Důvody, proč potřebujeme bílkoviny. Dobře zasytí a pomohou při hubnutí

Zkrotí chutě, vybudují svaly. Proč potřebujeme bílkoviny

Zdroj: idnes.cz     29.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební látky našeho organismu. Podporují tvorbu svalové hmoty, tvoří součást enzymů a některých hormonů a pomáhají také při hubnutí.

Bílkoviny jsou nutnou součástí talíře všech. Nejsou jen pro sportovce

Zdroj: idnes.cz     30.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Nezbytnou součástí stravy jsou bílkoviny. Zatímco dříve se o nich mluvilo zejména ve spojení se sportovci, nyní dobře víme, že je potřebujeme všichni. Bez ohledu na věk nebo stavbu těla. Máte jich v jídle dostatek?

Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci

Zdroj: kafe.cz     01.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Většina žen má v jídelníčku méně bílkovin než je třeba. Přitom právě bílkoviny potřebujeme ke správné regeneraci a dobré kondici našich svalů. Jak to napravit? Zařaďte do svého jídelníčku více luštěnin. Ty jsou nejen bohatým zdrojem proteinů ale i vlákniny. Také ta nám ve stravě často chybí. víc!

Bílkoviny v jídelníčku často chybí. Kolik jich potřebujeme a kde je brát

Zdroj: idnes.cz     09.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Bílkoviny nejsou jen pro sportovce nebo pro ty, kteří chtějí nabrat svaly. Jejich role je mnohem širší – pomáhají nám udržet energii, stabilizují hladinu cukru v krvi, tlumí chutě, podporují imunitu a jsou nezbytné pro regeneraci i zdravé stárnutí. Jenže když se podíváme na talíře mnoha lidí, často na nich bílkoviny zoufale chybějí.

Vývar je výživový zázrak i lék. Pomůže při rýmě i při hubnutí

Zdroj: idnes.cz     24.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Už naši předkové věděli, že horký vývar dokáže každého, ať po nemoci, po porodu, v zimě, postavit na nohy. A tento trend se zase vrací. Je to dobře, protože vývary jsou báječným zdrojem energie. A navíc vám pomohou při hubnutí...

4 důvody, proč investovat do vakuovačky

Zdroj: kafe.cz     19.10.2020 (12:40)     pro-zeny

V současné době existuje spousta pomocníků, kteří vám pomohou v kuchyni. Velice oblíbená je také vakuovačka, jež nachází uplatnění v restauracích, ale i domácnostech. Jedná se o způsob, jak prodloužit životnost potravin a zamezit plýtvání. Věděli jste o tom, že běžná domácnost ročně vyhodí zhruba 25 kilogramů potravin, což je v přepočtu na peníze 20 tisíc korun? V následujících řádcích vám prozradíme čtyři důvody, proč se vyplatí pořídit vakuové pytle i samotnou vakuovačku.

Zhubněte díky jogurtu. Zasytí a pomůže vybudovat svaly

Zdroj: idnes.cz     09.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Kdepak, nečekejte žádnou drastickou dietu. Náš návod na hubnutí je celkem jednoduchý a vyhovuje i zažívání.

Hubněte s jogurtem. Zasytí vás a zrychlí spalování tuků

Zdroj: idnes.cz     22.05.2020 (00:00)     pro-zeny

Málo kalorií a hodně bílkovin. Tahle kombinace je pro vaši postavu ideální. Vyzkoušejte hubnutí s jogurtem.

Vztek i bušení srdce. Proč se problémy zdají v noci vážnější, než jsou

Zdroj: idnes.cz     11.06.2020 (18:00)     pro-zeny

Začarované kruhy nočního myšlení nás umějí pořádně rozhodit. Jako naschvál se to stává v náročných životních situacích, kdy se potřebujeme dobře vyspat a mít sílu na úkoly následujícího dne. „Proč je noc někdy tak vyčerpávající pro duši i tělo?“ ptá se Karolína Ponocná Kamberská.

Skvělý pomocník při hubnutí? Obyčejný jogurt! Čím je tak jedinečný?

Zdroj: dama.cz     12.11.2022 (05:00)     pro-zeny

Jogurt je bohatý nejen na vápník, ale i na kvalitní bílkoviny, které mají výraznou sytící schopnost. A to je přece při dietě báječné. V čem ještě pomůže?