Proč byste měli jíst více vlákniny každý den. Tyto důvody vás přesvědčí
Zdroj:
idnes.cz
09.07.2026 (00:00)
pro ženy
S přibývajícím věkem se zpomaluje metabolismus, častěji trápí zácpa, kolísání cukru v krvi i přibývání na váze. Jednou z nejjednodušších změn, která může výrazně prospět trávení i celkovému zdraví, je dostatek vlákniny. Zjistěte, proč by ve vašem jídelníčku rozhodně neměla chybět a jaké potraviny zařadit. celý článek
Šest tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2020 (00:18)
pro-zeny
Vláknina tvoří základní složku potravy. Je obsažena v rostlinných potravinách, přestože je prakticky nestravitelná a nezískáme z ní žádnou energii, je pro zdravé fungování organismu nepostradatelná. Průměrně jí každý dospělý Čech 11 až 15 gramů vlákniny denně. Odborníci však doporučují dvakrát tolik.
Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?
Zdroj:
dama.cz
24.05.2020 (05:00)
pro-zeny
Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a později dostanete hlad. Vláknina je tak důležitá i při hubnutí. Bohužel, většina z nás jí konzumuje ve stravě méně, než je dostačující. ...
Posílí zrak, omladí pleť a další důvody, proč jíst cibuli
Zdroj:
idnes.cz
09.05.2021 (00:00)
pro-zeny
Je sice štiplavá a moc nevoní, přesto má víc kladných vlastností, než byste čekala. Jaké to jsou?
Co byste měli jíst a pít, když se chystáte na očkování proti covidu
Zdroj:
idnes.cz
25.04.2021 (00:00)
pro-zeny
Tempo očkování v České republice zrychluje a vakcína bude v řádu měsíců pravděpodobně dostupná pro všechny, kteří o ni mají zájem. Vhodně zvolený jídelníček a pitný režim vám mohou pomoci se s vakcínou snáze vyrovnat a zmírnit negativní vedlejší účinky. Proč byste měli vynechat alkohol a dopřát si dostatek svačin?
Špatná transfuze může i zabít. Proč byste měli znát svou krevní skupinu
Zdroj:
idnes.cz
12.09.2022 (00:00)
pro-zeny
Krev má každý a u všech plní stejnou funkci: přenáší kyslík, živiny i třeba hormony po těle. Liší se ale přítomností tzv. antigenů, podle kterých se dělí do skupin A, B, AB a 0. Proč byste měli svou krevní skupinu znát a jakou roli hraje Rh faktor? A co se stane, když člověk dostane transfuzi s krví jiné skupiny?
Pětice jídel, která se nemají jíst nalačno. Patří k nim banán i káva
Zdroj:
idnes.cz
12.06.2023 (00:00)
pro-zeny
Všichni občas potřebují rychle dobít baterky a jídlo je jednou z možností, jak získat energii. Nicméně, tyto pokrmy byste v žádném případě neměli jíst nalačno, uškodí vám.
Dovolená v Chorvatsku: Proč je to ideální letní destinace?
Zdroj:
kafe.cz
20.06.2022 (00:00)
pro-zeny
Kam letos k moři? Favoritem spousty lidí je už několik desítek let Chorvatsko. Znáte ale jeho „novou“ podobu? Mrkněte, proč se tam vlastně vydat. Kromě nízkých cen známe totiž další 3 důvody, které přesvědčí i odpůrce téhle středomořské země.
Sedm důvodů, proč začít žít zdravě. Zhubnete a zlepší se vám spánek
Zdroj:
idnes.cz
11.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Také se snažíte do svého života zavést pozitivní změny, ale nedaří se vám? Snad vás přesvědčí několik pádných argumentů, proč byste neměli otálet a postupně najet na zdravý životní styl.
Jak ho vybrat, skladovat i jíst? Deset rad, tipů a zajímavostí o medu
Zdroj:
idnes.cz
22.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Máte doma sklenici medu? A pokud ano, jak často med používáte? Jestli si jím jen občas osladíte čaj nebo namažete housku k snídani, je to zbytečně málo. Měli byste jej zařadit do jídelníčku klidně každý den.
Jsou jemná, vydrží déle. Důvody, proč sáhnout po přírodním mýdle
Zdroj:
idnes.cz
03.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Stále více lidí se zbavuje klasických „sprcháčů“ a dává přednost kostce kvalitního mýdla. Čím to je? Důvodů, proč tyto produkty stojí za to vyzkoušet, je hned několik. Mimo jiné vám vydrží mnohem déle.
Patříte k milovníkům jídla z fritézy? Toto jsou 3 věci, které byste měli vědět
Proč se nám zdají sny a proč je zapomeneme? Zajímavá fakta o spánku
Proč je kváskový chléb zdravější než z droždí? 4 důvody, které vás přesvědčí
Znáte lapače slunce a víte, jak fungují? Dodají vám pozitivní energii a duševní klid
4 důvody, proč si pořídit robotický vysavač
Zhubnout do plavek pomůže i správná strava. Co jíst před cvičením a po něm
Některé superpotraviny jsou mýtus. Pozor i na rostlinné nápoje, říká Dostálová
Máte málo vlákniny? Těchto 30 potravin se vyplatí zařadit do jídelníčku
Nejdůležitější otázky o alergiích, na které byste měli znát odpovědi
Spousta lidí nedokáže přijmout, že by měli jíst více. Odbornice vyvrací mýty o hubnutí
Manželka je základ, milenka hobby. Proč se nevěrníci vrací domů
Zhoršující se sluch. Co nám tím tělo říká? Může jít i o demenci, varuje primář Profant
Mezinárodní den mužů 2025: Lehce nevážné důvody, proč na něj nezapomenout!
Sedm důvodů, proč začít běhat hned teď
Co nám chybí v jídelníčku? Nedostatek vlákniny vyřeší Good Lunch od Bonduelle
Co jíst před cvičením a co po něm, abyste zhubli či si zlepšili kondici?
Kila jsou dole, ale co dál? Čtyři rady, jak si ideální postavu udržet
Čísla pro dlouhý život: kolik kroků, vody, spánku i vlákniny tělo potřebuje
6 potravin, které byste měli jíst, pokud vám chybí hormon estrogen
Nebojte se, už nenaletíte. Tyto triky na nás zkouší prodejci
Sedm nejčastějších důvodů, proč muži odchází ze vztahů i po letech
Pozor na modřiny. Pokud je máte často, měli byste zpozornět
Střeva, základ zdraví: Proč byste měli pečovat o svou mikroflóru
Zahrádkaření v únoru: Co byste měli zvládnout udělat
Redakční tipy na výlet: Tvarůžkový festival či magicky nasvícená barokní zahrada?
Čistá voda je tekutý lék. Důvody, proč ji pít každý den
Muži přiznali: Tyto věci nás odrazují, nechceme vidět, jak je ženy dělají
Proteiny bez masa? Rostlinná strava má řešení, nahradí ho tyto potraviny
Tři tajné zdroje síly. Najděte bod bystré mysli i dlouhověkosti
Užijte si péči jako ve wellness světě. Procedury můžete prožít i doma
Šest pravidel péče o kontaktní čočky, která byste měli vždy dodržovat
Proč chodit pravidelně plavat? Těchto 8 důvodů vás přesvědčí!
Nevysvětlitelné modřiny a krvácení. Pozor si dejte na tyto nemoci
