Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček

Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček

Zdroj: idnes.cz     04.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Už jen pár týdnů zbývá do léta a tak je nejvyšší čas, abyste zapracovali na své postavě. V pátém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a štíhlé nohy a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou

Zdroj: idnes.cz     20.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Léto se neúprosně blíží, a tak jsme si pro vás připravili rady, jak účinně zpevnit a zeštíhlet svoji postavu. Ve třetím díle našeho seriálu Hubneme do plavek se zaměříme na paže. Odborníci poradí správné cviky a také speciální jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček

Zdroj: idnes.cz     27.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální jídelníček a také správné cviky. Díky nim se tak zbavíte nejen „faldíků“, ale i nepříjemných bolestí zad.

Zhubněte s námi do plavek. Cviky na pevný zadeček a speciální jídelníček

Zdroj: idnes.cz     06.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Plavková sezona se neúprosně blíží. A tak jsme si pro ty z vás, které letos touží po štíhlejší a pevnější postavě, připravili společně s odborníky na výživu a pohyb několik tipů, jak toho dosáhnout. Každý týden se zaměříme na zpevňování jedné partie těla a přineseme vám i speciální jídelníček, který by vám měl k vytoužené postavě dopomoct.

VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu

Zdroj: idnes.cz     17.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně. Fitness trenér Štěpán Ruszkowski vám ve videu poradí cviky, které správně zpevní střed těla a pomohou k vytoužené postavě.

Břicho jsem schovával pod svetrem, vzpomíná Jan, který shodil 27 kilo

Zdroj: idnes.cz     26.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Jan Šenk s nadváhou bojoval dlouhých osm let, nejvíc mu vadil visící pupek. Dneska už má břicho pěkně ploché. V sedmnácti vážil 85 kilogramů, nadšený z toho nebyl, ale moc to neřešil, svěřil se.

Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii

Zdroj: idnes.cz     12.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů.

Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku

Zdroj: idnes.cz     27.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Zkuste si náš malý obličejový trénink, stačí ho provádět jen deset minut denně. Když to vydržíte několik týdnů, dostaví se výsledek: slibujeme, že vaše tvář omládne o několik let.

Žena chtěla ploché břicho, po operaci zůstala zohyzděná

Zdroj: idnes.cz     13.01.2023 (08:55)     pro-zeny

Padesátiletá Maritza z Arizony měla po dvou dětech větší břicho a nedařilo se jí zhubnout ani za pomoci diet. Kvůli tomu se rozhodla pro plastiku a doufala, že se dočká vysněné postavy. Místo toho však trpěla v bolestech a v břiše měla díru a poté obrovskou jizvu. Na nápravnou operaci čekala léta.

Zhubni břicho do léta. Lákavá představa má velký háček

Zdroj: idnes.cz     24.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Zhubněte břicho do plavek, hlásají obzvlášť před létem mnohé reklamy. Hubnutí v oblasti břicha a vyrýsovaný six pack jako by se staly synonymem pro veškeré cíle v oblasti fitness i formování postavy. Jenže všechny lákavé nabídky mají jeden háček – hubnout tuk pouze v jedné oblasti není možné.