Co jíst, aby tělo fungovalo lépe? Vsaďte na tyto superpotraviny

V létě vsaďte na bylinky, ovoce a zeleninu. Alkoholu a kávě řekněte ne

Zdroj: idnes.cz     30.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Jak jíst v horkých dnech? Rozhodně neplatí, že do vedra je jen meloun a v deštivém dnu přijde k chuti polévka. Léto je doba dovolených a prázdnin, kdy více hřešíme, cpeme se zmrzlinou, grilujeme, chodíme na party nebo si prostě jen dáváme skleničku s přáteli. Co však naše tělo ve skutečnosti nejvíc ocení?

Některé superpotraviny jsou mýtus. Pozor i na rostlinné nápoje, říká Dostálová

Zdroj: idnes.cz     30.01.2022 (20:00)     pro-zeny

Plánujeme, že nebudeme jíst tučné a sladké, že budeme jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže i na první pohled super zdravý jídelníček nám může uškodit. „Například velké množství brokolice může negativně ovlivnit štítnou žlázu, nadbytek vlákniny může působit nadýmavě, ale omezit i vstřebávání minerálních látek,“ vysvětluje expertka na výživu a potraviny profesorka Jana Dostálová.

Goji, losos nebo špenát. Superpotraviny vám zlepší život

Zdroj: idnes.cz     01.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Takzvané superpotraviny jsou pro zdraví více než užitečné. Zařaďte je do jídelníčku a brzy uvidíte jejich dobrý vliv na svůj organismus. Navíc výborně chutnají.

Skořice, kokos a další superpotraviny, díky kterým i zhubnete

Zdroj: idnes.cz     07.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Superpotraviny mají extrémně vysoký obsah výživných látek a v porovnání s počtem obsažených kalorií nabízejí spoustu zdravotních přínosů. Posilují kosti i imunitní systém, jsou prevencí chronických onemocnění, zlepšují zrak, pleť i výkon mozku.

Pětice jídel, která se nemají jíst nalačno. Patří k nim banán i káva

Zdroj: idnes.cz     12.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Všichni občas potřebují rychle dobít baterky a jídlo je jednou z možností, jak získat energii. Nicméně, tyto pokrmy byste v žádném případě neměli jíst nalačno, uškodí vám.

Po 50 se mi tělo zpomalilo, říká Adéla Gondíková. Prozradila své tajné triky, jak zrychlit metabolismus

Zdroj: kafe.cz     30.12.2023 (14:00)     pro-zeny

Přírodu zkrátka člověk jen tak neoblafne. S přibývajícími léty se bohužel metabolismus zpomaluje, a tak se může stát, že zatímco před pár lety jste mohli vesele jíst svíčkovou se šesti, nyní přibíráte i z vody s citronem. Naštěstí ale existuje řešení i pro tyto situace.

Tělo vám poví, jakou zeleninu potřebuje. Univerzálním pomocníkem je mrkev

Zdroj: idnes.cz     31.08.2022 (00:00)     pro-zeny

V létě nám zelenina chutná mnohem víc než kdy jindy. To, že si naložíme plný talíř salátu, však ještě nemusí znamenat, že jíme zdravě a tělo má vše potřebné. Poradíme vám, jakou zeleninu potřebuje právě vaše tělo a v jakém stavu ji ideálně jíst.

Chcete otěhotnět? Vsaďte na své tělo, mysl a pomoc přírodních produktů

Zdroj: kafe.cz     25.10.2021 (00:00)     pro-zeny

Plánujete těhotenství, nebo se snažíte už nějakou dobu přijít do jiného stavu a zatím bez úspěchu? Na chvíli se zastavte a zamyslete nad tím, co vaše tělo i duše na cestě k miminku opravdu potřebují. Lékařka Alica Szabó vám poradí několik základních a zároveň funkčních tipů.

Superpotraviny, které vám pomohou zhubnout přirozeně a bez hladovění

Zdroj: idnes.cz     03.05.2026 (00:00)     pro-zeny

Superpotraviny jsou označeny přídomkem super proto, že skýtají extrémně vysoký obsah výživných látek a ve srovnání s podílem obsažených kalorií nabízejí člověku spoustu zdravotních benefitů. Posilují kosti i imunitní systém, jsou prevencí chronických onemocnění, zlepšují zrak a pleť, udržují výkon mozku a navíc se dají skvěle využít při hubnutí.

Co jíst před cvičením a co po něm, abyste zhubli či si zlepšili kondici

Zdroj: dama.cz     16.03.2026 (00:05)     pro-zeny

Pohyb je pro tělo palivo, ale ne každý zdroj energie spalujeme stejně. Zatímco intenzivní trénink volá po rychlých sacharidech, při vytrvalostním pohybu si tělo bere energii z tukových zásob. Správné ...