Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat
Zdroj:
idnes.cz
29.11.2024 (00:00)
pro ženy
Jen deset minut denně! Kouči a odborníci, jogíni i trenéři, všichni po nás chtějí naše minuty. Jen dvacet minut denně a za půl roku skvěle ovládnete další cizí jazyk, deset minut denně a byt bude jako klícka, deset minut denně s facejógou a po podbradku se slehne zem, osm minut denně s tímto cvičením a do léta jste slim… Sečetl to někdy někdo? celý článek
Co nevíte o slunečním záření: k denní dávce vitamínu D stačí 10 minut
Zdroj:
idnes.cz
25.06.2020 (00:31)
pro-zeny
Slunce nám prospívá, ale může také škodit. Aby kůže vyrobila denní dávku potřebného vitamínu D, potřebuje jeho paprsky alespoň deset minut denně na nechráněném kousku těla. Na druhé straně se lidé s nejcitlivější kůží na slunci spálí klidně už za pět minut a děti do jednoho roku bychom UV záření neměli vystavovat nikdy.
Sex prospívá našemu zdraví. Pomoci mohou i erotické pomůcky
Zdroj:
idnes.cz
15.06.2023 (00:00)
pro-zeny
Pouhých deset minut sexu denně přispívá ke zlepšení nálady a snížení hladiny stresu. Stres ovšem může být sám o sobě příčinou, že na sex nemáme chuť. Důvody nechuti k milování však mohou být různé.
Tři účinné cviky pro dokonale pevné bříško: Stačí deset minut denně
Zdroj:
dama.cz
11.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Krásně vyrýsované svalnaté a štíhlé bříško je snem mnoha žen i mužů. Pekáč buchet, jak se dokonale vysportovanému bříšku přezdívá, může být pro běžného smrtelníka příliš velkým cílem, ale proč nemít ...
Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.
Božský perník od Zindule: Zkuste recept naší čtenářky pro domácí pekárny
Zdroj:
dama.cz
26.11.2021 (04:08)
pro-zeny
Perník je zákusek, který nikdy nezklame. Je rychlý, levný a velmi jedlý. Tento recept funguje pro domácí pekárnu. Pokud tento přístroj nemáte, na konci článku najdete video s receptem na rychlý ...
Nejvyšší čas začít se hýbat. Stačí i deset minut denně
Zdroj:
idnes.cz
23.05.2021 (00:00)
pro-zeny
Většina Čechů je na tom s pohybem opravdu špatně a lockdown to ještě zhoršil. I proto je nejvyšší čas začít se hýbat. Poradíme vám, jak na to.
Najděte své zdroje. Energii a radost vám může dodat sport i seberozvoj
Zdroj:
idnes.cz
21.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Nemá cenu si nic nalhávat. Život není procházka růžovým sadem a občas nám hází klacky pod nohy. V takových chvílích je třeba sáhnout do vnitřních rezerv, pokud tu ovšem nějaké jsou. A pokud ne, je potřeba je pořádně doplnit!
Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku
Zdroj:
idnes.cz
27.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Zkuste si náš malý obličejový trénink, stačí ho provádět jen deset minut denně. Když to vydržíte několik týdnů, dostaví se výsledek: slibujeme, že vaše tvář omládne o několik let.
Lepší sex, restart i nezávislost. Šest případů, kdy může nevěra prospět
Zdroj:
idnes.cz
15.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Milostná aférka partnera či partnerky logicky budí u většiny z nás obavy. Proč se však zbytečně stresovat? Nevěra nemusí být jen konečnou vztahu, v mnoha ohledech může naopak přinést užitek.
Fitness trenérka sdílí bizarní tip pro dokonalé břišní svaly
Zdroj:
idnes.cz
26.03.2026 (09:08)
pro-zeny
Monika Nikolaevová je fitness trenérkou a také vítězkou soutěže Mrs. Bulgaria World z roku 2020. Na svém těle neskutečně maká a rozhodně ho nemá zadarmo. Má však jeden trik na břišní svaly, který jí skvěle funguje a doporučuje ho i ostatním. Stačí pár minut denně a na břiše podle ní budete mít buchty.
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
Lepší zrak snadno a rychle. Vyzkoušejte oční jógu
Vypněte povinnosti a dejte si čas. I deset minut denně vás spasí
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Jak na pevné břicho? 3 cviky, 10 minut denně
Pět minut chůze a osm minut sezení. Vědci zjistili, jak utišit miminko
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
Deset minut stačí. Krásné nohy získáte i díky bleskové péči
Žena shodila čtyřicet kilo, dělala deset tisíc kroků denně
Dokonalá pedikúra za pár minut. Začněte peelingem, skončete krémem
Kam zmizel Čestmír Mázl? Petr Rychlý předvedl zbrusu novou image
S úzkostmi i nespavostí vám pomůže deka plná kuliček. Váží deset kilo
Skvělé děti i války s rodiči. Tři učitelky o tom, jak se cítí za katedrou
Rychlý jako stálice Ordinace v růžové zahradě: Herec si za roli Mázla vydělal astronomickou částku
Smích jako nejlepší lék. Pomáhá zmírnit stres, zhubnout i posílit srdce
Prodýchejte se ke štíhlosti. Můžete se zbavit až osmi kilogramů
Petr Rychlý nechtěl opakovat chyby rodičů, ztratil kvůli nim čtyři roky života
Děláte je taky? 5 nešvarů, kterými si denně ničíme zrak
Jak do ranního klubu vítězů? Vstaňte v pět a zaměřte se na seberozvoj
Pomáhejme chůzí i během. Odstartoval happening Hýbejte se s Teribearem
Osudoví muži Moniky Absolonové: První rozvod trval pouhých deset minut
Vykročte ze začarovaného kruhu. Nemusíte lámat rekordy, stačí denně se projít
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
O generacích se snachou a tchyní. Ač každá jiný ročník, s Instagramem si pomáhají
Dopřejte si chvilku jen pro sebe. Tuto péči si zasloužíte
Suchá, nebo mastná? I vy můžete mít pleť jako hedvábí
Pojďme chodit a běhat. Odstartoval happening Hýbejte se s Teribearem
Zdravotní výhody obyčejné procházky. Zlepší vám náladu i usínání
Pečujte o sebe i v karanténě. Pět minut denně stačí
Když jsme poctiví, stačí si čistit zuby jednou denně, míní zubařka
Smích jako nejlevnější terapie. Trénujte 10 minut denně a budou se dít věci!
Když vám mléko nedělá dobře. Na vině může být alergie i intolerance
Ranní rychlovka. K perfektnímu nalíčení stačí pár minut a líčidel
