Je čas probudit plíce. Zkuste dechová cvičení pro čistou hlavu

Naučte se blahodárná dechová cvičení pro čistou hlavu i dobrý spánek

Zdroj: idnes.cz     18.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Není nic přirozenějšího a samozřejmějšího. Nádech a výdech. Proces, který nás drží při životě. Náš dech toho ale umí mnohem víc, než jen přivádět do těla kyslík a odvádět oxid uhličitý. Pojďte si s ním trochu pohrát a objevte jeho skrytou sílu.

Důkladný úklid plic. Pomohou procházky, inhalace i dechová cvičení

Zdroj: idnes.cz     01.10.2021 (00:00)     pro-zeny

Zvláště v dnešní době platí, že plíce vyžadují péči. Proto přinášíme pár tipů co dělat, aby fungovaly a byly odolné vůči nepřátelům.

Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness

Zdroj: idnes.cz     13.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.

Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem

Zdroj: idnes.cz     05.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Zhluboka se nadechnout, to je to nejlepší cvičení, kterým můžete zahnat běžné problémy každodenního života. Zkuste to a uvidíte, že to funguje.

Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem

Zdroj: idnes.cz     20.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.

Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení

Zdroj: idnes.cz     29.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného seriálu, o polední přestávce v kanceláři či jiné chvilce zaslouženého odpočinku.

Plíce v ohrožení. Které nemoci jim kromě covidu-19 hrozí?

Zdroj: idnes.cz     29.03.2021 (00:00)     pro-zeny

S příchodem onemocnění covid-19 jsme si připomněli, jak podstatné jsou pro nás zdravé plíce. Párový orgán, který umožňuje výměnu plynů mezi krví a vzduchem, si přitom často sami ničíme kouřením. S jistotou se třeba ví, že kuřáci mají horší průběh covidu než lidé, kteří se bez cigaret obejdou. Plíce ale mohou oslabit i další onemocnění.

Víte, jak probudit šestý smysl? Zkuste tento jednoduchý návod

Zdroj: dama.cz     12.03.2023 (05:03)     pro-zeny

Intuice je vnitřní hlas, který nám radí i varuje před nebezpečím. Promlouvá k nám pocity, vizemi nebo ve snech. Každá máme šestý smysl, jen spousta z nás ho nevnímá a neslyší přes vlastní myšlenky a ...

Jak dobře znáte lidské tělo? Zahrajte si na doktora

Zdroj: idnes.cz     18.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Srdce, mozek, ledviny nebo plíce. Důležité orgány, bez kterých se neobjedete, ale o nichž už si ze školy možná mnoho nepamatujete. Zahrajte si na lékaře a zkuste si prověřit své znalosti o lidském těle v našich kvízech.

Vášeň prochází žaludkem. Připravte vzrušující valentýnské pohoštění

Zdroj: idnes.cz     13.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Víte, že probudit vášeň v partnerovi můžete nejen sexy prádlem a svůdným líčením, ale také promyšleným jídlem? A nejlepší na tom je, že spoustu vzrušujících ingrediencí máte doma. Zkuste sladká, slaná i pikantní afrodiziaka zařadit do svého valentýnského menu a uvidíte, co se bude dít.