Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink
Zdroj:
idnes.cz
02.01.2023 (00:00)
pro ženy
Tak rády byste si protáhly tělo a rozproudily krev, jenže venku mrzne a fouká, chodit do posilovny se vám nechce a v bytě máte k dispozici jen pár metrů čtverečních? Pokud jste ochotné obětovat denně třicet minut svého času, můžete si sestavit účinný domácí kruhový trénink. celý článek
Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: Tady je 5 cviků
Zdroj:
dama.cz
12.07.2022 (05:00)
pro-zeny
Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly a spalují mnoho kalorií.
7 rychlých a snadných cviků pro pracanty z kanceláří
Zdroj:
dama.cz
01.10.2024 (00:55)
pro-zeny
Při práci vsedě je třeba myslet na to, abyste se pravidelně protahovali. Tady je sedm cviků, které během chvilky zvládnete i na jednom metru čtverečním. Jsou snadné, ovšem efektivní!
Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: 5 cviků, s nimiž spálíte kalorie
Zdroj:
dama.cz
05.07.2025 (00:03)
pro-zeny
Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly, zpevňují postavu a spalují mnoho kalorií.
Pět nejlepších cviků, které vám pomohou od bolesti zad
Zdroj:
idnes.cz
25.05.2024 (00:00)
pro-zeny
Bolest zad dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Zejména ta chronická. Zařazením několika jednoduchých cviků můžete však tento problém vyřešit už během několika dní.
Kruhový trénink je rychlý a efektivní. Spalovat budete hodiny po cvičení
Zdroj:
idnes.cz
16.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Skvělá volba pro ženy všech generací. Ať už potřebujete zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit kondici nebo si jednoduše vyčistit hlavu, toto cvičení vám může změnit život.
Pět cviků pro zdraví. I chodidla potřebují pravidelný trénink
Zdroj:
idnes.cz
02.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Chodidla patří mezi nejpřetěžovanější části našeho těla a s věkem se to začíná projevovat. Plochá noha, zborcená klenba, haluxy, křeče… Víte, jak tomu zabránit? Pomůže vám pravidelné cvičení.
Fitko pro vaši hlavu. Trénink mozku zlepší paměť i schopnost soustředění
Zdroj:
idnes.cz
10.11.2022 (00:00)
pro-zeny
Nejen naše tělo potřebuje cvičení. I hlava často touží po výzvách. Nabízíme vám tipy pro efektivní mozkový jogging, který pomůže zlepšit vaši paměť i schopnost soustředění.
Osm cviků jógy zvládnete i u stolu v kanceláři. Pomohou záda i klidná mysl
Zdroj:
idnes.cz
28.08.2025 (04:00)
pro-zeny
Trávíte většinu dne u počítače? Bolí vás záda a tuhne vám šíje? Zkuste několik jógových cviků, které zvládnete během pár minut přímo u pracovního stolu v běžném office oblečení.
30 stylových stolků do obýváku. Jak si vybrat ten svůj?
Zdroj:
dama.cz
11.02.2024 (06:00)
pro-zeny
Při výběru stolku do obýváku musíte zohlednit nejen velikost a styl vašeho pokoje, ale i způsob, jakým budete stolek využívat. Inspirujte se v naší galerii a prohlédněte si 30 designových výrobků, ...
Vrásek se nebojte. Úplně smazat nejdou, ale hravě je dokážete zmírnit
Zdroj:
idnes.cz
07.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Vrásky jsou přirozenou součástí procesu stárnutí lidské pokožky. Jenže ruku na srdce, kdo by o ně stál? Smazat natrvalo bohužel nejdou, existuje ale několik fíglů, jak je hravě zmírnit.
I zimní šatník jde nosit vesele a hravě. Sáhněte po světlých barvách
Jak si usnadnit úklid? Vsaďte na bílý ocet, budete nadšení! Jak a nač ho používat?
Jak připravit domácí ledovou kávu? Takto ji zvládnete i bez šejkru
Hodina v posilovně za 20 minut. EMS trénink přitahuje zaneprázdněné
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
Kristýna zhubla 29 kilo. Moje fitko je práce na zahradě, říká
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Začněte den rozcvičkou. Dodá vám svěžest a rozjasní vám ráno
Získejte krásné paže: zkuste těchto 6 cviků z pohodlí domova
Práce okolo domu je moje fitko, říká Jana. Za rok shodila 16 kilogramů
Leona se naučila pít vodu místo limonád a shodila sedmnáct kilogramů
Zamrzlo vám rameno? Pět cviků, které vám pomohou od bolesti
Lenka zhubla 60 kilogramů. Cítí se líp než ve dvaceti
Brzy ztloustnu, ale ne z jídla, těší se o 21 kilo lehčí Marie
7 rychlých cviků, díky kterým v kanceláři ani při home office neztuhnete
Máte-li chlapeckou postavu, vsaďte v odívání na módní divočinu
Jak na kulatý zadek po padesátce? Žádné drahé fitko! Stačí vám karimatka, zeď a vytrvalost
Dřina, disciplína a výsledky. Kteří herci mají nejlepší těla?
5 jednoduchých triků, jak zlepšit paměť: Omezte internet, dejte si šlofíka
Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
Poznejte moderní sebeobranu. Jak na to, aby si agresor nevybral zrovna vás
Začala cvičit a zvedá činky. Osmdesátnice se rozhodla zatočit s osteoporózou
Ve čtyřiceti fit jako ve dvaceti, ženě stačí pár cviků denně
Mikiny jako ideální podzimní kousek. Seženete i bez rukávů nebo šatové
Propadněte džínovému okouzlení. V čem vyrazit do podzimu?
Make-up bez chyby. Rady, jak na to
Omládnout se dá i bez skalpelu. Hodně spěte a zkuste antioxidanty
Krása přímo z jarní zahrádky. Jak využít fialky, kopřivy či pampelišky
Líčení s kouzlem starých časů. Zvládnete ho hravě i v 21. století
Fretka je hravé zvíře. Jak ho chovat a na co se připravit
Jaro je hravé. Užijte si současné módní trendy a vneste je do šatníku
