Nejde jen o spánek. Sedm druhů odpočinku, které občas potřebuje každý

Objímání jako lék. Sedm benefitů pro srdce, imunitu, spánek i psychiku

Zdroj: idnes.cz     16.02.2026 (00:00)     pro-zeny

Méně stresu, bolesti, ale i silnější imunitní systém nebo zdravější srdce. K tomu všemu může přispět objímání. Nejde jen o projev náklonnosti – fyzický dotek má zdravotní benefity, které potvrzuje řada výzkumů. Proč věda bere objímání vážně a co si z toho můžeme odnést?

Ve vztahu nerozhodují velká gesta, ale těchto pět zdánlivých maličkostí

Zdroj: idnes.cz     13.05.2026 (00:00)     pro-zeny

Každý vztah funguje hlavně na pocitech. Aby se váš protějšek s vámi cítil dobře, je třeba mu dát najevo, že ho i přes všednost každodennosti skutečně vnímáte. Zároveň potřebuje cítit vaši podporu, lásku, ale i blízkost. Podle vztahových koučů vaše partnerství potřebuje těchto pět druhů pozornosti. Když se je naučíte, vaše soužití bude harmoničtější.

V úterý by to šlo... Který den v týdnu sedí k vašemu znamení horoskopu?

Zdroj: idnes.cz     07.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Každý den v sobě nese jinou energii, každý vyzývá k jinému druhu magie. Přemýšleli jste někdy nad tím, proč je dnů v týdnu zrovna sedm? A proč někoho napadlo dny rozdělit? Proč není pořád třeba jen úterý?

Sedm jednoduchých tipů, jak posílit imunitu. Pomůže voda i spánek

Zdroj: idnes.cz     01.11.2022 (00:00)     pro-zeny

Našemu imunitnímu systému bychom měli věnovat pozornost během celého roku. S nástupem sychravého a chladného počasí je však důležité ještě víc zbystřit, protože obranyschopnost před všudypřítomnými viry a bakteriemi oslabuje. Zde je několik způsobů, jak zajistit, aby náš imunitní systém měl vše, co k optimálnímu fungování potřebuje.

Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám

Zdroj: kafe.cz     11.05.2020 (09:46)     pro-zeny

Spokojené miminko, které spinká = spokojený rodič. Spánek je pro děti ještě důležitější, než pro nás dospěle. Miminko stráví spánkem až 18 hodin, ovlivnit ho ale může hned několik věcí. Nastavit ideální podmínky pro spánek nemusí být vůbec jednoduché, každá maličkost má svůj podíl na spokojeném a nerušeném dřímání našich nejmenších.

Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres

Zdroj: idnes.cz     02.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Spánek je pro tělo i mysl nezbytný, ale mnoho lidí ho nemá takový, jaký by potřebovali. Často za to mohou drobné návyky, které nám kazí kvalitní odpočinek. Na co si dát pozor?

I mozek potřebuje pravidelný trénink. Tipy, jak zlepšovat paměť

Zdroj: idnes.cz     01.12.2021 (00:00)     pro-zeny

Každý občas zapomene, bez ohledu na to, do jaké věkové skupiny spadá. Podstatně méně lidí ale tento problém řeší. Trénování mozku je přitom možné a hlavně důležité. I pro naše zdraví.

Prospěte se k vytoužené postavě. Podmínkou je osm hodin v kuse

Zdroj: idnes.cz     18.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Spánek skutečně může s kily pomoct. Věřte nebo ne, se správnou délkou nočního odpočinku a vhodnými recepty v každodenním jídelníčku se dá přes noc něco shodit.

Osm tipů, jak přestat chrápat. Pomůže zpěv i voda

Zdroj: idnes.cz     17.11.2021 (00:00)     pro-zeny

Budí vás občas v noci zvuky připomínající motorovou pilu a vy téměř šílíte? Ruku na srdce, komu z nás nedělá chrápání (občas také to vlastní) problémy? Klidný a ničím nerušený spánek přitom není žádná velká věda. Poradíme vám, co všechno můžete vyzkoušet, abyste se vyspali dorůžova.

Sedm každodenních pomocníků zdraví. Zkuste šlapání vody i dechové cvičení

Zdroj: idnes.cz     25.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Lidské tělo musí zvládnout kdejakou zátěž a tak občas potřebuje pomoci, aby nám dlouho sloužilo. Poradíme vám proto pár jednoduchých triků, kterými můžete denně posilovat samoozdravné procesy ve svém organismu.