Obličejová jóga, aneb jak správně cvičit, abyste opravdu omládli?

Cyklo jóga je zdravý trend: osvěží vás a dodá vám pozornost v provozu

Zdroj: idnes.cz     08.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Víte, co vám zlepší náladu a koncentraci, dodá pocit svěžesti a jen tak mimochodem zvýší pozornost v dopravním provozu? Správně, jóga pro cyklisty.

Obličejová jóga naducané rty nenahradí, ale omladí vás přirozeně

Zdroj: idnes.cz     10.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Je trendem, který pulsuje sociálními sítěmi. Když ji ale cvičíte špatně, dokonale vyhlazeného a mladistvého obličeje bez drahých a nepříjemných aplikací botoxu stejně nedosáhnete. Proč nestačí jen špulit rty do zrcadla a masírovat se podle influencerů? „Řada z nich nemá žádný kurz, nebo jen málo znalostí, a vlastně netuší, co lidem ukazují. Obličejovou jógu musíte učit se znalostí techniky, fyziologie i anatomie. Pak se mohou svaly správně zapojit a cvičení bude mít okamžitý účinek,“ vysvětlila v podcastu NA KAFI zakladatelka Face&Eyes Yoga Academy Světlana Mihulová.

Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem

Zdroj: idnes.cz     20.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.

Dcera Neumannové provokuje božským tělem: Nebojí se těsných oblečků a ukáže vám, jak správně cvičit

Zdroj: kafe.cz     12.12.2025 (08:45)     pro-zeny

Lucie Neumannová, dvaadvacetiletá dcera lyžařky Kateřiny Neumannové, vyrostla v opravdu krásnou ženu. Už dávno není malou holčičkou.

Terapie klidem či obličejová jóga. Způsoby harmonizace těla, které vás nadchnou

Zdroj: idnes.cz     16.11.2021 (16:00)     pro-zeny

Zkrášlující procedury a masáže se staly natolik běžnou součástí života, že se péče o tělo výrazně proměnila a zaměřuje se především na odpočinek mysli, na harmonizaci těla i duše. Cest k ní vede mnoho. Pětice žen vám představí nejmodernější způsoby, které však vycházejí z tradičních technik.

Zpomalte stárnutí, naučte se denně restartovat obličej ranní jógou

Zdroj: idnes.cz     29.04.2020 (00:09)     pro-zeny

Stárnutí je přirozený proces, zasahuje nás na fyzické, psychické a duchovní úrovni. Nelze ho sice zastavit, ale můžeme jej výrazně zpomalit. Obličej je první, kde se odráží, jak se nám to vede. „Stačí pár minut každé ráno a získáte zpět svůj mladistvý vzhled,“ říká Světlana Mihulová, autorka knihy Obličejová jóga.

Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?

Zdroj: dama.cz     02.08.2020 (05:00)     pro-zeny

Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu bílkovin a sacharidů může ...

Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky

Zdroj: idnes.cz     23.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.

Jóga je úchvatná i v podání plus size, kdy máme kila navíc

Zdroj: idnes.cz     06.07.2020 (09:53)     pro-zeny

Jóga nemusí být výsadou drobných a hubených žen. Jogínka Vanessa na svém instagramovém účtu tvoří atmosféru plnou harmonie, flexibility a nádherných jógových póz i přesto, že není kost a kůže. Dokazuje tím, že jóga je úchvatná, i když máme kila navíc.

Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení

Zdroj: idnes.cz     17.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Mudra označuje gesto rukou. Někdy se používá i termín jóga rukou či prstová jóga. Jednotlivé prsty zaujmou určitou pozici, která má svou vlastní symboliku. Tyto blahodárné cviky je možné praktikovat vždy a všude. Brzdí stres, podporují soustředění a vnášejí více klidu do leckdy hektického života.