Carnivore diet. Za módní masožravý jídelníček vám tělo nepoděkuje

BUĎ FIT: Sebekázeň je těžká, ale jde to! Úspěch nás motivuje, abychom šly dál

Zdroj: dama.cz     14.07.2023 (04:00)     pro-zeny

Co je důležitější pro úspěšné hubnutí, správně nastavený jídelníček nebo dostatek pohybu? Obojí! A tak jsme účastnicím našeho projektu Buď fit i jejich výživovým poradcům z The 1:1 Diet by Cambridge ...

Nezbytná vláknina: Tělo ji potřebuje, ale může i škodit!

Zdroj: dama.cz     17.04.2022 (05:00)     pro-zeny

Různé druhy vlákniny jsou populárním doplňkem redukčních diet. A oprávněně! Vláknina je nezbytná pro optimální fungování zdravého organismu, avšak nesmí jí být přespříliš!

Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček

Zdroj: idnes.cz     13.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a ploché břicho a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista

Zdroj: idnes.cz     22.01.2023 (10:50)     pro-zeny

Výživová doporučení se mění. Dokonce i tuky, které bývaly na černé listině, už jsou brány na milost a staly se součástí vyvážených redukčních diet. Tělo je potřebuje, a pokud jíme ty správné a v přiměřeném množství, nepřibereme. Co se však už léta nemění, je každoroční lednové předsevzetí mnoha lidí – zhubnout a začít zdravě žít. „Otázka je, jak dlouho jim to vydrží,“ říká Petr Tláskal, ústavní nutricionista Fakultní nemocnice Motol a předseda Společnosti pro výživu.

Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!

Zdroj: dama.cz     07.01.2024 (04:35)     pro-zeny

Rozhodla jste se v rámci novoročního předsevzetí zhubnout? Zapomeňte na drastické diety, potřebujete jíst a svému tělu dodat dostatek bílkovin. Tady je vzorový jídelníček, se kterým nebudete mít ...

Na houstnutí krve upozorní bolesti hlavy. Zkuste víc pít, změňte jídelníček

Zdroj: idnes.cz     23.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Krev dopravuje kyslík do tkání a orgánů, zásobuje tělo živinami a odvádí z něj odpadní produkty. Také ho chrání před infekcemi. Co se ale stane, když neproudí, jak by měla?

Co kdyby šla kila navíc shodit pouhým dýcháním? Long breath diet to slibuje

Zdroj: dama.cz     14.03.2021 (05:00)     pro-zeny

Japonský herec Miki Ryosuke, který dietu "dlouhého dechu" vymyslel, zhubl správným dýcháním 12 kilo během pouhých dvou měsíců a jeho tělo je krásně vyrýsované. Podle něj stačí cvičit speciální cviky ...

Dámy, nestyďte se a zahoďte podprsenky. Módní trendy velí ukázat téměř vše

Zdroj: idnes.cz     27.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Fashion svět dnešní doby je plný paradoxů. Na jednu stranu nám módní velikáni diktují nosit konzervativnější saka, na druhou stranu jsou hitem šaty, které ženské tělo zakrývají jen minimálně. A právě provokativní modely budou letos v kurzu.

Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout

Zdroj: idnes.cz     13.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.

Své tělo už přijímám, ale léta jsem k němu byla kritická, říká bývalá baletka

Zdroj: idnes.cz     17.08.2020 (00:00)     pro-zeny

V deseti letech se ocitla v Praze na taneční konzervatoři a internátě bez rodičů. Roky odříkání, náročných tréninků, tvrdých diet i nepříjemných pedagogů popsala Miřenka Čechová v knize Baletky. S ironií i nadhledem dospělé ženy ukázala odvrácenou tvář vysněného baletního světa.