Vzorový zdravý jídelníček na týden: Jak konečně začít jíst zdravě?
Zdroj:
dama.cz
19.01.2023 (05:00)
pro ženy
Jak zlepšit svoje zdraví, cítit se dobře a být fit? Zamyslete se nad svým jídelníčkem a zkuste změnit stravovací návyky, pokud nejsou optimální. Vynechte fast food, smažené a tučné pokrmy i ... celý článek
Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!
Zdroj:
dama.cz
07.01.2024 (04:35)
pro-zeny
Rozhodla jste se v rámci novoročního předsevzetí zhubnout? Zapomeňte na drastické diety, potřebujete jíst a svému tělu dodat dostatek bílkovin. Tady je vzorový jídelníček, se kterým nebudete mít ...
Některé superpotraviny jsou mýtus. Pozor i na rostlinné nápoje, říká Dostálová
Zdroj:
idnes.cz
30.01.2022 (20:00)
pro-zeny
Plánujeme, že nebudeme jíst tučné a sladké, že budeme jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže i na první pohled super zdravý jídelníček nám může uškodit. „Například velké množství brokolice může negativně ovlivnit štítnou žlázu, nadbytek vlákniny může působit nadýmavě, ale omezit i vstřebávání minerálních látek,“ vysvětluje expertka na výživu a potraviny profesorka Jana Dostálová.
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Zdroj:
dama.cz
05.07.2020 (05:01)
pro-zeny
Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...
Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Zdroj:
dama.cz
22.06.2024 (00:01)
pro-zeny
Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...
Pět tipů, jak jíst zdravě a zároveň levně
Zdroj:
idnes.cz
11.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Stravovat se zdravým a chutným způsobem nemusí být náročné časově ani finančně. Máme pro vás několik tipů, díky kterým můžete jídelníček postavit na levných, ale zároveň zdravých a výživných potravinách.
Odříkat si tučné a sladké, či jíst vše, ale v malých porcích? Tady názor odborníka
Zdroj:
dama.cz
10.06.2021 (05:00)
pro-zeny
Jak by vlastně naše stravování mělo vypadat? Má smysl si odříkat všechno "nezdravé" a dodržovat pevně stanovený, zdravý jídelníček? Nebo můžeme v rozumné míře hřešit? Odpovědi nejen na tyto otázky ...
Zdravé nemusí znamenat drahé. Jak vařit rodině s omezeným rozpočtem
Zdroj:
idnes.cz
09.05.2020 (00:16)
pro-zeny
Když se řekne zdravé jídlo, možná vám před očima naskočí celozrnný chlebíček s avokádem posypaný kešu ořechy. To jsou všechno drahé a mnohdy exotické suroviny. Na to, abyste jedli levně a přitom zdravě, ale stačí, aby byl váš jídelníček vyvážený.
Sladké, pivo i hambáče. Češi se snaží jíst zdravě, ale moc jim to nejde
Zdroj:
idnes.cz
27.11.2020 (00:00)
pro-zeny
Češi se snaží jíst zdravě, ale často na to nemají čas nebo se na to aspoň vymlouvají. Ráno si dají chleba se salámem, k obědu mnohdy něco z fast foodu a večer pár piv nebo sladké „na nervy“. Jaké jsou stravovací návyky Čechů, zjišťoval týdeník 5plus2.
Jídelníček podle zvěrokruhu. Býkům svědčí tapas, Lvům fíky, Štírům čokoláda
Zdroj:
idnes.cz
04.07.2023 (00:00)
pro-zeny
Jíst zdravě a výživně chce spousta lidí. Ale málokdo si uvědomuje, že pro každého to znamená něco jiného. Jaké stravování je pro vás nejvhodnější, záleží na vašem denním rytmu i temperamentu, dalším důležitým faktorem je také znamení, v němž jste se narodili. Co radí astroložka a výživová poradkyně Claire Gallagherová?
Sedm důvodů, proč začít žít zdravě. Zhubnete a zlepší se vám spánek
Zdroj:
idnes.cz
11.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Také se snažíte do svého života zavést pozitivní změny, ale nedaří se vám? Snad vás přesvědčí několik pádných argumentů, proč byste neměli otálet a postupně najet na zdravý životní styl.
Snídaňové cereálie či jogurt light. 7 potravin, které se zdravě jen tváří
Štěpán selhal. Zdravý jídelníček ani pohyb ho nebavily, shodil jen 9 kg
Čtyři jednoduché rady, jak konečně začít se zdravým životním stylem
Snídaně je prostě grunt. Pokud chcete hubnout, určitě ji nevynechávejte
Rajčata, špenát i ořechy. Co jíst pro zdravé a krásné letní opálení
Potraviny, které nám škodí, i když se tváří jako zdravé
Military dieta slibuje shodit 4 kila za týden. Tady je přesný jídelníček
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
S vlákninou nejen zhubnete. Budete navíc zdravá a spokojená
I zdravé jídlo vás může zničit, když se změní v posedlost
Zhubněte s námi do plavek. Cviky na pevný zadeček a speciální jídelníček
Jak na zdravé stravování na cestách: 5 tipů Karolíny Fourové
Infarkt? Hlavně se neradit s doktorem Googlem, říká kardioložka Adámková
Je čas začít zdravé snídat. Šest tipů, jak nastartovat den a získat energii
Irena shodila 57 kilo. Novou postavu si udržuje pohybem a zdravou stravou
RECEPT DNE: Snídaňové čokoládové smoothie
Okinawská brambora je superpotravina, která obohatí jídelníček: Proč a jak ji jíst a pěstovat
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Proč jíst lokálně? Místní potraviny jsou pro nás i prospěšnější
Zázračná vláknina pomáhá s trávením i hubnutím. Kolik bychom jí měli sníst?
Co jíst, aby bylo vaše srdce zdravé. Tyto potraviny ho ochrání
Sladce a přesto dietně: Těchto 5 sladkých jídel můžete jíst i při hubnutí
I s omezeným rozpočtem můžete jíst dietně a zdravě: Na čem se dá ušetřit?
Potraviny, které vypadají zdravě, ale škodí nám. Pozor na jogurt i džus
Losos je na nervy, žito na srdce, česnek na oči. 50 nejzdravějších potravin
Slunečná je zpět: Na co se můžete těšit tento týden?
Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy
Jak zhubnout povánoční kila: Odbornice radí odlehčený jídelníček na leden
Mocktail, adaptogen, reishi. Zdravý talíř roku 2024 zní jako z jiného světa
Jak během léta nepřibrat a udržet si zdravý životní styl
Sušené ovoce: Proč se po něm může tloustnout? Můžeme ho jíst při hubnutí?
Tři zimní tipy, jak zhubnout a přitom si skvěle pochutnat
Máslo či margarín? Co si namazat na chleba, který tuk použít na smažení?
