udržují v kondici slavné dámy 70+
Sedm zdravotních důvodů, proč je dobré začít s pravidelným pohybem
Plavání je způsob, jak v létě zhubnout. Zkuste intervalový trénink, je účinnější a pobavíte se
Do naha. Objevte kouzlo zdravé chůze v podobě barefootu
Stopka příživníkovi na emocích. Tipy, jak se vypořádat s vnitřním kritikem
Sabina z Bachelora radí jiným, jak být v psychické i fyzické kondici, po ošklivém rozchodu má 5 tipů
Horoskop pro každé znamení na 51. týden roku 2025
Dodržujte pravidlo 70:30 – v pohodě a s chutí
Nemáte dokonalou postavu modelky? Zeštíhlete své tvary pomocí těchto triků
Když se děti nudí. Zkuste adventure minigolf nebo dětské lekce jógy
Paretovo pravidlo 80/20: Jak je využít v životě, abychom se měli lépe?
Božský perník od Zindule: Zkuste recept naší čtenářky pro domácí pekárny
Mé tělo je můj chrám. Počítání kalorií je nesmysl, říká lesní fitness trenérka
Pohyb je klíčem ke zdraví a vitalitě, říká šedesátiletá instruktorka
Neurochirurg MUDr. Vladimír Beneš: Když nemáte obavy, nemáte ani brzdu
Čtyři rady, jak udržet zdravé srdce i cévy a prodloužit si život
Deset běžných zvyků, které chrání mozek a udržují ho v kondici
Když bolí podbřišek. Pozor na podceňovanou endometriózu
Sedm rad pro snadné usínání. Zkuste bylinky, vůni nebo koupel
Ben Cristovao fanynky dostal na dno: Holky mají utrum, už neobejme ani jednu
Jste baculky jako my? Vybírejte delší trika a nebojte se vzorovaných šatů
Karbanátky na 4 způsoby: Zkuste masové i zeleninové
Sado-maso i přítel u psychologa. Jak se zachovat, když slyšíte, co nemáte?
