Carnivore diet. Za módní masožravý jídelníček vám tělo nepoděkuje

BUĎ FIT: Sebekázeň je těžká, ale jde to! Úspěch nás motivuje, abychom šly dál

Zdroj: dama.cz     14.07.2023 (04:00)     pro-zeny

Co je důležitější pro úspěšné hubnutí, správně nastavený jídelníček nebo dostatek pohybu? Obojí! A tak jsme účastnicím našeho projektu Buď fit i jejich výživovým poradcům z The 1:1 Diet by Cambridge ...

Nezbytná vláknina: Tělo ji potřebuje, ale může i škodit!

Zdroj: dama.cz     17.04.2022 (05:00)     pro-zeny

Různé druhy vlákniny jsou populárním doplňkem redukčních diet. A oprávněně! Vláknina je nezbytná pro optimální fungování zdravého organismu, avšak nesmí jí být přespříliš!

Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček

Zdroj: idnes.cz     13.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a ploché břicho a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Ze 130 kil ke zdravému životu. Veronika zhubla bez diet a hladovění

Zdroj: idnes.cz     23.06.2026 (00:00)     pro-zeny

Veronika je výživovou poradkyní a má skvělou postavu. V minulosti tomu tak nebylo a Veronika Mayová měla 130 kilogramů. Od mala jezdila na ozdravné pobyty kvůli obezitě, ale až v dospělosti se naučila mít ráda jídlo a jíst správně. Podařilo se jí zhubnout bez diet a mučení a dnes pomáhá ke změně dalším.

Po 40 vám kardio na boky nezabere. Tělo si žádá úplně jiný přístup

Zdroj: idnes.cz     01.07.2026 (04:00)     pro-zeny

Po čtyřicítce se tělo mění a s ním i způsob, jakým ukládá tuk. Zatímco ve dvaceti stačilo pár dní vynechat večeři, po 40 vstupují do hry hormony, přirozený úbytek svalů a změna metabolismu. Zhubnout boky a stehna už není jen otázkou odpírání si jídla, ale chytré strategie. Jak se zbavit tuku v oblasti boků, proč je silové cvičení důležitější než běh a jak nastavit jídelníček na hubnutí po 40, aby vaše hmotnost i BMI konečně zamířily dolů?

Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista

Zdroj: idnes.cz     22.01.2023 (10:50)     pro-zeny

Výživová doporučení se mění. Dokonce i tuky, které bývaly na černé listině, už jsou brány na milost a staly se součástí vyvážených redukčních diet. Tělo je potřebuje, a pokud jíme ty správné a v přiměřeném množství, nepřibereme. Co se však už léta nemění, je každoroční lednové předsevzetí mnoha lidí – zhubnout a začít zdravě žít. „Otázka je, jak dlouho jim to vydrží,“ říká Petr Tláskal, ústavní nutricionista Fakultní nemocnice Motol a předseda Společnosti pro výživu.

Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!

Zdroj: dama.cz     07.01.2024 (04:35)     pro-zeny

Rozhodla jste se v rámci novoročního předsevzetí zhubnout? Zapomeňte na drastické diety, potřebujete jíst a svému tělu dodat dostatek bílkovin. Tady je vzorový jídelníček, se kterým nebudete mít ...

Co kdyby šla kila navíc shodit pouhým dýcháním? Long breath diet to slibuje

Zdroj: dama.cz     14.03.2021 (05:00)     pro-zeny

Japonský herec Miki Ryosuke, který dietu "dlouhého dechu" vymyslel, zhubl správným dýcháním 12 kilo během pouhých dvou měsíců a jeho tělo je krásně vyrýsované. Podle něj stačí cvičit speciální cviky ...

Na houstnutí krve upozorní bolesti hlavy. Zkuste víc pít, změňte jídelníček

Zdroj: idnes.cz     23.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Krev dopravuje kyslík do tkání a orgánů, zásobuje tělo živinami a odvádí z něj odpadní produkty. Také ho chrání před infekcemi. Co se ale stane, když neproudí, jak by měla?

Dámy, nestyďte se a zahoďte podprsenky. Módní trendy velí ukázat téměř vše

Zdroj: idnes.cz     27.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Fashion svět dnešní doby je plný paradoxů. Na jednu stranu nám módní velikáni diktují nosit konzervativnější saka, na druhou stranu jsou hitem šaty, které ženské tělo zakrývají jen minimálně. A právě provokativní modely budou letos v kurzu.