5 důvodů proč zařadit pistácie do svého jídelníčku

Co je lněné semínko, proč patří mezi superpotraviny a proč by nemělo chybět ve vašem jídelníčku

Zdroj: dama.cz     26.08.2025 (00:04)     pro-zeny

Lněné semínko má vysoký obsah nenasycených mastných kyselin typu omega–3 a je doslova nacpané vlákninou. Do svého jídelníčku by jej měl zařadit každý, komu záleží na zdravém životním stylu.

Jíte dostatek ovoce a zeleniny? Jednoduché triky, jak je zařadit do jídelníčku

Zdroj: idnes.cz     01.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Ovoce a zelenina je nezbytnou součástí zdravého jídelníčku a podle odborníků by naše denní porce měla dohromady tvořit 400 až 600 gramů. Vyzkoušejte jednoduché triky výživové poradkyně, jak je přirozeně zařadit každý den do jídelníčku a podpořit své zdraví i trávení.

Mleté maso s bulgurem

Zdroj: idnes.cz     20.10.2025 (10:28)     pro-zeny

Pokud se chcete stravovat zdravě, tak tento lehký pokrm musíte zařadit do svého jídelníčku.

Lahodné recepty z jarních kopřiv: Zkuste bramboráčky, pomazánku i těstoviny

Zdroj: dama.cz     20.04.2022 (04:59)     pro-zeny

Na jaře si do jídel můžete zařadit řadu zdravých zelených rostlin a bylinek, mezi něž patří i kopřiva dvoudomá. Ta je bohatá na vitaminy a minerály a lze ji rychle a snadno zařadit do jídelníčku. ...

Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby

Zdroj: rodina.cz     20.04.2020 (20:20)     pro-zeny

Stále se ještě setkáváme s názory, že jakékoli tuky tělu škodí. Víme ale, že existují i tuky „zdravé“, které potřebujeme ke správnému fungování organismu.

Zhubněte díky lněnému semínku. Máme pro vás tipy i s recepty

Zdroj: idnes.cz     14.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Lněná semínka jsou skvělými spojenci v boji s nadbytečnými kilogramy. Že nevíte, jak je zařadit do svého jídelníčku a přitom si pochutnat? Poradíme vám, jak na to.

Lněné semínko pro zdraví. Malý pomocník zasytí a zrychlí spalování

Zdroj: idnes.cz     01.07.2025 (00:00)     pro-zeny

Lněná semínka jsou skvělými i spojenci v boji s nadbytečnými kilogramy. Že nevíte, jak je zařadit do svého jídelníčku a přitom si pochutnat? Poradíme vám, jak na to.

Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny

Zdroj: dama.cz     19.09.2021 (05:00)     pro-zeny

Taky je vám líto zvířat nebo nechcete jíst tolik masa a dalších živočišných produktů z jiného důvodu, ale bojíte se, že přiberete, protože nebudete mít dostatek bílkovin? Tady jsou potraviny, které ...

Houby jako ideální dietní potravina: Jsou nízkokalorické a zasytí

Zdroj: dama.cz     05.11.2022 (05:00)     pro-zeny

Houby mohou obsahovat až 90 % vody a ta je jak známo nekalorická. I přesto jsou houby výrazně sytou a také zdravou potravinou. Proč je zařadit do jídelníčku?

Elegantní hvězda nejen středomořské kuchyně. Šťavnatý lilek v hlavní roli

Zdroj: idnes.cz     16.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Lilek je se svou lesklou temně fialovou slupkou a jemnou dužinou víc než jen krásná zelenina. Je to skutečný poklad, který si zaslouží místo i ve vaší kuchyni. Proč ho vlastně zařadit do jídelníčku a jak ho nejlépe připravit?