Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení
Zdroj:
idnes.cz
29.03.2022 (00:00)
pro ženy
Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného seriálu, o polední přestávce v kanceláři či jiné chvilce zaslouženého odpočinku. celý článek
Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Zdroj:
idnes.cz
13.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.
Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem
Zdroj:
idnes.cz
05.09.2020 (00:00)
pro-zeny
Zhluboka se nadechnout, to je to nejlepší cvičení, kterým můžete zahnat běžné problémy každodenního života. Zkuste to a uvidíte, že to funguje.
Pět tipů pro lepší usínání. Zvolte správnou polohu a zkuste bylinkový čaj
Zdroj:
idnes.cz
06.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Kvalitní spánek je alfou a omegou lidského života i základem pro správně fungující organismus, který si při něm dobře odpočine. Ne každému je ale dopřán. Pokud špatně spíte, zkuste zařadit do jídelníčku hořčík, ať už v pokrmech či ve formě doplňků stravy. Podporuje uvolnění svalů a nervového systému. Co dalšího vám může pomoci?
Rychlé recepty od pondělí do pátku: Zkuste kuřecí kousky v těstíčku či burger
Zdroj:
dama.cz
25.11.2020 (04:00)
pro-zeny
Báječná večeře nemusí být ani pracná, ani zdlouhavá na přípravu. Zkuste naše rychlé a vtipné dobroty, které připravíte do 15 minut.
Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku
Zdroj:
idnes.cz
27.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Zkuste si náš malý obličejový trénink, stačí ho provádět jen deset minut denně. Když to vydržíte několik týdnů, dostaví se výsledek: slibujeme, že vaše tvář omládne o několik let.
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Zdroj:
idnes.cz
26.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí jen pět minut dechového cvičení a díky jednoduché technice původem z Asie se tukové polštářky začnou rychle rozpouštět. Že je to nesmysl? Přesvědčte se sama.
Tajemství malých meditací. Šest typů cvičení, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
18.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Není pochyb o tom, že krátká zastavení a duchovní usebrání člověku pomáhají v uspěchané době načerpat novou energii. Navíc i omladí a udržují v dobrém stavu zdraví. Vyzkoušejte také výhody meditace. Poradíme vám, jak na to.
Je čas probudit plíce. Zkuste dechová cvičení pro čistou hlavu
Zdroj:
idnes.cz
19.07.2020 (02:27)
pro-zeny
Každý den jsou na nás kladeny vysoké nároky. Přitom se často zapomínáme pořádně nadechnout. Přinášíme vám několik tipů, jak na to.
Dvanáctiminutové cvičení prince Filipa: Takto si udržoval zdraví. Zvládnete ho?
Zdroj:
kafe.cz
25.04.2021 (11:21)
pro-zeny
Nedávno zesnulý princ Philip se dožil neuvěřitelných devětadevadesáti let. Toho by v žádném případě nedosáhl, kdyby si nehlídal životosprávu. Kromě toho, že se snažil držet vyvážený jídelníček, se i v pozdějším věku oddával krátkému cvičení. Jeho výhodou je, že k němu není potřeba žádné speciální náčiní a trvá jen jedenáct minut.
Dopřejte nohám správnou péči. Zkuste cvičení i noční zábal
Jak vypracovat břicho, ruce či zadeček? Zkuste cvičení na míru
Poznejte sílu měsíční jógy. Zklidní a navodí vnitřní harmonii
Sedm otázek pro test paměti. Zjistěte, v jaké kondici je váš mozek
Sedm otázek pro zkoušku paměti. Zjistěte, jak dobře funguje váš mozek
Sedm každodenních pomocníků zdraví. Zkuste šlapání vody i dechové cvičení
Zdravé návyky pro lepší náladu. Rozdělte si den a zkuste dechová cvičení
Sedm zdravotních důvodů, proč je dobré začít s pravidelným pohybem
Sportovní podprsenka vládne světu. Je ideální podporou pro velká i malá prsa
Zdraví začíná od nohou. Zkuste speciální cvičení i chůzi naboso
Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?
Najděte lásku k pohybu: Jak překonat překážky a zamilovat si cvičení
Lepší zrak snadno a rychle. Vyzkoušejte oční jógu
Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci
Zacvičte si pět Tibeťanů: protáhnete celé tělo a ulevíte mysli
Dodejte vlasům objem. Pomohou vám tyto osvědčené triky
Káva není jediná cesta, jak se probudit. Jóga a meditace vám dají energii
Sedm rad pro snadné usínání. Zkuste bylinky, vůni nebo koupel
Proč je moderní nespat? Mohou za to slavní a úspěšní i nové technologie
Karbanátky na 4 způsoby: Zkuste masové i zeleninové
Patnáct minut sluníčka, osm sklenic vody. Tak vypadá zdravý den v číslech
Díky květáku budete sytá a kila půjdou dolů. Zkuste salát nebo pyré
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Kruhový trénink je rychlý a efektivní. Spalovat budete hodiny po cvičení
Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
Jak zpracovat houby václavky: Zkuste guláš, dršťkovou polévku nebo škvarky
Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?
Jógou proti rakovině. Cvičení zlepší psychiku a pomůže lépe zvládat nemoc
Levné recepty z brambor: Zkuste bramborovou pizzu nebo krém
Pár tipů, jak mít krásné a zdravé vlasy. Zkuste pomeranč či skořici
Video: Cvičení v menopauze, díky kterému zůstanete fit a přitom si neublížíte
První pomoc při migréně. Zkuste jablko i kontrolované dýchání
