Štěstí není o neustálém úsměvu: tipy, jak zvládat stres a tlak na výkon
Zdroj:
idnes.cz
25.08.2025 (00:00)
pro ženy
Všude kolem vás může vládnout „blbá nálada“, ale i uprostřed zkázy můžete najít paprsek světla a optimismu. Jak si správně nastavit svoji mysl? celý článek
Jednoduché tipy, jak zvládat stres a neničit si jím zdraví
Zdroj:
idnes.cz
22.10.2022 (00:00)
pro-zeny
Stres je fenomén dnešní doby. A bohužel, vyhnout se mu zcela nejde. Poradíme vám, co můžete dělat, abyste se ho naučili lépe zvládat a neničil vám zdraví.
Naučte se zvládat stres. Sedm tipů, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
02.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Stres vznikl, aby nás ochránil. Vyvolává reakci bojuj, nebo uteč. Může být tedy užitečný, dnes je však spíše škodlivý, zejména když je ho až příliš. Máme pro vás tipy a odborná doporučení, jak si s ním efektivně poradit.
Tlak okolí i výchova. Ženy prožívají nespokojenost a stres víc než muži
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Je jen málo žen, které někdy nezažily pocity těžko definovatelné nespokojenosti, přestože s jejich životem bylo na první pohled vše v pořádku. Proč vnímají stres, ale i štěstí jinak než muži?
Štěstí je stav mysli. Nastavte se na pozitivno, optimismus se dá naučit
Zdroj:
idnes.cz
15.10.2025 (00:00)
pro-zeny
Někdo je šťastný ze šálku kávy, úsměvu vnoučete, z procházky. Jiný ať dělá, co dělá, ke štěstí mu pořád něco chybí. Je optimismus vrozený? A dá se naučit?
Naučte se nežít ve stresu. Pomůže úsměv i přeprogramování myšlenek
Zdroj:
idnes.cz
18.11.2021 (00:00)
pro-zeny
Se stresem žije člověk prakticky od svých prvopočátků. Jeho příčiny jsou různé, ztráta blízkého, závažné nemoci, rozpad manželství či partnerství, ale mezi ty nejzásadnější a nejčastěji zmiňované patří tlak na výkon a snaha o dokonalost, což také působí na jedince nejdéle, a tak způsobuje dlouhodobý stres. Jak s tím bojovat?
Šest rad, jak efektivně zvládnout stres. Pomůže režim i dechová cvičení
Zdroj:
idnes.cz
04.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Sevřený žaludek, nespokojenost, třes nohou a pocit, že ten život za nic nestojí. Takové příznaky nepohody občas přepadnou skoro každého z nás. Nenechte stres, aby se proměnil v úzkost nebo dokonce deprese a ovládal váš život. Vyzkoušejte osvědčené tipy proti stresu.
Jen výkon nestačí. Nesmyslný tlak na dokonalá těla ničí psychiku sportovců
Zdroj:
idnes.cz
11.12.2025 (16:00)
pro-zeny
Není to jen problém ženských sportů. Kila, hubnutí a podvýživu řeší i muži. Proč v některých sportech stále přežívá neúměrný tlak na esteticky dokonalá těla, i když je extrémní štíhlost nezdravá? Funguje tento dril jako motivace, anebo už zadělává na psychické potíže a problémy s přijímáním vlastního těla?
Zázrak zvaný objetí. Snižuje stres i tlak, zlepšuje imunitu a sebevědomí
Zdroj:
idnes.cz
04.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Objímání se u lidí zřejmě vyvinulo z mateřské péče a mělo funkční výhody jako udržet dítě v teple a bezpečí. Dnes už nás nechrání před vánicí a šavlozubými tygry, ale před stresem a osamělostí. Největší roli v jeho účinku hraje hormon odměny dopamin, hormon štěstí serotonin a hormon lásky oxytocin. Proč byste se měli hodně objímat?
Jak správně dýchat a zvládat stres: techniky, které fungují
Zdroj:
idnes.cz
28.02.2026 (00:00)
pro-zeny
Dech je základní životní funkcí, přitom jen máloco nám připadá jednodušší a samozřejmější než dýchání. Záleží na něm ale víc, než si myslíme – špatné dýchání může způsobit mnohé zdravotní komplikace.
Nechte se hýčkat na Dni úsměvů. Pošlete fotku a vyhrajte vstupenky
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2022 (11:30)
pro-zeny
Úsměv prospívá našemu zdraví i psychice. Smát bychom se tak měli všichni co nejvíc. I proto jsme si pro vás připravili Den úsměvů, plný pohody a rozmazlování, na který můžete vyhrát vstupenky pro sebe a svou kamarádku či maminku a ještě získat hodnotné dárky. Stačí, když pošlete své foto nejkrásnějšího úsměvu, a třeba vybereme právě vás.
Najděte svůj recept na štěstí. Máme tipy, jak na to jdou jinde ve světě
Novinka jménem wellbeing. Děti se mají na školách učit, jak být šťastné
Dohled, nebo volnost? Extrémy v současné výchově dostávají rodiče pod tlak
Útrapy sendvičové generace: jak zvládat péči o rodiče i děti
Učte děti zvládat stres a buďte oporou. Psycholožka radí, jak zvládnout přijímačky
Vztek škodí našemu zdraví. Tipy, jak se přestat zbytečně rozčilovat
Naučte se ovládat vztek. Tyto tipy vám mohou pomoci
Pět důvodů, proč nám praskají zuby. Na vině může být stres i plomby
11 malých triků, díky kterým budete hned spokojenější
Už se nebojím, že řeknu hloupost, říká Kvízová dáma z pořadu Na lovu
Princ Harry strachy bez sebe: Stav jeho manželky ho nesmírně znepokojuje
Jak se měří stres. Vyvíjíme na to chytré tričko, říká fyzioložka Dobrovolná
Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem
Vánoce v klidu a bez stresu? Jde to. Začněte včas a zapojte ostatní
Když zlobí trávení. Jednoduché tipy, které vám uleví od potíží
Přestaňte zajídat stres. Raději si zacvičte, efekt bude ještě lepší
Naučte se říkat ne, stanovte si priority. Tipy, jak pro sebe získat víc času
Tipy, jak zrychlit metabolismus. Budujte svaly a přehodnoťte jídlo
Zapomeňte na romantická klišé: Tyto 4 kroky vás podle buddhismu naučí skutečně milovat
Vyhrajte vstupenky na Den úsměvů. Užijete si skvělý den hýčkání a zábavy
Jak zkrotit nadýmání a plynatost. Tipy pro klidnější trávení
Jak zkrotit vztek i stres. Jednoduché tipy na okamžité zklidnění
Vysoký krevní tlak je tichý zabiják. Nepodceňujte varovné příznaky
Zbavte se pálení žáhy. Jednoduché tipy, které vám přinesou úlevu
Pro maminku, dceru i kamarádku. Tipy na dárky k Mezinárodnímu dni žen
Ať žijí rituály. Ten koupelový odplaví stres a dá vám pocit řádu
Odhalená ramena jsou sexy. Máme rafinované tipy pro všechny postavy
Tipy, jak si poradit s pálením žáhy. Co pomáhá a kdy zpozornět
Jak dosáhnout pravé lásky podle buddhismu? Tyto 4 kroky vám postačí!
Zažijte Den úsměvů plný hýčkání a zábavy. Můžete vyhrát i wellness pobyt
Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů
Stres je dědičný i mezigeneračně. Neurolog Rektor o výzkumu obětí holokaustu
Stres škodí našemu trávení. Rady, jak se zbavit žaludeční neurózy
