Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl

Svačiny nejsou přežitek. Co si připravit, aby to prospělo tělu i mysli

Zdroj: idnes.cz     16.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Svačiny jsou důležitou součástí správného stravovacího režimu pro děti i dospělé, pomáhají nejen našemu tělu, ale i mysli. Vymlouvání se na nedostatek času na přípravu neobstojí. Existuje mnoho jednoduchých receptů na chutné a rychlé svačiny. Navíc se dají koupit kvalitní hotové.

Voňavá mátová dieta. Stačí vám pět lístků denně

Zdroj: idnes.cz     02.06.2020 (00:00)     pro-zeny

Tahle oblíbená bylinka je nejen báječným kořením, ale urychluje také náš metabolismus. Stačí pět lístků denně.

Záněty bez známé příčiny. Proč přibývá nemocí střev, vysvětluje profesor Lukáš

Zdroj: idnes.cz     23.06.2024 (20:00)     pro-zeny

Časté bolesti břicha, průjmy, nemožnost jíst to, na co máte chuť… Střeva, centrála imunity v lidském organismu, se čím dál více vzpírají dopadům našeho nezdravého životního stylu. Střevní záněty patří mezi civilizační choroby. „Důvodem růstu jejich výskytu jsou právě důsledky změn životního stylu, včetně stravování a stresu,“ říká gastroenterolog Milan Lukáš.

Čistota je základ krásné pleti. Pečovat o ni musíte dvakrát denně

Zdroj: idnes.cz     12.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Důkladný a zároveň šetrný očistný rituál je podmínkou zdravé a pěkné pleti. Udělejte si na něj čas dvakrát denně.

Vitamin C před virózou neochrání, je to mýtus, varuje profesor Svačina

Zdroj: idnes.cz     09.03.2021 (16:00)     pro-zeny

Tváří se jako léky, které spasí naše zdraví. Jsou ale vitaminové tablety a doplňky stravy skutečně nezbytnou součástí životosprávy, nebo jde jen o výnosný byznys výrobců, kteří těží ze strachu z nemocí? „Normální člověk vitaminové tablety nepotřebuje, jedinou výjimkou je vitamin D,“ vysvětluje profesor Štěpán Svačina.

Zvládla anorexii. Pocit hladu je supr věc, jako by vám žaludek tleskal

Zdroj: idnes.cz     13.02.2025 (20:00)     pro-zeny

Sáru Báchorovou provázely poruchy příjmu potravy od dvanácti let. V nejhorší fázi vážila čtyřicet kilo, zvládla pět dní hladovět a do toho čtyři hodiny denně sportovat. „Anorektičku nedonutíte jíst. Nejdřív je potřeba uzdravit duši,“ vysvětluje. „Když se člověk zase začne mít rád, přestane si ubližovat.“

Některé superpotraviny jsou mýtus. Pozor i na rostlinné nápoje, říká Dostálová

Zdroj: idnes.cz     30.01.2022 (20:00)     pro-zeny

Plánujeme, že nebudeme jíst tučné a sladké, že budeme jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže i na první pohled super zdravý jídelníček nám může uškodit. „Například velké množství brokolice může negativně ovlivnit štítnou žlázu, nadbytek vlákniny může působit nadýmavě, ale omezit i vstřebávání minerálních látek,“ vysvětluje expertka na výživu a potraviny profesorka Jana Dostálová.

Žena sdílí život s dvanácti dětmi, lidé jsou šokováni jejich jídelníčkem

Zdroj: idnes.cz     01.02.2025 (00:00)     pro-zeny

Čtyřiačtyřicetiletá Alicia Dougherty má dvanáct dětí, kterým každý den do školy připravuje svačiny i obědy. Vstává kvůli tomu ve čtyři hodiny ráno a vše dokončí, než se děti vzbudí. Veřejnost z jídel ovšem šílí. Málokdy se najdou svačiny, které by byly zdravé.

Svačiny do školy, které budou vaše děti bavit. Omezte cukr, zapojte fantazii

Zdroj: idnes.cz     16.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Už jsou tu zase ty dny, kdy si rodiče lámou hlavu, co zabalit dětem do školy na svačinu, aby si potomek pochutnal, dobil energii a námi vybraná dobrota neskončila na dně tašky nebo v koši. Máme pro vás praktické rady, které promění přípravu svačiny v zábavnou hru.

Bolest má vliv na uzdravení. Silné emoce škodí, vysvětluje profesor Pavel Kolář

Zdroj: idnes.cz     30.12.2023 (20:00)     pro-zeny

Každého občas něco bolí, ale jak moc, to závisí na naší reakci. „Já na bolest nereaguju »vnitřní hysterií« a snažím se pozornost od ní přesměrovat jinam. Je to i o zvládnutí strachu a úzkosti,“ říká profesor Pavel Kolář, přední odborník na fyzioterapii v Česku.