Jak na bolest krční páteře. Základem je správné držení těla a cvičení

Krční páteři škodí zírání do mobilu. Pomůže správné držení těla i cvičení

Zdroj: idnes.cz     12.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Potíže s krční páteří patří k nejčastějším zdravotním komplikacím dnešní doby. Může za to především náš životní styl. Málo se hýbeme a dlouhé hodiny prosedíme u počítače. Co dělat, abychom se zbavili bolestí?

Jak předejít bolestem krční páteře? Praktické rady lékařů, které fungují

Zdroj: idnes.cz     12.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Podle ortopedů a neurologů jsou bolesti krční páteře problémem číslo jedna, do ordinace s nimi prý přijde skoro každý druhý pacient. Krční páteř představuje jakýsi most mezi hlavou a zbytkem těla, a bývá tak nejpřetěžovanější částí zad. Co tedy můžete dělat, abyste jí aspoň trochu odlehčili? Tady je pár vychytávek.

Problém dnešních školáků. Trápí je bolesti krční páteře

Zdroj: idnes.cz     09.12.2023 (00:00)     pro-zeny

Vlivem dlouhého sezení ve školních lavicích a vysedáváním u herních konzolí a mobilních telefonů se dnes děti potýkají s mnoha zdravotními problémy. Jedním z nich jsou bolesti zad v oblasti krční páteře nebo hlavy.

Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence

Zdroj: dama.cz     16.07.2020 (05:00)     pro-zeny

Toto cvičení posiluje svaly pánevního dna, což pomáhá zmírnit problémy s únikem moči nebo zlepšit sexuální život. Silné pánevní dno je důležité i pro správné držení těla. Na Kegelovy cviky není nikdy ...

Lepší držení těla pomáhá i psychice. Fyzioterapeut o významu vaziva a jeho léčbě

Zdroj: idnes.cz     08.05.2025 (20:00)     pro-zeny

Co jsou to fascie? Vazivová síť elastických vláken obalující a propojující nervy, cévy, svaly i orgány. Ovlivňují držení těla, pohlcují nárazy, formují a udržují tvar orgánů. Jak celý systém funguje a co dělat, když nefunguje správně, vysvětluje švýcarský fyzioterapeut s českými kořeny Aleš Urbanczik, zakladatel tuzemské školy strukturální integrace.

Jak na bolest zad? Držení těla často ovlivňuje i psychika, říká docentka Řasová

Zdroj: idnes.cz     24.04.2021 (18:00)     pro-zeny

Bolesti zad by se daly přirovnat k novodobé epidemii. Čísla ukazují, že jimi trpí až 80 % populace. „Bolest zad postihuje všechny generace, nevyhýbá se ani dětem. Někdy za bolesti může nedostatek pohybu, jindy jednotvárné přetížení,“ popisuje docentka Kamila Řasová z 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy.

Šest kroků pro krásnou pleť. Základem je správné čištění

Zdroj: idnes.cz     29.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Žádná kosmetika vám nezaručí krásnou pleť, pokud se o ní nebudete správně starat. Základem je důkladné čištění, které by mělo být součástí každé denní rutiny. A to i v této době, kdy se mnoho žen odbývá. Víte, jak na to?

Bolest kolene dokáže potrápit i v mladém věku. Pomoci může posilování

Zdroj: idnes.cz     05.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Bolest kolene může postihnout kohokoli bez ohledu na věk. Nejlepší prevencí je cvičení. Posilováním svalů kolenního kloubu se dá také příznivě ovlivnit už vzniklá bolest. Jaké jsou nejčastější příčiny bolestí a jak je léčit?

Muž má extrémní zakřivení páteře, na potřebnou operaci nemá peníze

Zdroj: idnes.cz     03.02.2021 (10:41)     pro-zeny

Jednadvacetiletý Jayford Gallego Lim z Filipín od narození trpí extrémním zakřivením páteře, a navíc se potýká ještě s epilepsií. Kvůli nedostatku financí ho rodina nemohla nikdy vzít ke specialistovi, který by mu pomohl. Potřeboval by operaci, protože v jeho případě už je na cvičení pozdě.

Bolest v kříži dokáže potrápit. Pomoci může cvičení i masáž

Zdroj: idnes.cz     29.04.2024 (00:00)     pro-zeny

Není to žádné velké ani závažné onemocnění, i tak však bolest v kříži dokáže potrápit. Aspoň jednou ročně ji zažije 60 procent Čechů, a během života dokonce celých 90 procent. Co bolest způsobuje a jak si od ní ulevit?