Tři účinné cviky pro dokonale pevné bříško: Stačí deset minut denně
Zdroj:
dama.cz
11.08.2020 (05:00)
pro ženy
Krásně vyrýsované svalnaté a štíhlé bříško je snem mnoha žen i mužů. Pekáč buchet, jak se dokonale vysportovanému bříšku přezdívá, může být pro běžného smrtelníka příliš velkým cílem, ale proč nemít ... celý článek
Jak na pevné břicho? 3 cviky, 10 minut denně
Zdroj:
dama.cz
06.04.2024 (00:00)
pro-zeny
Krásně vyrýsované svalnaté a štíhlé bříško je snem mnoha žen i mužů. Pekáč buchet, jak se dokonale vysportovanému bříšku přezdívá, může být pro běžného smrtelníka příliš velkým cílem, ale proč nemít ...
Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat
Zdroj:
idnes.cz
29.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Jen deset minut denně! Kouči a odborníci, jogíni i trenéři, všichni po nás chtějí naše minuty. Jen dvacet minut denně a za půl roku skvěle ovládnete další cizí jazyk, deset minut denně a byt bude jako klícka, deset minut denně s facejógou a po podbradku se slehne zem, osm minut denně s tímto cvičením a do léta jste slim… Sečetl to někdy někdo?
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Zdroj:
idnes.cz
26.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí jen pět minut dechového cvičení a díky jednoduché technice původem z Asie se tukové polštářky začnou rychle rozpouštět. Že je to nesmysl? Přesvědčte se sama.
Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku
Zdroj:
idnes.cz
27.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Zkuste si náš malý obličejový trénink, stačí ho provádět jen deset minut denně. Když to vydržíte několik týdnů, dostaví se výsledek: slibujeme, že vaše tvář omládne o několik let.
Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.
Trable s menopauzou? Vyzkoušejte cviky, díky nimž zůstanete fit, a přitom si neublížíte
Zdroj:
dama.cz
02.03.2026 (12:51)
pro-zeny
Menopauza s sebou přináší řadu změn, se kterými si tělo i mysl poradí mnohem lépe díky správnému pohybu. Hana Toufarová, lektorka metody Fit Pain Free, vám předvede účinné cviky, které bezpečně ...
Co nevíte o slunečním záření: k denní dávce vitamínu D stačí 10 minut
Zdroj:
idnes.cz
25.06.2020 (00:31)
pro-zeny
Slunce nám prospívá, ale může také škodit. Aby kůže vyrobila denní dávku potřebného vitamínu D, potřebuje jeho paprsky alespoň deset minut denně na nechráněném kousku těla. Na druhé straně se lidé s nejcitlivější kůží na slunci spálí klidně už za pět minut a děti do jednoho roku bychom UV záření neměli vystavovat nikdy.
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
20.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Léto se neúprosně blíží, a tak jsme si pro vás připravili rady, jak účinně zpevnit a zeštíhlet svoji postavu. Ve třetím díle našeho seriálu Hubneme do plavek se zaměříme na paže. Odborníci poradí správné cviky a také speciální jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Zdroj:
idnes.cz
12.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů.
Nejvyšší čas začít se hýbat. Stačí i deset minut denně
Zdroj:
idnes.cz
23.05.2021 (00:00)
pro-zeny
Většina Čechů je na tom s pohybem opravdu špatně a lockdown to ještě zhoršil. I proto je nejvyšší čas začít se hýbat. Poradíme vám, jak na to.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Voňavá mátová dieta. Stačí vám pět lístků denně
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Deset minut stačí. Krásné nohy získáte i díky bleskové péči
Nenechte svou vagínu zestárnout. Podpořte ji sexem, cviky i kuličkami
Deset minut stačí. Krásné nohy můžete mít i díky rychlopéči
Prodýchejte se ke štíhlosti. Můžete se zbavit až osmi kilogramů
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Pomáhejme chůzí i během. Odstartoval happening Hýbejte se s Teribearem
Dopřejte si chvilku jen pro sebe. Tuto péči si zasloužíte
Suchá, nebo mastná? I vy můžete mít pleť jako hedvábí
Zdravotní výhody obyčejné procházky. Zlepší vám náladu i usínání
Pečujte o sebe i v karanténě. Pět minut denně stačí
Jak zakrýt bříško po padesátce? Inspirujte se u celebrit, které dokážou s oblečením kouzlit
Pojďme chodit a běhat. Odstartoval happening Hýbejte se s Teribearem
Kurkuma úspěšně rozpouští kila. Stačí vám špetka denně
Účinné uklízení domácnosti s ohledem na životní prostředí? Jednoduše
Pět zásad pro delší život. Na čas se nevymlouvejte, stačí pár minut denně
Občas člověk musí udělat chyby, říká krásná fitness trenérka o natáčení porna
Wellness pro uběhané nohy: stačí málo a chodidla budou jako ze škatulky
Jednoduché cviky pro zdraví. Nemusíte se ničit, abyste tělu pomohli
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Zacvičte si pět Tibeťanů: protáhnete celé tělo a ulevíte mysli
Sex prospívá našemu zdraví. Pomoci mohou i erotické pomůcky
Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
I oči potřebují trénink. Vyzkoušejte čtyři cviky pro lepší zrak
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Vypněte povinnosti a dejte si čas. I deset minut denně vás spasí
Zpomalte stárnutí, naučte se denně restartovat obličej ranní jógou
