Vaříme méně, kulinární gramotnost klesá, líčí expertka. Radí, co škrtnout z jídelníčku

Brambory nejsou dietní zlo. Naopak, nevyřazujte je z jídelníčku!

Zdroj: dama.cz     21.07.2022 (05:00)     pro-zeny

Také máte rádi brambory a také je během diety z jídelníčku vyřazujete? Nedělejte to, není to nutné!

Opečená brambora má méně kalorií než rozmačkaná. Je to škrobem, líčí expertka

Zdroj: idnes.cz     30.06.2026 (20:00)     pro-zeny

Lenka Fotrová učí vařit zdravě, lahodně i výhodně. Nakolik jí v kuchyni pomáhá chemické vzdělání? Jak prospěje vejcím citron? A proč občas neuškodí smažák? Tipy nejen na to, jak si opravdu pochutnat na zdravém jídle, přináší magazín Víkend DNES.

Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci

Zdroj: kafe.cz     01.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Většina žen má v jídelníčku méně bílkovin než je třeba. Přitom právě bílkoviny potřebujeme ke správné regeneraci a dobré kondici našich svalů. Jak to napravit? Zařaďte do svého jídelníčku více luštěnin. Ty jsou nejen bohatým zdrojem proteinů ale i vlákniny. Také ta nám ve stravě často chybí. víc!

FEJETON: Slabikář lásky pro věčné začátečníky

Zdroj: idnes.cz     26.12.2020 (12:00)     pro-zeny

„Nedávno mi k uchu dolétl termín vztahová gramotnost. Zní to záhadně, že? Gramotnost přece znamená schopnost číst a psát, což se většina z nás naučí v šesti letech. Co má společného se vztahy? Možná je celý fígl v tom, že obojí může být stejně primitivní,“ přemýšlí Karolína Ponocná Kamberská.

Expertka: Šikanu zažila desetina pracovníků, ve státní sféře je mnohem častější

Zdroj: idnes.cz     08.09.2024 (00:00)     pro-zeny

Šikanu si obvykle spojujeme s dětmi, jenže dospělí ji páchají také. V práci ji zažilo deset procent zaměstnanců. Podle psycholožky Kateřiny Zábrodské není výjimkou, že původce šikany své chování považuje za správné. „Je dobré cíleně pracovat na svých komunikačních dovednostech, zdatní komunikátoři jsou konflikty a šikanou mnohem méně ohroženi,“ radí.

Jíte dostatek ovoce a zeleniny? Jednoduché triky, jak je zařadit do jídelníčku

Zdroj: idnes.cz     01.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Ovoce a zelenina je nezbytnou součástí zdravého jídelníčku a podle odborníků by naše denní porce měla dohromady tvořit 400 až 600 gramů. Vyzkoušejte jednoduché triky výživové poradkyně, jak je přirozeně zařadit každý den do jídelníčku a podpořit své zdraví i trávení.

Zařaďte do jídelníčku zázvor, skořici, kardamom pro více zdraví i energie

Zdroj: idnes.cz     30.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Zima dokáže být vysilující. Je málo sluníčka, takže řada lidí klesá na mysli. Ve vzduchu řádí spousta nemocí, bakterií a virů, které jen čekají na to, až jim dáte příležitost. Zkrátka v tomto období většina z nás potřebuje zocelit imunitu i psychiku. A pomoci kupodivu může i obyčejné koření.

Jak vyhrát nad sladkostmi v jídelníčku? Takhle zaženete chuť na sladké

Zdroj: dama.cz     10.01.2021 (05:00)     pro-zeny

V novém roce si mnozí z nás dávají předsevzetí, že zhubnou. Ovšem co si počít v případě, že právě sladkosti jsou tím, co si nedokážou odepřít? Lze mlsat zdravěji? Odborníci radí, jak zvítězit nad ...

Dítě si nevšimne, že je v pasti predátora. Ví, jak ho zmanipulovat, varuje expertka

Zdroj: idnes.cz     23.01.2026 (20:00)     pro-zeny

Dáreček za odměnu. Lichotivá slova o báječném talentu. Soukromé lekce navíc. Všichni si přejeme zažít pocit, že je naše dítě výjimečné! Ale co když je to celé léčka končící sexuálním zneužíváním? Slávka Karkošková v rozhovoru pro magazín Víkend DNES líčí techniky groomingu.

Čertovo lejno, perská sůl, tonka. Pozvěte do kuchyně chutě a vůně dálek

Zdroj: idnes.cz     24.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Vanilku, skořici nebo muškátový oříšek zná snad každý, jsou tu ovšem i koření, o kterých jste možná nikdy neslyšeli a přitom dokážou proměnit jídlo v nezapomenutelný zážitek. Objevte s námi šest méně známých druhů koření s vůní dálek, které vaše kulinární pokusy posunou o level výš.