Nespavost aneb Když ani počítání oveček nezabírá
Zdroj:
rodina.cz
04.05.2022 (08:13)
pro ženy
Jaké to je, když probdíme noc? Asi to zná každý. celý článek
Největší mýty o usínání. Počítání oveček ani snění vám spánek nezajistí
Zdroj:
idnes.cz
19.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Věříte tomu, že k příjemnému usínání vám dopomůže počítání oveček? Ale kdepak. Nenechte se mýlit. Je to jenom mýtus. Těch ostatně o spánku koluje víc než dost. Seznamte se s těmi nejčastějšími.
Nemůžete usnout? Vyzkoušejte mozkovou míchačku, která je hitem internetu
Zdroj:
idnes.cz
30.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Za nespavost často může mysl přeplněná myšlenkami, starostmi, plány nebo obavami. Mozek se prostě ne a ne vypnout. Co dělat, když nepomáhá ani počítání oveček? Zkuste techniku cognitive shuffle.
Konec nespavosti i počítání oveček. Víme, jak usnout za 10, 60 či 120 vteřin
Zdroj:
dama.cz
18.10.2020 (05:00)
pro-zeny
Trávíte někdy více času snahou usnout než samotným spánkem? Pokud jste příliš urputní, spánek spíš bojkotujete. Přinášíme vám několik metod, které ukončí nekonečné převalování v posteli. Jednu z ...
Rady, jak vyzrát na nespavost. Nastavte si pravidelný režim a hlídejte jídlo
Zdroj:
idnes.cz
09.12.2024 (00:00)
pro-zeny
Nespavost je nepříjemná, někdy i dlouhodobá a může zásadně ovlivnit kvalitu života. Ale dá se řešit, což je dobrá zpráva. Poradíme vám, co může pomoci.
Nespavost je civilizační problém, říká Andrea Růžičková. Má osvědčený trik, jak se s ní vypořádat
Zdroj:
kafe.cz
13.12.2023 (15:30)
pro-zeny
Nespavost se stává ve stále se zrychlujícím světě skutečným problémem. V minulosti se s ní potýkala také herečka Andrea Růžičková. Pro sebe si ale našla funkční způsob, jak s ní zatočit.
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2024 (20:00)
pro-zeny
Nespavost evokuje představu, že člověk dlouhé roky v noci vůbec nespí. Ve skutečnosti však většinu lidí trápí přerušovaný spánek, často se budí a pak i několik hodin nemohou „zabrat“. „Nekvalitní spánek může způsobit, že vnímáme situace negativněji, snadno nás vyvede z míry i maličkost a máme problémy s impulzivitou,“ říká klinická psycholožka Karolina Janků.
Nespavost jako mučivý nepřítel v hlavě. Jak zvolit jídlo a které rady jsou placebo
Zdroj:
idnes.cz
30.12.2024 (15:00)
pro-zeny
Na některé věci je člověk sám, nespavost je jednou z nich. Za oknem hluboká noc, všichni kolem spí, ale vy se v posteli převalujete ze strany na stranu, ne a ne zabrat. Spánek je stejně základní potřeba jako dýchání, jídlo nebo pití, ale někdy nám za žádnou cenu nejde usnout. A mučivý nepřítel se skrývá přímo v naší hlavě.
Lupy, nebo seborea? Poznejte rozdíl a začněte se správnou léčbou
Zdroj:
idnes.cz
25.12.2023 (00:00)
pro-zeny
Možná to znáte. Drobné bílé či lehce nažloutlé šupinky ve vlasech a svědící pokožka. Nic, co by nevyřešil nějaký vhodný šampon. Co když ovšem žádná kosmetika nezabírá?
Nespavost neznamená jen únavu. Zvyšuje se riziko infarktu i cukrovky
Zdroj:
idnes.cz
16.10.2022 (00:00)
pro-zeny
Když se nevyspíme, jsme pak přes den většinou nepoužitelní. Pokud se ovšem bezesné noci opakují často, může to mít za následek i nemoci. Zvyšuje se riziko kardiovaskulárních onemocnění i cukrovky. Co se s tím dá dělat?
Cesta z nespavosti: jednoduché kroky pro lepší noční odpočinek
Zdroj:
idnes.cz
26.12.2025 (00:00)
pro-zeny
Jedna špatná noc nevadí. Dvě už cítíme. A když se na posteli převalujeme týden, mozek i tělo začnou dávat jasně najevo, že bez spánku dlouho nevydrží. Nespavost není jen nepohodlí – rozleptává paměť, náladu, imunitu i schopnost soustředit se. Jak vrátit klidný spánek do života?
Dědictví aneb Kurva se neříká: Na place se řádilo, jeden z herců řídil namol
Když chybí vitaminy, tělo trpí. Varovat vás mohou křeče, únava i nespavost
Když se trápí dítě v mém blízkém okolí - aneb dá se (ne)udržet tajemství? (3.díl)
Co pomůže proti bolesti kloubů: zajděte do bazénu a nešetřete mastmi
Když slábne erekce aneb Jak vypadá andropauza neboli syndrom stárnoucího muže
Když špatně spíme, budí se nemoci. Neurolog Pertl o vlivu spánku i radách
NA KAFI: Poruchami příjmu potravy trpí i muži. Místo kil řeší osvalení
Pozor na food coma. Sedm rad, jak předcházet únavě po jídle
Klouzačka, závěje, rampouchy aneb Záludnosti zimní nadílky: Jak na ně bezpečně?
Jedna ovečka, druhá... abyste spali jako nemluvně, počítání nestačí
Bez počítání kalorií, stresu a odříkání. Shoďte díky mentální dietě
Školní fobie aneb když dítě nechce do školy
CBD kapky účinkují na úzkost, depresi i nespavost. Jak je vybrat a dávkovat?
Prsty prozradí, která nemoc vám hrozí. Na co si dát pozor?
Agáta Hanychová se topí v problémech: Chorobná nespavost a šílený stesk
Jak si pochutnají na růžičkové kapustě i muži aneb Kapustičky na slanině
Deset fyzických a psychických problémů, které má na svědomí nedostatek sexu
V kondici i bez fitka. Pomůže psychohygiena, vařené obilí i hůlky
Nespavost, úzkost, vysoký tlak. Porazte je pomocí ranního cvičení
Ostuda na vánočním večírku. Alkohol, flirt, doznání aneb nejtrapnější historky
Jiaogulan čili ženšen pětilistý: Jak jej pěstovat aneb Vyznejte se v ženšenech
Covid způsobuje psychické problémy i nespavost. Sledujte debatu odborníků
Specialista radí, jak se lépe vyspat. Pozor na osvětlení, cukr i sýr
Kolik kroků kdo nachodí? Vedou muži, děti a ti, kdo si je počítají
Pětina lidí po vyléčení z covidu trpí nespavostí, varuje psychiatr Anders
11 příznaků, že trpíte ortorexií aneb Když závislost na zdravém jídle ničí život
Život na dvou kolech aneb když je cyklistika více než vášeň
Pastelová móda, aneb když se vašeho jarního šatníku dotkne něha
Muži v přechodu. Aneb když se z elegánů stávají dědci. Jde to jinak?
Mé tělo je můj chrám. Počítání kalorií je nesmysl, říká lesní fitness trenérka
Syndrom vyhoření je tichý nepřítel. Příznaků si nevšimnete, míní Novotný
Opouštějí místa manažerů a jdou učit. Do škol proudí nová energie
Nevěrný záletník aneb Když se bývalky pustily do Petra Koukala
