Nemůžete usnout? Vyzkoušejte mozkovou míchačku, která je hitem internetu

Když vám nervy nedají spát. Pět tipů, jak zmírnit noční úzkost

Zdroj: idnes.cz     20.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Stres, starosti, nervy z nadcházejícího pracovního dne, ale i skryté nebo nejasné příčiny – to všechno může způsobovat pocity úzkosti před spaním. Nemůžete usnout, převalujete se a v hlavě vám to dál šrotuje? Vyzkoušejte rady odborníků.

Jednoduché triky, jak se lépe vyspat. V ložnici nečtěte a večer necvičte

Zdroj: idnes.cz     23.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Stává se vám, že večer nemůžete usnout, stále se převalujete a po zazvonění budíku jen těžko vstáváte z postele? Nebo se budíte nad ránem a už nemůžete znovu zabrat? Probouzet se odpočatí přitom není nic složitého. Poradíme vám, jak na to.

Špatně spíte? Zbavte se těchto chyb a budete se probouzet odpočatí

Zdroj: idnes.cz     25.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Čas od času se to prostě stane. Místo spánku hledáte vhodnou spací polohu nebo nekonečně dlouho hledíte do stropu, protože nemůžete usnout. Pokud se to děje pouze občas, není to velký problém. Z dlouhodobého hlediska jde ovšem o závažnou potíž, která může ohrožovat zdraví. Co všechno vám může hrozit?

5 nápojů, které vám pomohou hubnout, zatímco spíte

Zdroj: dama.cz     28.04.2022 (04:55)     pro-zeny

Spánek je jedna z nejdůležitějších věcí, které pomáhají udržet si zdraví i postavu. Pokud ale nemůžete usnout, celou noc se budíte a vstáváte vyčerpaná, metabolismus zpomaluje a vy začínáte přibírat ...

Nemůžete spát? Pět rad, které vám pomohou rychleji usnout

Zdroj: idnes.cz     07.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Občas se nedaří ponořit se do hlubokého spánku. A důvodem mohou být chyby, které děláte před tím, než ulehnete do postele. Poradíme vám, jak si vytvořit v ložnici příjemné klima a co dělat pro to, aby se vám lépe usínalo.

Konec nespavosti i počítání oveček. Víme, jak usnout za 10, 60 či 120 vteřin

Zdroj: dama.cz     18.10.2020 (05:00)     pro-zeny

Trávíte někdy více času snahou usnout než samotným spánkem? Pokud jste příliš urputní, spánek spíš bojkotujete. Přinášíme vám několik metod, které ukončí nekonečné převalování v posteli. Jednu z ...

Vyberte si ideální kabelku. Hitem jsou velké i zářivé

Zdroj: idnes.cz     18.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Nemůžete si v záplavě modelů stále vybrat tu pravou kabelku? Na výběr máte z mnoha možností a některé jsou extra výhodné, protože se právě mění sezona.

Její básně jsou na síti hitem. Jsem šílený chaotik, možná proto jsem sama, míní

Zdroj: idnes.cz     16.12.2024 (00:00)     pro-zeny

Když básnířku Kateřinu Pokornou, známou jako Svojost, potkáte naživo, překvapí vás, že působí mnohem přístupněji než ve svých videích na Instagramu. A taky je menší, než byste čekali. Přitom na bedrech nese nelehký životní příběh a promítá ho do svých básní, které se staly hitem internetu.

Dva kruhy způsobují úžasný optický klam

Zdroj: rodina.cz     09.12.2020 (18:23)     pro-zeny

Jedna z nejpozoruhodnějších optických iluzí se stává hitem internetu.

Otužováním ke kráse: Proč vaší pleti, vlasům i postavě prospěje ledová lázeň?

Zdroj: dama.cz     19.02.2021 (05:00)     pro-zeny

Otužování se jednoznačně stalo hitem letošní zimy. I když si nemůžete vychutnat pohodu v sauně v oblíbeném wellness, nevadí. Otužovat se můžete i doma ve sprše nebo venku. Krom zdravotních benefitů ...