Ubraňte se podzimnímu splínu. Přidejte spánek, pohyb i vitaminy
Zdroj:
idnes.cz
13.11.2021 (00:00)
pro ženy
Podzim plný barev je krásný, ale často s sebou nese rozladěnost a únavu. Vinu má hlavně zkracování dne a nedostatek slunečního svitu. Dá se tedy říct, že je to vlastně normální, ale to neznamená, že se s tím máte smířit. celý článek
Šest jednoduchých tipů, jak se vyhnout podzimnímu splínu
Zdroj:
idnes.cz
05.11.2023 (00:00)
pro-zeny
Cítíte se skleslí, bez energie, náladoví, trápí vás úzkosti, stresy, popřípadě deprese? Nejste v tom sami. Problém nese název sezonní afektivní porucha, které se odborně říká SAD a lidově pak „podzimní depka“.
Longevity? Alfou a omegou je smysluplný pohyb, pak spánek, míní fyziolog
Zdroj:
idnes.cz
17.04.2026 (00:00)
pro-zeny
Termín longevity rezonuje médii a stal se novým trendem životního stylu. Jak však ve spleti informací najít metody a postupy, které skutečně fungují, a nenaletět na marketingové zkratky? A na čem vlastně začít stavět? „Základem je smysluplný a správně dávkovaný pohyb, na tom se již odborníci shodují. Pak samozřejmě výživa a kvalitní spánek,“ vysvětlil v podcastu NA KAFI fyziolog Radim Šlachta.
Nedejte podzimnímu splínu šanci. Často si ho děláme sami
Zdroj:
idnes.cz
21.10.2025 (00:00)
pro-zeny
Podzimní návrat k běžnému režimu může být pro psychiku náročný. Stres, úzkost i ztráta energie jsou častými společníky. Jak si udržet pohodu, zvládnout povinnosti a zároveň neztratit radost ze života? Trochu snahy to chtít bude, ale vyplatí se to.
Jarní úklid organismu: začnete zvolna, odpočívejte a přidejte vitaminy
Zdroj:
idnes.cz
10.04.2021 (01:49)
pro-zeny
Jaro přeje novým začátkům. S našimi tipy se nastartujete snadno a rychle. Inspirujte se!
Noční proměna. Podpořte regeneraci pleti správnou péčí
Zdroj:
idnes.cz
21.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Spánek je skvělý zkrášlovací prostředek. Přidejte trochu péče a probudíte se ještě hezčí.
Kněžka Lilia Khousnoutdinová: Jak se zbavit podzimních splínů díky rituálům
Zdroj:
dama.cz
05.09.2020 (05:00)
pro-zeny
Září, pro někoho čas nových začátků, pro jiného období podzimních splínů nebo strachů spojených s avizovanou další vlnou koronaviru. Jak pracovat se svými strachy pomocí rituálů? Poradí vám partnerka ...
Dobrá nálada, vitaminy i pohyb. 9 tipů, jak zůstat fit
Zdroj:
idnes.cz
02.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Mrazivé počasí se střídá se zamračenou oblohou a deštěm. To vše znamená větší nápor na imunitu. Poradíme vám, jak zůstat fit i vzimě.
Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Zdroj:
idnes.cz
22.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?
Vitaminy pomáhají pleti. Proti stárnutí A, na citlivý obličej B
Zdroj:
idnes.cz
09.09.2020 (00:00)
pro-zeny
Ať už jsou to drobné vrásky, unavená a povadlá pleť nebo třeba její zarudnutí, poradíme vám, které vitaminy jí podají pomocnou ruku.
Pečujte o své srdce. Hlídejte si tlak, přidejte pohyb a zahoďte cigaretu
Zdroj:
idnes.cz
01.11.2021 (00:00)
pro-zeny
Kardiovaskulární onemocnění jsou světovým zabijákem číslo jedna, což má za následek 18,6 milionu úmrtí ročně. Způsobuje je kouření, cukrovka, vysoký krevní tlak, obezita, ale také prostředí, ve kterém žijeme. Poradíme vám, jak se o srdce správně starat, aby vám sloužilo co nejdéle.
Vitaminy pro krásu: Co dodat tělu po čtyřicítce?
Vitamíny, vůně, pohyb. Toto vás zahřeje i v chladných podzimních dnech
Nejvíc sebevražd je v pondělí a na jaře. Psycholog promluvil o depresích či splínu
Vitaminy a minerální látky pro zdraví
Vitaminy pro krásu: Co dodat při prvních šedinách a lámavých nehtech?
Rady, jak posilovat imunitu u dětí. Základem je dostatečný spánek i pohyb
Zdraví do kapsy doplní stravu i pohyb. Jak vybrat správné vitaminy?
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Zkracování spánku je zákeřné, následky přicházejí pomalu, varuje psychiatr a DJ
Čím nakrmit klouby. Potraviny, které je ochrání před bolestí a záněty
Tělo potřebuje pro správné fungování vitaminy i minerály. Jak je doplnit
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Co víte o vitaminech? Soutěžte v kvízu a vyhrajte balíček s hořčíkem
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Aby tělo správně fungovalo. Víme, jaké vitaminy a minerály potřebujete
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Pomozte nám udělat dobrý skutek. Věnujeme vitaminy seniorům
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Pohyb je klíčem ke zdraví a vitalitě, říká šedesátiletá instruktorka
Síla psychiky a emocí. Strach, vztek nebo smích ovlivňují naši imunitu, líčí biolog
Chcete otěhotnět? Vaše tělo potřebuje ty správné vitamíny
Vitaminy jsou pro tělo nezbytné. Ve velkých dávkách však mohou i škodit
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Tři ingredience a klidný spánek? Tenhle trik dobývá internet
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Tři základní pomocníci v boji s viry jsou vitamín C, vitamín D a zinek
Jak zjistit nedostatek vitaminů a které pomohou po covidu, poradí lékařka
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
