Důkladný úklid plic. Pomohou procházky, inhalace i dechová cvičení

Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?

Zdroj: idnes.cz     23.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či cvičení se zátěží. Jejich přesné definice se sice odlišují, ale jedno mají společné. Jejich cílem je zvýšení síly, růst svalové hmoty a současně snížení množství podkožního tuku.

Na hranici čistoty a nemoci. Pozor, ať vás záliba v uklízení nepřeroste

Zdroj: idnes.cz     28.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Není nic špatného na tom, když má někdo doma vypulírováno. Ostatně – v tomto období je důkladný úklid po Vánocích přímo žádoucí. Jenže někdy se z pořádkumilovnosti stane přímo obsese. Posedlost uklízením je nemoc. Naštěstí se dá léčit.

Je čas probudit plíce. Zkuste dechová cvičení pro čistou hlavu

Zdroj: idnes.cz     19.07.2020 (02:27)     pro-zeny

Každý den jsou na nás kladeny vysoké nároky. Přitom se často zapomínáme pořádně nadechnout. Přinášíme vám několik tipů, jak na to.

Astma mě trápí od třinácti let, pomáhají mi inhalace

Zdroj: idnes.cz     25.11.2022 (00:00)     pro-zeny

Astma mám od třinácti let, tehdy jsem přechodila zápal plic. Oslabený organismus se s nemocí vyrovnal chronickými obtížemi s dýcháním, velice často jsem měla kašel, chraptila jsem. Čtenářka Marie napsala další díl našeho seriálu Můj boj s nemocí.

Jarní úklid/příprava na Velikonoce v 10 dnech

Zdroj: dama.cz     30.03.2023 (05:00)     pro-zeny

Děti, práce, kuchyně, pračka, práce, žehlička, úklid… Zdá se vám, že jste pořád v jednom kole, nemáte na nic čas a stále nestiháte? Nechte se námi inspirovat a celý jarní úklid a velikonoční přípravy ...

Naučte se blahodárná dechová cvičení pro čistou hlavu i dobrý spánek

Zdroj: idnes.cz     18.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Není nic přirozenějšího a samozřejmějšího. Nádech a výdech. Proces, který nás drží při životě. Náš dech toho ale umí mnohem víc, než jen přivádět do těla kyslík a odvádět oxid uhličitý. Pojďte si s ním trochu pohrát a objevte jeho skrytou sílu.

Radikální úklid podle Kondové mi život nezměnil. Vyhozené věci jsem sháněla zpět

Zdroj: idnes.cz     29.01.2023 (10:03)     pro-zeny

Stejně jako mnoho dalších po přečtení populární knihy Marie Kondové „Zázračný úklid: pořádek jednou provždy“ pojala novinářka britského listu The Guardian radikální úklid jako cestu ke zlepšení svého života. Vyhodila staré věci, které se doma nahromadily za desítky let. Brzy ale začala litovat.

Jak na velký úklid?

Zdroj: kafe.cz     21.10.2020 (12:00)     pro-zeny

Jednou za čas potřebuje každá domácnost uklidit pořádně a z gruntu. Velký úklid je ale pro mnohé doslova strašákem. Pojďte letos nad ním vyzrát a rozvrhnout si jej tak, že to pro vás bude vlastně zábava.

I po letech si Jana novou postavu drží. Přestala jsem se přejídat, říká

Zdroj: idnes.cz     17.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Janě se před pěti lety podařilo zhubnout 12 kilogramů. Během covidu však pro ni bylo těžké si hmotnost udržet, chybělo jí cvičení ve fitku. Chodila proto na procházky. Shozené kilogramy se jí tak daří udržet.

Jak si usnadnit úklid? Vsaďte na bílý ocet, budete nadšení! Jak a nač ho používat?

Zdroj: dama.cz     17.01.2024 (06:00)     pro-zeny

Objevte všestrannost bílého octa coby přírodního, ekologického a cenově dostupného čističe, s nímž hravě zvládnete domácí úklid. Zjistěte, na co se používá, jak vypadá, jak se vyrábí a co vše dokáže ...