Jak o svátcích zbytečně nepřibrat? Stačí pár chytrých změn
Zdroj:
dama.cz
24.12.2025 (00:01)
pro ženy
Prosinec je tradičně měsícem hojnosti, cukroví a nekonečných setkání u stolu. Přibírání ale není nevyhnutelným osudem vánočních svátků. Stačí změnit pár drobností v jídelníčku i pohybu a můžete si ... celý článek
Vánoce bez následků: Jak o svátcích odolat pokušení a nepřibrat
Zdroj:
dama.cz
28.11.2022 (05:00)
pro-zeny
Pokud se po celý rok stravujete zdravě a vyváženě, nemusíte se přes Vánoce nijak omezovat. Těch pár svátečních dnů vám určitě neuškodí. Jenže kdo z nás poctivě dodržuje takový režim? Zvlášť v tomto ...
Jak o Vánocích nepřibrat zpátky to, co jste doteď zhubli
Zdroj:
dama.cz
24.12.2020 (04:59)
pro-zeny
Pokud se vám podařilo zhubnout a nechcete se po svátcích ocitnout znova na startovací čáře, měli byste si vytvořit vlastní vánoční plán. Na druhou stranu jsou vánoční svátky dobou, kterou by si měl ...
Jak během léta nepřibrat a udržet si zdravý životní styl
Zdroj:
dama.cz
25.06.2025 (00:01)
pro-zeny
Grilování bývá z hlediska zdraví a štíhlé linie velkým strašákem, přitom si ho můžete plnohodnotně užít a zároveň nepřibrat. Výživový poradce Lukáš Vrána radí, čeho se z hlediska zdravé výživy ...
Jak se o Velikonocích nepřejídat, ale přesto si je chuťově užít
Zdroj:
dama.cz
15.04.2025 (06:27)
pro-zeny
Velikonoce máme mimo jiné spojené se spoustou dobrot. Mazanec, beránek, jidáše, díky hezkému počasí večerní grilování. Jak se o svátcích zbytečně nepřejídat, ale přitom si Velikonoce užít?
10 ranních návyků, díky nimž zhubnete bez stresu
Zdroj:
dama.cz
26.08.2024 (08:04)
pro-zeny
Shodit pár kilo nemusí znamenat, že kompletně změníte životní styl. Někdy stačí jen pár změn. Že netušíte, které máme na mysli?
7 podzimních triků: Jak proměnit domov v útulné hnízdo během jediného dne
Zdroj:
dama.cz
19.09.2025 (00:01)
pro-zeny
Když venku začíná chladno a listí se začne barvit dozlatova, je ten správný čas dodat interiéru novou energii. Nemusíte utrácet velké peníze, stačí jen pár chytrých nápadů a vaše bydlení se obleče do ...
Jak zhubnout extrémně snadno: Těchto 6 předsevzetí vám v tom pomůže!
Zdroj:
dama.cz
31.12.2022 (05:00)
pro-zeny
Opravdu je to snadné a opravdu to zvládne každý. Stačí jen pár jednoduchých změn a splní se vám sen. No možná ne úplně sen, ale i pár „odložených“ kilogramů se počítá.
Velikonoční osení po svátcích nevyhazujte, posílí vaši imunitu!
Zdroj:
dama.cz
03.04.2024 (01:00)
pro-zeny
Pokud jste si někdy k Velikonocům chystali jako dekoraci zelené osení, symbolizující probouzení přírody a příchod jara, víte, že po svátcích vydrží pěkné jen krátce. Jakmile totiž lístky přerostou, ...
Sbohem, zlozvyky! Uvědomte si spouštěče, vymyslete náhradu, rozlučte se
Zdroj:
idnes.cz
21.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Každá z vás má teď šanci zbavit se nejrůznějších zlozvyků, které vám dokážou zbytečně komplikovat život. Chcete vědět jak? Stačí si nastudovat následujících šest kroků a dodržet je. Jdete do toho s námi?
Neutrácejte majlant a buďte šik! Jednoduché tipy, jak dodat svému outfitu luxusní vzhled
Zdroj:
dama.cz
23.11.2025 (00:02)
pro-zeny
Chcete působit elegantně, upraveně a stylově, aniž byste utrácela jmění? Stačí se zaměřit na několik chytrých módních triků. Naučte se, jak dodat svým outfitům luxusní vzhled jednoduše a dostupně!
Léto volá a má přitom na sobě široké kalhoty. Jak je nosit a vypadat šik
Dejte srdci šanci. Zásadní kroky, jak mít zdravé cévy a snížit riziko infarktu
Nehubněte, spalujte. Stačí pár změn v jídelníčku a trocha pohybu
Podpatky z vás udělají bohyni krásy. Jak vybrat takové, co sluší a nebolí
Nezajídejte stres. Naučte se všímavé jedení a zhubnete
Jak se zbavit zlozvyků? Poradíme šest jednoduchých kroků
Pěnou na holení proti vráskám a další málo známé triky pro hezké ruce
Menopauza jako nová kapitola: Přijetí změn a nalezení vnitřního pohodlí
Čtyři důvody, proč máte pořád hlad a zbytečně se přejídáte
Jak si užít vánoční dobroty bez výčitek. Jednoduché triky, které fungují
Čtyři jednoduché rady, které vám pomohou v zimě konečně nepřibrat
Užijte si léto i grilování bez výčitek: Naše tipy vám v tom pomůžou!
5 tipů, jak hřešit o Vánocích, a přitom nepřibrat!
Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl
Nebojte se změn a budoucnosti. Stačí věřit v dobré konce a využít i svých chyb
5 tipů, jak hřešit o Vánocích a přitom nepřibrat ani kilo!
Tipy, jak v zimě nepřibrat. Nevzdávejte se pohybu a pozor na pití
Jak ušetřit peníze bez velké námahy? Ke změně stačí pár drobností
Ideály krásy nás zbytečně svazují. Každý z nás je jedinečný a má své klady
Nové a neznámé spustí v mozku poplach. V odmítání změn Češi vedou
Neutrácejte zbytečně. Víte, kolik kosmetiky máte používat?
Kurkuma úspěšně rozpouští kila. Stačí vám špetka denně
Brzlík a slezina nejsou zbytečné orgány, ovlivňují významně naši imunitu
Deset kroků k ekologii. Nehledejte extrémy, stačí překonat pohodlnost
Voňavá mátová dieta. Stačí vám pět lístků denně
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Promiň stačí málokdy. I omluvy ovšem dávkujte s mírou
Šetrnější operace páteře bez narkózy, domů jdete hned, říká lékař o novém trendu
V sukni vyrazte i za větru a deště. Stačí vybrat teplý svršek
Jak si prodloužit život o více než 10 let? Stačí dodržovat tato pravidla
Jeden nový kousek stačí. Čím svůj podzimní šatník osvěžíte vy?
Koupele pro klid a pohodu. Stačí drobné detaily a budete jako nová
