Ráno, nebo večer? Věda už ví, kdy cvičit při sedavé práci a pro zhubnutí

Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie

Zdroj: idnes.cz     19.04.2024 (00:00)     zajimavosti

Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se. Aktuální studie však šla dál, zkoumala, zda a jak se liší zdravotní přínosy cvičení podle doby, kdy se mu věnujeme. Zaměřila se na ranní, odpolední a večerní cvičební dávky. Zjistila, že v případě obezity, boje s cukrovkou druhého typu, hraje čas roli.

Jak se vyhnout potížím s pamětí. Věda má doporučení speciálně pro muže

Zdroj: idnes.cz     01.05.2026 (00:00)     zajimavosti

Co jsem měl předevčírem k obědu. Kde jsem ráno zaparkoval auto. Co jsme si tak zapáleně vyjasňovali s kolegyní. To jsou úkoly, které předkládáme naší paměti, které se říká epizodická. Věda je nyní na stopě, jak tento typ naší paměti uchovat v dobré kondici. Míří hlavně k mužům.

Při svárech se mozek víc opotřebovává a ignoruje sílu oponenta, líčí věda

Zdroj: idnes.cz     19.02.2021 (00:00)     zajimavosti

Vakcína proti covidu, klimatická změna, ale též domácí práce nebo fotbal. Důvodů k rozbouřené debatě je spousta. Věda nyní doložila, že při nesouhlasu podceňujeme sílu oponentova názoru. A že si svárem opotřebováváme mozek.

Věda mýtů zbavená: Zkrotíme kulový blesk?

Zdroj: 21stoleti.cz     26.01.2023 (14:00)     zajimavosti

V dobách „kralování“ Newtona, Einsteina nebo Hawkinga dokázala věda rozluštit mnohé. Stále však existují fenomény, které odolávají i moderním poznatkům. Anebo už ne? Jedním z „pomníčků“, před kterým i současní odborníci museli sklonit hlavu, je kulový blesk. Žhavá elektrizující koule velikosti většího pomeranče, nebo i fotbalového míče, je nevypočitatelný a také velmi těžko uměle vyrobitelný

Ráno či večer? Odborníci zkoumali, kdy je nejlepší cvičit

Zdroj: 21stoleti.cz     12.09.2022 (15:00)     zajimavosti

Není sporu o tom, že správně provozovaný sport prospívá jak naší tělesné schránce, tak i naší psychice. Ale má na naše tělo nějaký vliv čas, který si ke cvičení zvolíme? Odpověď na tuto otázku se jala hledat zbrusu nová studie vědců ze Skidnore College v New Yorku. A nutno podotknout, že dospěla k poměrně zajímavým

Když „jí“ ženy říkají vulgárně. Naznačuje to sexuální sebevědomí, míní věda

Zdroj: idnes.cz     18.11.2025 (00:00)     zajimavosti

Na slovech záleží. A platí to i pro označení, která ženy volí pro své intimní partie, sděluje věda. Pionýrská studie doložila, že eufemistické, dětinské, anatomické nebo vulgární názvy odkazují na odlišné vnímání vlastního těla anebo sexuální spokojenosti.

Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie

Zdroj: idnes.cz     06.01.2023 (00:00)     zajimavosti

Je intuitivní jako tlukot srdce, nad dýcháním přemýšlíme snad jen při potápění. Jenže obdobně jako se dají cvičit tricepsy nebo hýžďové svaly pro větší sílu, můžeme cvičit svaly pro dýchání. Prospějeme tím i svému krevnímu tlaku, říká studie.

Ráno, nebo večer. Nejvhodnější čas na cvičení se u mužů a žen liší

Zdroj: idnes.cz     05.06.2022 (00:00)     zajimavosti

Na načasování záleží. Chcete-li cvičením získat dobré zdraví, silné svaly nebo zhubnout, záleží na tom, v kterou denní dobu se tréninku věnujete. A též na tom, jste-li muž, nebo žena, tvrdí studie.

Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán

Zdroj: idnes.cz     26.07.2024 (00:00)     zajimavosti

Nese to punc tabu, cvičit na noc věda nedoporučovala. Aktuální studie onen zákaz boří. Zjistila, že fyzická aktivita před spaním spánek neničí, ale dokonce prodlužuje. Záleží však na podobě cvičení. Další práce poté dokládá, že pravidelné cvičení je generální prevencí nespavosti.

Jak na lepší sex, zkoumala věda. To se nasmějete

Zdroj: idnes.cz     10.02.2025 (00:00)     zajimavosti

Snažila se najít cestu k většímu sexuálnímu štěstí, jenže nevykročila hlavní silnicí. Za spokojenými intimními radovánkami se aktuální studie vydala po stezce, kterou věda doteď přehlížela. Sex nemusí být vážný byznys, zní její doporučení.