Jet každý trénink na doraz se nevyplatí. Regenerace pomůže lepším výsledkům
Zdroj:
idnes.cz
13.06.2026 (00:00)
pro ženy
Pravidelně se hýbete, ale výsledky se ne a ne dostavit? Dost možná podceňujete odpočinek. Zeptali jsme se osobní trenérky Alžběty Zahradníkové, proč je dobré myslet i na regeneraci. celý článek
Vykreslovat se v lepších barvách je normální. Nezatracujte ale své vady
Zdroj:
idnes.cz
15.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Každý člověk se automaticky prezentuje v tom lepším světe. Ale každý má i své horší povahové rysy, které často tají. Jenže poznat je a třeba i využít může být hodně prospěšné.
Jak pečovat o pleť v noci: Spěte na zádech, v chladu a v hedvábí
Zdroj:
dama.cz
27.07.2020 (05:00)
pro-zeny
Dokonalá a krásně zářivá pleť vyžaduje konstantní péči. To znamená i v noci, kdy spíte. V těchto hodinách totiž vaše pokožka pracuje nejvíc a vy jí můžete pomoct k ještě lepším výsledkům. Jak na to?
Vyspěte se dorůžova. Ke kvalitnímu spánku vám pomůže i dobře vybrané pyžamo
Zdroj:
idnes.cz
22.09.2020 (00:00)
pro-zeny
Do postele si mnoho z nás vystačí i s obyčejným tričkem. A vůbec nevadí, že je seprané a vytahané. Zkrátka spací úbor často opomíjíme, a to je chyba. Právě pyžamo je totiž nedílnou součástí nejen milostných chvilek, ale také patří k nedílným součástem tak důležité regenerace během spánku.
Žáci, kteří v hodinách hovoří, jsou lepší. Upovídanost je vítána, říká expertka
Zdroj:
idnes.cz
16.04.2022 (16:00)
pro-zeny
Také vaši učitelé vyžadovali při vyučování hrobové ticho? Dnes je trend jiný a upovídanost žáků je naopak vítána. Podle Zuzany Šalamounové, odbornice na komunikaci ve třídách, vede řízená diskuse k lepším studijním výsledkům.
Pět důvodů, proč přestat kouřit. Zklidní se vám tep a sníží riziko infarktu
Zdroj:
idnes.cz
16.09.2024 (00:00)
pro-zeny
To, že kouření škodí zdraví, ví asi každý. Tušíte však, co se stane, když típnete poslední cigaretu a přestanete s tímto zlozvykem? Možná budete překvapeni, naše tělo má totiž neuvěřitelnou schopnost regenerace a vy už brzy pocítíte výrazné zlepšení zdravotního stavu.
Nejde jen o spánek. Sedm druhů odpočinku, které občas potřebuje každý
Zdroj:
idnes.cz
04.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Odpočinek nemusí znamenat jen lehnout si do postele. Odborníci popisují několik typů regenerace – od fyzické přes mentální až po sociální – a upozorňují, že únava často vzniká právě tehdy, když jeden z nich dlouhodobě zanedbáváme. Pomoci může jednoduché „odpočinkové menu“.
Pět cviků pro zdraví. I chodidla potřebují pravidelný trénink
Zdroj:
idnes.cz
02.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Chodidla patří mezi nejpřetěžovanější části našeho těla a s věkem se to začíná projevovat. Plochá noha, zborcená klenba, haluxy, křeče… Víte, jak tomu zabránit? Pomůže vám pravidelné cvičení.
Fitko pro vaši hlavu. Trénink mozku zlepší paměť i schopnost soustředění
Zdroj:
idnes.cz
10.11.2022 (00:00)
pro-zeny
Nejen naše tělo potřebuje cvičení. I hlava často touží po výzvách. Nabízíme vám tipy pro efektivní mozkový jogging, který pomůže zlepšit vaši paměť i schopnost soustředění.
Už žádné koláče. Co pomůže proti nepříjemnému pocení
Zdroj:
idnes.cz
29.06.2020 (00:00)
pro-zeny
Zná to asi každý. Ať už se silněji zapotíme ve vedru, při sportu, stresem nebo z jiných důvodů, není to nic příjemného. Poradíme vám, jak se i tak cítit svěží.
Rohlíky z domácí pekárny. Tenhle recept zvládne každý
Zdroj:
dama.cz
24.11.2021 (04:46)
pro-zeny
Když se vám nechce do obchodu pro pečivo, upečte si doma vlastní. S těstem vám pomůže domácí pekárna.
Podzimní vlasová regenerace. Jak na ni a proč právě teď
Jak zhubnout extrémně snadno: Těchto 6 předsevzetí vám v tom pomůže!
Šest zaručených tipů, které vás ráno rychle nastartují
I mozek potřebuje pravidelný trénink. Tipy, jak zlepšovat paměť
K lepším zážitkům pomozte dětem v ústavní péči svým pohybem
Co jíst před cvičením a co po něm, abyste zhubli či si zlepšili kondici
Probuďte svůj hormon pohody. Pomůže pozitivní přístup i správná strava
Každý den o půl kila lehčí. Zkuste recepty s mandlovým mlékem
Zhubnout do plavek pomůže i správná strava. Co jíst před cvičením a po něm
Hodina v posilovně za 20 minut. EMS trénink přitahuje zaneprázdněné
Co s urputnou trémou? První pomocí je dýchání, pomůže i nadhled
Zbavte se chrápání jednou provždy. Pomůže hubnutí i operace
Mladou pleť můžete mít i bez botoxu. Pomůže jóga, masáž a správný krém
Být nad věcí chce trénink. Psychickou odolnost ovlivňujete každý den
Oblečte se do zelené. Je to barva klidu, naděje a regenerace
Přestaňte zajídat stres. Raději si zacvičte, efekt bude ještě lepší
Kosmetické tipy na září: Regenerace pokožky i vlasů a příprava na podzim
Nejhorší vlastnosti vašeho znamení: Poznejte je, ať je můžete změnit
Co se děje, když spíme. Regenerace těla, mozek ve službě a noční záhady
TEST: Skála v příboji, nebo stále v napětí. Jak zvládáte stres?
Mluvte jako řečníci. Procvičte mluvidla, logoped vám pomůže i v dospělosti
Objevte svůj paměťový typ. Pomůže vám to při učení i v běžném životě
Lázně jako cesta k dlouhověkosti. Podpoří duševní i fyzické zdraví
Kefír jako lék. Pomůže proti rakovině, alergiím i zácpě
Klouby v zimě trpí. Pomůže pohyb, zázvor i vitamin C
Játra mají neuvěřitelnou schopnost regenerace. Dopřejte jim očistu
Horoskop pro každé znamení na 26. týden roku 2025
Masáž pomůže od bolestí zad. Chce to ale odborníka i správnou techniku
Jak se zbavit bolestí zad, poradí v online rozhovoru fyzioterapeutka
Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink
Ájurvéda pro každý den. Řiďte se svými energiemi a budete v pohodě
Ráno ztuhlí, večer unavení: Proč tělo po čtyřicítce bolí a co s tím dělat
Tipy na jarní úklid těla. Při detoxikaci nestačí jen upravit jídelníček
Vyléčit kštici po domácím barvení je složité. Jak pečovat o namáhané vlasy?
