Lidé chtějí cvičit častěji kvůli zdraví, ne pro vzhled, říká trenérka

Pacienti s osteoporózou by se neměli bát pravidelně cvičit

Zdroj: 21stoleti.cz     18.05.2022 (10:00)     zajimavosti

Miliony lidí s osteoporózou by se neměly bát pravidelně cvičit, uvedli odborníci v pokynech zaměřených na posílení zdraví kostí, snížení rizika pádů a zlepšení držení těla.   Tento stav, který oslabuje kosti a zvyšuje pravděpodobnost jejich zlomení, postihuje více než 150 milionů osob na celém světě. Mezi nejčastější úrazy patří zlomenina zápěstí, kyčelních a páteřních

Jak zhubnout. Největším nepřítelem diety je alkohol, říká fitness trenér

Zdroj: idnes.cz     09.01.2022 (20:00)     zajimavosti

Začít cvičit a zhubnout, to je podle průzkumů nejčastější novoroční předsevzetí Čechů. „Lidé mají vždy po Vánocích přehnaně vysoké cíle, začnou držet radikální diety, což se dlouhodobě nedá vydržet,“ říká třicetiletý osobní trenér Michal Fiala, který posledních šest let působí v Los Angeles.

Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie

Zdroj: idnes.cz     06.01.2023 (00:00)     zajimavosti

Je intuitivní jako tlukot srdce, nad dýcháním přemýšlíme snad jen při potápění. Jenže obdobně jako se dají cvičit tricepsy nebo hýžďové svaly pro větší sílu, můžeme cvičit svaly pro dýchání. Prospějeme tím i svému krevnímu tlaku, říká studie.

Nahá kůže na tyči drží, oblečení by klouzalo, říká trenérka pole dance

Zdroj: idnes.cz     10.07.2025 (00:00)     zajimavosti

Je performerka, ale především trenérka úspěšných českých reprezentantek v pole dance, které vozí medaile z nejprestižnějších světových akcí. Lektorka Vladimíra Langová z pardubického Intimate Pole Dance studia rozdává cenné rady svým svěřenkyním a zároveň se snaží bořit mýty o tomto elegantním a fyzicky náročném sportu.

Metabolický věk dětí je i osmdesát let. Lidé se chodí měřit častěji

Zdroj: idnes.cz     21.09.2023 (00:00)     zajimavosti

Lidé si stále častěji nechávají analyzovat složení svého těla. Fenomén InBody podle fitness center začal během pandemie a klienty neopustil. Na různých částech těla jim přístroj změří, kolik je v organismu tuku, vody, rozliší hmotnost svalů, kostí a vypočítá i metabolický věk. Přesně popíše též rozložení tuku a svalů. Vyzkoušel si to i redaktor iDNES.cz.

Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie

Zdroj: idnes.cz     19.04.2024 (00:00)     zajimavosti

Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se. Aktuální studie však šla dál, zkoumala, zda a jak se liší zdravotní přínosy cvičení podle doby, kdy se mu věnujeme. Zaměřila se na ranní, odpolední a večerní cvičební dávky. Zjistila, že v případě obezity, boje s cukrovkou druhého typu, hraje čas roli.

Rád zpovídám v hospodě. Tam lidé častěji seberou odvahu mě oslovit, říká kněz

Zdroj: idnes.cz     18.04.2023 (17:00)     zajimavosti

„V období křtu jsem chodil dva měsíce jako v extázi. Potvrzení boží existence jsem nikdy nepotřeboval. Bůh své zázraky nicméně koná denně, avšak my je často přehlížíme,“ říká katolický kněz a člen rytířského řádu křižovníků s červenou hvězdou David Kučerka. Jak vypadá život v klášteře a proč Čechy nepovažuje za ateisty?

Na rande i podle politiky. Štěpení společnosti dopadá na seznamování

Zdroj: idnes.cz     22.06.2020 (00:00)     zajimavosti

Vlastnosti, hodnoty, zájmy, vzhled. To vše hraje při hledání protějšku roli. Ale též politika. A ta dokonce čím dál víc. Stále častěji ji při online seznamování řešíme a sílí přesvědčení, že s protějškem jiných politických názorů není vztah možný.

Osamělí lidé častěji trpí nočními můrami

Zdroj: 21stoleti.cz     09.08.2024 (10:00)     zajimavosti

Pocity osamělosti, stejně jako poruchy spánku patří mezi vážné problémy veřejného zdraví, s obojím se navíc potýká čím dál více lidí. Jsou spojeny se zvýšeným rizikem deprese, snížené imunity, chronických nemocí i předčasné smrti. Podle nejnovější studie, za kterou stojí vědci z Oregonské státní univerzity, mezi osamělostí a poruchami spánku existuje spojitost. „Touha někam patřit

Slabé svaly jsou „nové kouření“. Biologický věk určuje síla, říká studie

Zdroj: idnes.cz     10.12.2022 (00:00)     zajimavosti

Cigarety dlouhodobému zdraví nesvědčí, to víme. Jenže chabé svaly ho poškozují též. Slabý stisk proto dokáže napovědět nebezpečí chronických onemocnění, úpadku fyzického fungování organismu, dokonce předčasného úmrtí, doložila aktuální studie. Její autor říká, že síla je pro zdraví ještě důležitější než dobrý jídelníček.