Začněte s otužováním. Budete zdraví a dožijete se vysokého věku
Zdroj:
idnes.cz
01.11.2020 (00:00)
pro ženy
Děsí vás představa ledové sprchy a kroutíte hlavou nad partou šílenců, kteří se uprostřed třeskutých mrazů nadšeně vrhají do rybníka? Možná byste se divili, jak moc prospívají svému zdraví. Otužování je pro dobrou imunitu základ. celý článek
S otužováním začněte ranním cvičením na balkoně, radí odborníci
Zdroj:
idnes.cz
24.08.2021 (00:10)
pro-zeny
To, že otužování je spolehlivou cestou ke zdraví a dlouhověkosti, věděli už naši předkové. Moderní věda jim dnes dává jednoznačně za pravdu. To však neznamená, že se musíte rovnou vrhat v zimě do řeky. Existuje řada příjemnějších způsobů, jak využít blahodárné účinky chladu.
Mít se ráda není sobectví. Začněte tím, že si odpustíte chyby
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Budete-li trochu trénovat, můžete se naučit přistupovat k sobě s větší velkorysostí, žít tak šťastněji a podle odborníků dokonce i zdravěji. Začněte s tímto jednoduchým cvičením.
Jak přežít podzim a zimu ve zdraví
Zdroj:
kafe.cz
10.11.2020 (15:34)
pro-zeny
Nemoci nechodí po horách, ale po lidech. Už od listopadu, kdy teploty klesají rychleji, než padá listí ze stromů. Nedostatek slunce a sychravé počasí oslabují imunitu a pomáhají tak šíření bakterií a virů, které útočí ze všech stran. Přežít toto nelehké období ve zdraví se zdá jako nemožný úkol. Pokud však budete dbát na prevenci a případné nachlazení či rýmu začnete léčit s prvními příznaky, může se vám to povést.
Otužováním získáte víc, než jen lepší imunitu. Víme, jak vytrvat
Zdroj:
idnes.cz
20.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Máme pro vás užitečný tip, jak zapracovat na posílení imunity, zlepšit si kondici a získat dobrý pocit. Začněte se otužovat. A začít můžete klidně hned. Máme pár tipů, díky kterým se to nyní povede.
TEST: Jak dlouho budete žít? Spočítejte si, kolika let se dožijete
Zdroj:
dama.cz
14.02.2024 (13:51)
pro-zeny
Věk člověka se neustále zvyšuje, dnes už v České republice žije víc než 50 000 lidí, kteří jsou starší devadesáti let. Jakou šanci na dožití máte vy? Jíte sladké, žijete poblíž své rodiny, ...
Noční hubnutí: Co udělat pro to, aby šla kila dolů v průběhu spánku
Zdroj:
kafe.cz
14.11.2020 (09:28)
pro-zeny
Tak konečně začněte svému tělu věřit a svěřte hubnutí pevně do jeho rukou. Když se budete držet našich šesti pravidel, váš organismus bude tvrdě pracovat za vás, zatímco vy budete spát.
Deset jednoduchých rituálů, které vám zlepší zdraví
Zdroj:
idnes.cz
18.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Nemusí to být vždycky radikální rozhodnutí, i malé změny prospívají vašemu zdraví. Zkuste dodržovat níže uvedené pravidelné rituály a uvidíte, že se budete cítit lépe.
Velmi křehké stáří. Šedesátka je zlom, pak se zdraví mění, říká gerontoložka
Zdroj:
idnes.cz
26.10.2020 (17:09)
pro-zeny
Dožíváme se vyššího věku než naši předkové, délka života ve zdraví ale příliš neroste. „Takzvané zdravé dožití je někde kolem šedesáti let,“ vysvětluje nejznámější česká gerontoložka doc. MUDr. Iva Holmerová (64), Ph.D. Právě v tomto věku se vesměs objevují první potíže, jichž s věkem přibývá, kumulují se.
Rybu jezte aspoň dvakrát týdně. Jak ji správně nakupovat a na co dát pozor
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2022 (00:00)
pro-zeny
Ať už je živá, chlazená nebo mražená, u každé ryby, kterou si chcete koupit, je třeba sledovat aspoň základní informace o původu či způsobu jejího zpracování. Jedině tak budete mít jistotu, co budete servírovat na talíř a jaký prospěch z toho bude mít vaše zdraví.
Jednoduché triky, jak omezit cukr. Budete zdravější a štíhlejší
Zdroj:
idnes.cz
19.06.2022 (00:00)
pro-zeny
Ano, cukr je sladký, lahodný, ale také škodlivý. Jak se můžete zbavit závislosti na téhle „bílé maně“ a zachránit si zdraví? Poradíme vám několik jednoduchých triků, které vám kromě zlepšení zdraví pomohou shodit i nějaké to přebytečné kilo.
Nedaří se vám zhubnout? Kašlete na diety. Začněte, až budete v pohodě
Neumíte přijmout kompliment? Posilujte své sebevědomí, systematicky a denně
Proč jezdit na elektrokoloběžce? I ta prospěje zdraví a posílí svaly
Kolik je zdravé zhubnout za měsíc a přitom si udržet váhu bez jojo efektu?
Začněte dělat to, co vás baví. I kdyby to znamenalo sešup v kariéře
Cvičte v pohodlí domova jako profík. Díky těmto radám budete zase ve formě
Srdce jako zvon. Pět tipů, jak o něj pečovat a dožít se vysokého věku
6 tajemství královny Alžběty: Díky nim se dožila vysokého věku i vypadá skvěle
Ženský biohacking prospívá kráse i zdraví. Dostaňte ze sebe to nejlepší
Soužití dvou rodičů s dětmi není zdravý model. Dřív se tak nežilo, říká biohacker
Plážová móda v kostce: jaké plavky a doplňky vám letos nesmí chybět
Kdo správně snídá, snadněji hubne. Začněte den chytře, vyváženě a zábavně
Ikigai, japonská cesta ke štěstí: 10 pravidel, díky nimž prožijete šťastný život
Na dlouhověkosti se pracuje. Otázka je, pro koho bude dostupná, říká socioložka
Čistá voda je tekutý lék. Důvody, proč ji pít každý den
Nebojte se být svůdná. V jakém prádélku doma zazáříte?
Jak začít s otužováním a nepřehnat to
Když se květy a voda spojí v jedno, profituje z toho krása i zdraví
Brambory jsou jako elixír mládí. Pro krásu využijete i slupky
Jídlo a deprese: Jak ovlivní to, co jíte, vaše duševní zdraví?
Hřejivé duo sukně a svetr. Módní hit sluší ženám každého věku i postavy
Potraviny, které prospějí vašemu srdci. Dejte si borůvky, kapustu i kávu
Poradíme ve vztahu i v nemoci. V prémiových rozhovorech odpovídají skuteční experti
Písek do pískoviště: Jaký vybrat
Barvičky, svěžest, zdraví. Jaké jsou jarní trendy v líčení?
Chůze bez bot je zdravá. Jak si na zahradě postavit bosou stezku
Mikrobiom úst. Rady, jak ho udržet v rovnováze a neškodit svému zdraví
Ovoce plné vitaminů. Dopřejte si kiwi pro zdraví i pro krásu
Ať se dožiješ stovky! Aneb proč nás fascinuje, že někdo dosáhl vysokého věku
Stále na svého ex nemůžete zapomenout: Kdy má smysl zkusit to znovu?
Zachumlejte se. Tipy na nejkrásnější kousky s kožešinou
Otužováním ke kráse: Proč vaší pleti, vlasům i postavě prospěje ledová lázeň?
Lucie Bílá: Vadí mi to neustálé zdůrazňování věku, to číslo vám nic neřekne
