Mé tělo je můj chrám. Počítání kalorií je nesmysl, říká lesní fitness trenérka

Občas člověk musí udělat chyby, říká krásná fitness trenérka o natáčení porna

Zdroj: idnes.cz     19.08.2020 (17:43)     pro-zeny

Kamera, podložka a vlastní tělo. Zuzka Light dokázala s těmito třemi věcmi vybudovat v USA vlastní fitness impérium a úspěšný byznys. K vysněné postavě podle ní stačí 15 minut denně a správná motivace.

S kily navíc jsem šťastnější a víc sexy, říká influencerka

Zdroj: idnes.cz     10.11.2022 (08:10)     pro-zeny

Osobní fitness trenérka Isabelle z Kalifornie držela několik let přísnou dietu, aby si udržela štíhlou postavu. Nyní má o deset kilogramů navíc a přijde si šťastnější. „Odpírat si dobré jídlo je nesmysl. Proč taky? Abychom se zavděčili ostatním? To je hloupost,“ myslí si. Propaguje sebelásku.

Bez počítání kalorií, stresu a odříkání. Shoďte díky mentální dietě

Zdroj: idnes.cz     07.06.2020 (00:00)     pro-zeny

S novou geniální dietou, která k nám doputovala z USA a je zaměřena na myšlení, se rozpouštějí nadbytečná kila tak snadno jako nikdy předtím. Hubnutí totiž začíná ve vaší hlavě.

Fitness trenérka sdílí strasti po porodu, lidé ji nutí být opět ve formě

Zdroj: idnes.cz     15.06.2022 (09:58)     pro-zeny

Sedmatřicetiletá trenérka Tiffiny Hallová nedávno porodila svého druhého potomka. Během těhotenství nabrala pár kilo navíc a nyní se těžko dostává zpět do původní formy. „Lidé na mě neskutečně tlačí. Je to k nepochopení. Vždyť jsem chvíli po porodu,“ postěžovala si. Podle ní málokdo ctí šestinedělí.

Za jídlo žena utratila přes dva tisíce denně, s obezitou nyní zatočila

Zdroj: idnes.cz     11.01.2022 (12:59)     pro-zeny

V přepočtu téměř dva a půl tisíce korun dokázala Martyna Bakerová utratit za jídlo za jediný den. Byla obézní a toužila po změně. Rozhodla se pro počítání kalorií, které denně v jídle přijme. „Je to staromódní metoda, ale díky ní jsem zhubla přes šedesát kilo. A netrpěla jsem hlady,“ říká.

Fitness trenérka sdílí bizarní tip pro dokonalé břišní svaly

Zdroj: idnes.cz     26.03.2026 (09:08)     pro-zeny

Monika Nikolaevová je fitness trenérkou a také vítězkou soutěže Mrs. Bulgaria World z roku 2020. Na svém těle neskutečně maká a rozhodně ho nemá zadarmo. Má však jeden trik na břišní svaly, který jí skvěle funguje a doporučuje ho i ostatním. Stačí pár minut denně a na břiše podle ní budete mít buchty.

Malování, vytírání nebo mytí oken. Která dřina spálí nejvíc kalorií?

Zdroj: idnes.cz     09.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Práce v domácnosti jsou řehole, ale udělat se musí. Podle odborníků můžou být některé úklidové činnosti považovány za takovou domácí tělocvičnu. Protáhnete a posílíte při nich tělo, a pokud budete mít štěstí, spálíte i poměrně dost kalorií. Které z nich jsou pro vaši kondičku nejprospěšnější?

V kondici i bez fitka. Pomůže psychohygiena, vařené obilí i hůlky

Zdroj: idnes.cz     03.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Rádi byste shodili pár kil, získali lepší formu nebo docílili aspoň toho, že při dobíhání na autobus nenecháte plíce na chodníku? Zároveň však máte jasno v tom, že dřina v posilovně a počítání kalorií není nic pro vás? Neházejte flintu do žita. Jde to i jinak.

Proč je hladina cukru v krvi zásadní pro úspěšné hubnutí?

Zdroj: idnes.cz     02.03.2026 (04:00)     pro-zeny

V oblasti moderního biohackingu a zdravého životního stylu se stále častěji ukazuje, že počítání kalorií je pouze špičkou ledovce. Pokud se zaměříme na to, proč se nedaří hubnout i při kalorickém deficitu, narazíme na fundamentální biologický faktor: tím je hladina cukru v krvi.

Na hubnutí doporučuju zelený čaj s pepřem. Je to zázrak, říká fitness trenér

Zdroj: idnes.cz     10.01.2023 (20:00)     pro-zeny

Nadváhou trpí zhruba polovina Čechů. Není tedy překvapením, že nejčastějším novoročním předsevzetím je zhubnout. „Myslím, že dávat si taková předsevzetí je svazující, lidé by měli dbát na zdravý životní styl celý rok,“ říká fitness trenér Karel Frýd.