Fitness instruktorka muže prověřuje ve fitku, projdou jen ti nejsilnější

Pohyb je klíčem ke zdraví a vitalitě, říká šedesátiletá instruktorka

Zdroj: idnes.cz     06.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Šedesátiletá Jacqueline Hootonová z Velké Británie už zhruba dvacet let pracuje jako fitness instruktorka. Svým klientům předává poselství, že právě pohyb je klíčem ke zdraví i spokojenosti. Ona sama má v šedesáti skvělou kondici a věří, že pohyb je elixírem mládí.

V jednasedmdesáti žena cvičí jako dvacítky, má skvělou kondici

Zdroj: idnes.cz     05.05.2023 (08:40)     pro-zeny

Fitness instruktorce Wendy Idě z Los Angeles už brzy bude dvaasedmdesát let, ale má fyzičku jako dvacítka. Je dokonce držitelkou hned několika Guinnessových rekordů, včetně titulu Nejstarší aktivní instruktorka fitness ve více disciplínách.

Fit můžete být v každém věku, vzkazuje fitness guru Eva Krausová

Zdroj: idnes.cz     03.06.2020 (12:00)     pro-zeny

Fitness instruktorka a výživová poradkyně Eva Krausová nejen pomáhá změnit postavu a jídelníček předním českým celebritám, ale na svém Instagramu navíc inspiruje ke zdravému životnímu stylu přes sto třicet tisíc lidí. Co je podle ní při formování postavy nejdůležitější a jak docílit plochého břicha a pevných hýždí?

Dietu vydrží jen 15 procent lidí, říká zakladatelka Pro Fit Institutu

Zdroj: idnes.cz     19.01.2021 (16:19)     pro-zeny

Marie Skalská se klinicky zabývá preventivní medicínou, správnou výživou a pohybovou aktivitou dětí i vrcholových sportovců. Zároveň jako fitness instruktorka a zakladatelka Pro Fit Institutu učí lidi, jak kombinovat pohyb a racionální jídelníček. A na základě odborných podkladů jim správně nastavuje aktivní životní styl.

Pilates pod lupou: benefity a omyly o cvičení, které mění tělo i mysl

Zdroj: idnes.cz     06.12.2025 (00:00)     pro-zeny

Dokonalé postavy, perfektně vyladěné outfity a moderní fitness víly pohybující se s lehkostí na strojích v designových studiích. To je realita sociálních sítí. Nenechte se ale zmást – pilates je opravdu pro každého, bez ohledu na věk i kondici. Seznamte se s největšími mýty o tomto cvičení, které vysvětluje instruktorka Olga V. Straková z Pilates studia.

Ve sto jedna letech je žena v kondici jako nikdy, cvičit začala nedávno

Zdroj: idnes.cz     08.12.2025 (10:25)     pro-zeny

Ińaxi Lasa ze Španělska bude zřejmě rekordmankou, pokud jde o věk a pravidelné návštěvy fitness centra. Je jí sto jedna let a je ve skvělé kondici. A to s posilováním začala až po devadesátce. Do té doby nikdy ve fitku nebyla. „Nikdy není pozdě. Něco na tom je,“ míní. Je inspirací pro své okolí i svět.

OBRAZEM: Matka s dcerou se vystavují jako sexy fitness dvojka

Zdroj: idnes.cz     14.08.2024 (07:00)     pro-zeny

Čtyřiapadesátiletá Andréa Sunshine je fitness trenérkou a influencerkou a své fanoušky pravidelně zahrnuje fotografiemi z fitness centra. A často v něm není sama. Parťákem je její dcera Jannah a společně tvoří sexy dvojku, která nedá mužům spát. Podívejte se do galerie, jak jim to klape.

Pohyb je jako palivo pro duši. Ochrání vás před splíny a úzkostí

Zdroj: idnes.cz     02.10.2025 (00:00)     pro-zeny

To, jak se cítíme, můžeme ovlivnit i tím, že si půjdeme zaběhat nebo se příjemně zapotíme při cvičení ve fitku. Pravidelné sportování tak může sloužit jako prevence psychických problémů.

Dcery mi dělají závaží, říká fitness lektorka, která zhubla 22 kilogramů

Zdroj: idnes.cz     24.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Andrea Zomberová přibrala během těhotenství, kila navíc jí po porodu jako fitness instruktorce překážela. Proč chtěla zhubnout a jak se jí to podařilo? „Změna přicházela pozvolna, sama od sebe,“ svěřila se čtenářům.

Občas člověk musí udělat chyby, říká krásná fitness trenérka o natáčení porna

Zdroj: idnes.cz     19.08.2020 (17:43)     pro-zeny

Kamera, podložka a vlastní tělo. Zuzka Light dokázala s těmito třemi věcmi vybudovat v USA vlastní fitness impérium a úspěšný byznys. K vysněné postavě podle ní stačí 15 minut denně a správná motivace.