Pilates pod lupou: benefity a omyly o cvičení, které mění tělo i mysl
Zdroj:
idnes.cz
06.12.2025 (00:00)
pro ženy
Dokonalé postavy, perfektně vyladěné outfity a moderní fitness víly pohybující se s lehkostí na strojích v designových studiích. To je realita sociálních sítí. Nenechte se ale zmást – pilates je opravdu pro každého, bez ohledu na věk i kondici. Seznamte se s největšími mýty o tomto cvičení, které vysvětluje instruktorka Olga V. Straková z Pilates studia. celý článek
Jóga, nebo pilates? Poradíme, které cvičení se k vám víc hodí
Zdroj:
idnes.cz
23.11.2022 (00:00)
pro-zeny
Některé ženy chtějí být víc ohebné, vyrovnané. Jiné zase touží zpevnit si tělo a posílit svaly. Někdy je těžké se rozhodnout mezi jógou a pilates. Obojí nám moc prospívají, které cvičení se k vám ale více hodí?
Původně rehabilitační metoda, dnes zná cvičení Josepha Pilatese celý svět
Zdroj:
idnes.cz
09.12.2023 (20:00)
pro-zeny
Sestava cvičení, které každý zná pod označením pilates, v sobě zahrnuje prvky z řady pohybových aktivit. Ať už jde o jógu, tchaj-ťi, gymnastiku, tanec nebo bojová umění. Německý rodák Joseph Pilates, kladl důraz na propojení těla a mysli, píše týdeník 5plus2
OBRAZEM: Známé osobnosti, které propadly cvičení
Zdroj:
idnes.cz
17.01.2024 (08:52)
pro-zeny
Pravidelná chůze, běh, pilates, jóga a posilování. To vše si zamilovaly známé osobnosti a svou posedlost zdravým životním stylem rády sdílejí i s fanoušky. Podívejte se do galerie, kdo z VIP je v posilovně víc než doma. Cvičení miluje Simpsonová, Efron nebo Bielová.
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
Zdroj:
idnes.cz
09.10.2022 (00:00)
pro-zeny
Naše tělo se umí samo uzdravit, dáme-li mu šanci. Třeba s pomocí tradičního čínského cvičení. Vyzkoušeli jste už čchi-kung?
Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?
Zdroj:
idnes.cz
06.12.2020 (00:00)
pro-zeny
Cvičení, které nám zrychlí tep a zlepší krevní oběh, by nemělo chybět v pohybovém plánu kohokoliv z nás. Umí totiž s naším tělem zázraky. A rozhodně nejde jen o to, že díky kardiovaskulárnímu pohybu lépe spalujete.
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Zdroj:
idnes.cz
13.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.
Další plastická operace i nástup na vysokou školu: Dominika z Extrémních proměn se dále mění, je nádherná
Zdroj:
kafe.cz
14.03.2025 (15:40)
pro-zeny
Jako příklad pro ostatní může nyní sloužit Dominika Vymazalová, která v rámci pořadu Extrémní proměny neuvěřitelně zhubla. Změnila ovšem nejen svoje tělo, ale i mysl.
Proč basisté a barytonisté žijí déle a jak spát bez stresu. Profesor Vyskočil vypráví
Zdroj:
idnes.cz
23.05.2026 (20:00)
pro-zeny
Dechová cvičení, masáže ucha, zpěv… V posledních letech přibývá metod slibujících stimulaci tzv. bloudivého nervu (odborně nervus vagus), což má pomáhat zklidnit tělo i mysl. Do jaké míry však skutečně fungují a kde už začíná marketing? Odpovídá profesor František Vyskočil.
Po 40 vám kardio na boky nezabere. Tělo si žádá úplně jiný přístup
Zdroj:
idnes.cz
01.07.2026 (04:00)
pro-zeny
Po čtyřicítce se tělo mění a s ním i způsob, jakým ukládá tuk. Zatímco ve dvaceti stačilo pár dní vynechat večeři, po 40 vstupují do hry hormony, přirozený úbytek svalů a změna metabolismu. Zhubnout boky a stehna už není jen otázkou odpírání si jídla, ale chytré strategie. Jak se zbavit tuku v oblasti boků, proč je silové cvičení důležitější než běh a jak nastavit jídelníček na hubnutí po 40, aby vaše hmotnost i BMI konečně zamířily dolů?
Potřebujete přispět na hubnutí? Tyto zdravotní pojišťovny vám vyjdou vstříc
Zdroj:
dama.cz
25.02.2023 (05:00)
pro-zeny
Prakticky všechny zdravotní pojišťovny nabízejí nejrůznější benefity, které lze využít při hubnutí. Jde kupříkladu o příspěvky na cvičení, plavání či dokonce služby nutričního terapeuta.
Čtyři období, kterými si projde každý dlouhodobý vztah. Jak je ustát?
Tajemství hormonů. Jak ovládají naše tělo, mysl i vztahy?
Sedm věcí, které nakopnou vaše tělo i mysl
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Mysl ráda zapomíná, ale tělo si pamatuje. Co dělat se zamrzlými emocemi
Bylinky podle horoskopu: Které rostliny prospívají vašemu znamení?
Ajurvéda jako zdroj síly pro tělo i duši. Žijte šťastně a dlouho
Horko můžete porazit i cvičením. Jóga vás v parnu zklidní i osvěží
Jógou proti rakovině. Cvičení zlepší psychiku a pomůže lépe zvládat nemoc
Chcete otěhotnět? Vsaďte na své tělo, mysl a pomoc přírodních produktů
Otužování bez mýtů. Chlad léčí tělo a umí navodit dobrou náladu
Zimní rituály, které posílí tělo i mysl a podpoří vaši imunitu
Léčivá pyramida má mít ozdravné účinky na tělo i mysl: Jak vyzkoušet její schopnosti?
Trable s menopauzou? Vyzkoušejte cviky, díky nimž zůstanete fit, a přitom si neublížíte
Vítejte v říši snů. Jak je ovládat a jak jim porozumět
Známe 7 výmluv, které vám brání v hubnutí. A víme, jak s nimi zatočit
Kolo trochu jinak? Zkuste cyklo jógu, zklidníte si tělo i mysl
Pvolve: Cvičení, které miluje Jennifer Aniston. Kde se vzalo a jak funguje
Voňavá koupel: ideální forma relaxace
Plynulé stárnutí? Očekávejte dva skoky. Co vše se v našem těle s věkem mění
Kosmetický návrat do léta. Nechte se okouzlit ovocným pokušením
Jednapadesátiletá žena se proměnila z šedé myšky v sexy „šťabajznu“
Vyčistí pleť, posílí imunitu. Využijte nečekané benefity hroznového vína
Sedmkrát ano pro saunování: vyčistí tělo i mysl, posílí imunitu
Krátké dny zvyšují únavu i stres. Sedm jógových pozic pomůže zklidnit mysl
Při práci se tělo mění v nástroj. Vím, jak ho použít, říká plus size modelka
Největší omyly Leoše Mareše: Obvinění z napadení i fotka s prostitutkou
Zapomínáte? Kdy je to ještě normální a kdy už se obávat předčasné demence?
Emoce působí na tělo i mysl. Objevte rychlé způsoby, jak uvolnit napětí
Hlavní benefity vitaminu D: Jak posiluje imunitu a proč pomáhá proti koronaviru
Božské tělo do plavek stihnete. Čtyři tipy a cvičení, které vám pomohou
Levandule léčí tělo i mysl: Vyzkoušejte super tipy, jak na to
Opičí mysl krade klid. Máme sedm rad, jak ji přemoci
Úzkost dokáže paralyzovat. Rady, jak si pomoci a kdy už jít raději k lékaři
