Jídelníček pro seniory. Přidejte živočišné tuky i bobulové ovoce
Zdroj: idnes.cz 20.09.2020 (01:46) pro ženy
Starší člověk potřebuje jiný poměr živin a látek získaných z jídla než mladší a střední generace. Nutné je také zohlednit obvykle menší apetit i méně častý pocit žízně. celý článek
Jaterní dieta: Z jakých potravin sestavit jídelníček a kterým se naopak vyhýbat?
Zdroj: dama.cz 28.07.2022 (05:00) pro-zeny
Princip jaterní diety spočívá v omezení jídel, která jsou bohatá na živočišné a rostlinné tuky. Základem je také striktní omezení alkoholu. Ať už vám jaterní dietu nařídí lékař, nebo jste se sami ...
Jste otrokem jídla? Možná se tento problém týká i vás
Zdroj: idnes.cz 01.05.2022 (00:00) pro-zeny
Pšenice, lepek, mléko, cukr, živočišné tuky… Tak se jmenují noví nepřátelé některých lidí, dokonce i těch, kteří nemají žádné nemoci, nadváhu nebo potravinové alergie a nesnášenlivosti.
Máme všeho dost, tak se trápíme dietou. Jste i vy otrokem jídla?
Zdroj: idnes.cz 14.05.2020 (01:22) pro-zeny
Pšenice, lepek, mléko, cukr, živočišné tuky. Tak se jmenují noví nepřátelé některých lidí. Dokonce i těch, kteří nemají žádné nemoci, nadváhu nebo potravinové alergie a nesnášenlivosti.
Pozor na nízkotučné diety, mohou škodit zdraví. Proč jsou tuky potřeba?
Zdroj: dama.cz 08.10.2022 (05:00) pro-zeny
Tuky jsou ve zdravém jídelníčku, a dokonce i při dietním režimu nezastupitelné. Ale pozor. Ne všechny. Některé tuky jsou jednoznačně zdravé, jiné nikoliv. V čem nejsou nízkotučné diety tělu prospěšné?
Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby
Zdroj: rodina.cz 20.04.2020 (20:20) pro-zeny
Stále se ještě setkáváme s názory, že jakékoli tuky tělu škodí. Víme ale, že existují i tuky „zdravé“, které potřebujeme ke správnému fungování organismu.
Pravda a mýty o olejích. Na čem smažit a z čeho tvrdnou buchty, líčí profesor Filip
Zdroj: idnes.cz 30.10.2023 (16:00) pro-zeny
Tuky s bílkovinami a sacharidy tvoří tři základní živiny. A tuky jsou z nich tím nejvydatnějším zdrojem energie v potravě. Z gramu tuku jí získáme až dvojnásobné množství než z gramu cukru. Všechny tuky ovšem prospěšné pro náš organismus nejsou. „V českých domácnostech přetrvává o tucích spousta mýtů. Například ten, že nejlepší na smažení je slunečnicový olej,“ říká Vladimír Filip, vedoucí Ústavu mléka, tuků a kosmetiky na VŠCHT v Praze.
Tuky nastartují motor hubnutí. Které to jsou?
Zdroj: idnes.cz 04.01.2021 (00:00) pro-zeny
Věděla jste, že existují pokrmové tuky, které podporují odbourávání toho tělesného. Představíme si tři z nich. Pokuste se jeden z nich zařadit třikrát denně do svého jídelníčku.
Postavte se nezdravému letnímu jídlu
Zdroj: kafe.cz 27.07.2020 (14:02) pro-zeny
Letní sezóna přináší čas grilování, osvěžujících drinků, ovoce a zmrzliny. Ikdyž to tak na první pohled nevypadá, letní jídelníček může být pěkně nezdravý a často vydatně přidává kalorie. Stačí si ale pohlídat pár věcí, a všechno bude jinak.
Jídelníček jako prevence rakoviny. Jaké potraviny zvolit?
Zdroj: idnes.cz 10.02.2021 (00:00) pro-zeny
Jak snížit riziko, že onemocníte rakovinou? Efekt může mít i správná strava. Do „protirakovinného“ jídelníčku určitě patří hodně ovoce a zeleniny, zelený čaj nebo olivový olej. Odborníci doporučují i celou řadu dalších potravin. Podívejte se, které to jsou.
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Zdroj: idnes.cz 13.04.2023 (00:00) pro-zeny
Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a ploché břicho a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.
Jak pěstovat kiwi: Některé odrůdy tohoto ovoce plodí i v Česku!
Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Tipy, jak sestavit vyvážený jídelníček. Sacharidů a tuků se bát nemusíte
Využijte ovoce na maximum, dodejte vitaminy pleti i vlasům
RECEPT DNE: Crumble ze zahradního ovoce
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Některé superpotraviny jsou mýtus. Pozor i na rostlinné nápoje, říká Dostálová
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Jídelníček při dietě. Naučte se sestavit svůj stravovací plán
Odlehčete svůj jídelníček a hubněte. Tyto potraviny vás ideálně zasytí
Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista
Jak sušit ovoce: V sušičce, troubě i na vzduchu
Zhubněte s námi do plavek. Cviky na pevný zadeček a speciální jídelníček
Zavřeniny nejsou zavařeniny. Vyzkoušejte je, ovoce zůstane plné vitaminů
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Lupínky z medúz, jedlé lahve i tištěný burger. To je jídelníček budoucnosti
Čtyři jednoduché tipy, jak sestavit jídelníček při hubnutí
Kouzlo ovoce: podpoří krásu i zdravé hubnutí
Co snídá britská královna: Alžběta II. má překvapivě obyčejný jídelníček
Paní, budete chtít sex? Jak vypadají internetové seznamky pro seniory
Od ovoce k sexu. Proč je jablko častým symbolem a co o něm možná nevíte
Sušené ovoce: Proč se po něm může tloustnout? Můžeme ho jíst při hubnutí?
Pojízdné zahrádky nebo vlastní biografie. Kde je nejlepší domov pro seniory?
Léčivý zázrak z ráje. Jablko zlepší trávení, náladu i imunitu
Chinaski a Ewa Farna podpoří seniory, zahrají plnohodnotné online koncerty
Než dozraje ovoce: Rychlé koláče na plech, které potěší rodinu i návštěvu
Jak jíst exotické ovoce tamarillo, co z něj připravit. A proč se hodí na hubnutí?
Exotické ovoce: Seznamte se s druhy, které se u nás dají koupit
Žena přestala jíst nakládané ovoce a zbavila se nadváhy
Pomozte nám udělat dobrý skutek. Věnujeme vitaminy seniorům
Noční proměna. Podpořte regeneraci pleti správnou péčí
Jarní úklid organismu: začnete zvolna, odpočívejte a přidejte vitaminy