Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Zdroj:
idnes.cz
20.01.2023 (00:00)
pro ženy
Leden je pro mnohé novým začátkem a často se snaží po hodování na konci roku zhubnout. Většinou však nevědí, jak shodit přebytečná kila bez trápení a jojo efektu. Poradíme vám, jak si nastavit jídelníček, jaký zvolit pohyb a zároveň se z toho všeho nezbláznit. A za pár měsíců už možná budete mít vysněnou postavu, kterou si jen stačí udržovat. celý článek
Deset nejčastějších překážek při dietě. Zbavte se jich a zhubnete
Zdroj:
idnes.cz
13.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde k jojo efektu a pak mnohdy mají více než před odtučňovací kúrou. Čím to je? Možná děláte stále stejné chyby.
Hubnutí a jojo efekt: mýtus, nebo pravidlo?
Zdroj:
kafe.cz
29.11.2021 (00:00)
pro-zeny
Výraz jojo efekt je slovním spojením, které v souvislosti s hubnutím a změnou stravovacích návyku slýcháme poměrně často. Co ale přesně znamená? „Jednoduše řečeno – potom, co člověk zhubne, dojde k tomu, že během krátké doby zase přibere na váhu původní. A mnohdy se k tomu přidají i další kila navíc,“ vysvětluje vysvětluje princip jojo efektu Ing. Hana Borkovcová, výživová poradkyně programu The 1:1 Diet.
Sedm potravin, které vám pomohou v boji s únavou
Zdroj:
idnes.cz
15.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Venku mrzne a minusové teploty z vás vysávají poslední kapky energie? Nebojte se. Máme pro vás tipy na zdravé pochoutky, které vám vrátí sílu a dobrou náladu. Které dobroty si dopřát?
Zlepšete si sebevědomí. Tipy, které vám pomohou v každém věku
Zdroj:
idnes.cz
08.10.2023 (00:00)
pro-zeny
Když o někom slyšíme, že je sebevědomý, často to vnímáme pejorativně a představíme si spíše arogantního člověka. Zdravé sebevědomí nám ovšem může pomoci v pracovním, společenském i osobním životě. Inspirujte se našimi tipy a nezapomínejte, že budování silného sebevědomí je cesta, nikoli cíl.
Kolik je zdravé zhubnout za měsíc a přitom si udržet váhu bez jojo efektu?
Zdroj:
dama.cz
05.11.2020 (05:00)
pro-zeny
Když začínáte držet nějakou dietu, velmi často si v hlavě začnete počítat, kolik byste asi tak mohli zhubnout za měsíc. O tom ovšem nerozhoduje pouze to, co budete jíst, ale taky to, kolik jste ...
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Zdroj:
idnes.cz
04.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Svou kosterní soustavu bychom si měli hýčkat po celý život. Jedině tak nám bude sloužit co nejdéle a hlavně nás nebudou trápit nepříjemné bolesti. Poradíme vám několik tipů, které vám pomohou udržet kosti v kondici.
Pomůže s hubnutím a zabrání jojo efektu. Vláknina pomáhá Iloně Csákové i hollywoodským kráskám
Zdroj:
kafe.cz
02.01.2024 (19:00)
pro-zeny
Redukce přebytečných kilogramů je náročná disciplína. Existují ale méně známé vychytávky, které mohou celý proces usnadnit. Kupříkladu na vlákninu většina lidí, kteří mění jídelníček za zdravější, zapomíná.
Zaručené tipy, které vám pomohou proti pálení žáhy
Zdroj:
idnes.cz
07.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Palčivá, někdy až skoro nesnesitelná bolest za hrudní kostí spojená s kyselou nebo hořkou pachutí v krku a ústech, to je zážitek, na který se jen tak nezapomíná. Vyzkoušejte naše tipy, které vás nepříjemného pálení žáhy mohou zbavit.
Začínáte hubnout? Pozor na deset překážek, které mohou ničit vaše úsilí
Zdroj:
idnes.cz
01.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde k jojo efektu a pak mnohdy mají více než před odtučňovací kúrou. Čím to je? Možná za to může některá z deseti nejčastějších překážek.
3 tipy, jak na zdravé vlasy
Zdroj:
kafe.cz
15.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Aby byly vlasy krásné a zdravé, pečujte o ně a při tvorbě účesů je chraňte před extrémní teplotou.
Podpořte psychiku i imunitu. Tipy, které pomohou zahnat podzimní chmury
Zkuste osvědčené tipy a letní teploty vás letos nezaskočí
Mlsejte zdravě i na Vánoce: Zkuste marokánky, medovníčky nebo sušenky
Voňavá po celý den. Nad potem vyzrajete stravou i oblečením
Dejte nehtům novou tvář. Letní tipy pro krásu i péči
Zkuste ledový čaj a další recepty, které vám pomohou ubrat kila navíc
Drastické diety nejsou k ničemu. Rady, jak zhubnout jednou pro vždy
Přenastavte si metabolismus a zhubněte. Stačí krmit „hodné“ bakterie
Tři zimní tipy, jak zhubnout a přitom si skvěle pochutnat
33 triků, jak zhubnete i během adventu a Vánoc
Letní pleťová péče. Tipy na kosmetiku, která vám nesmí chybět
Zhubněte díky lněnému semínku. Máme pro vás tipy i s recepty
Potraviny, které vypadají zdravě, ale škodí nám. Pozor na jogurt i džus
SOS tipy pro krásu, které vás zachrání
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
Zdravé mlsání. Šest dobrot, které vám nahradí vánoční cukroví
Jednoduché tipy, které vám po zimě pomohou s restartem organismu
Čtyři jednoduché rady, které vám pomohou v zimě konečně nepřibrat
Sedm důvodů, proč začít žít zdravě. Zhubnete a zlepší se vám spánek
Ostré koření zahřeje metabolismus. Zhubněte s chilli, pepřem či wasabi
Snídaňové cereálie či jogurt light. 7 potravin, které se zdravě jen tváří
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Božské tělo do plavek stihnete. Čtyři tipy a cvičení, které vám pomohou
Sedm jednoduchých triků, jak si zlepšit trávení
Advent v klidu. Tipy, jak si prosinec užít netradičně bez stresů
Posilujte svou imunitu. Tipy, které vám pomohou přečkat zimu bez nemoci
I rodiče se potřebují poradit. Pomohou workshopy i nový portál o zdravém rodičovství
Užijte si dovolenou a konečně si odpočiňte. Tipy, jak to udělat
Dělejte jen malé změny a zhubnete, radí výživový poradce hvězd
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Tři tipy, jak vyčarovat nadýchaný účes
Zatočte s jarní únavou. Jednoduché tipy, které vám zaručeně pomohou
Jednoduché rady, které vám konečně pomohou přestat s kouřením
