Zhubnout 5 kg bez cvičení je reálné. Rozhoduje především strava
Zdroj:
idnes.cz
25.03.2026 (04:00)
pro ženy
Spousta lidí žije v představě, že cesta k štíhlejší postavě vede přes litry potu na běžícím pásu. Věda ale mluví jasně: o tom, zda budeme hubnout, rozhoduje především strava. Zhubnout 5 kg bez cvičení je reálné a pro mnohé dokonce udržitelnější, když pochopíte, jak funguje kalorický deficit a proč vaše tělo potřebuje nejen „míň jíst“, ale i vyvážený jídelníček s dostatečným množstvím bílkovin, tuků a sacharidů. celý článek
Pravidelná strava pomohla Marcele zhubnout. Za půl roku shodila 25 kilo
Zdroj:
idnes.cz
08.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Marcela byla vždy vyšší a širší než její vrstevnice. S tím ale krátce před třicítkou pěkně zatočila. Za půl roku se jí podařilo zhubnout 25 kilogramů.
Jak zhubnout v obličeji a zpevnit kontury. Plán stravy, cvičení a péče o kůži
Zdroj:
idnes.cz
30.03.2026 (04:00)
pro-zeny
Zhubnout v obličeji cíleně nejde – rozhoduje celková tělesná hmotnost i genetika. Pokud ale nejde o tuk, může být na vině otok způsobený solí, nedostatkem spánku nebo alkoholem. Poradíme vám ovšem, jaké cviky a masáže pomohou se zpevněním svalů v obličeji a sedmidenní plán na zpevnění kontur tváří. A podíváme se i na možnosti, které přináší moderní medicína, od Ozempicu a dalších zázračných léků na bázi semaglutidu po estetické zákroky.
Chtěla zhubnout, ale nenáviděla cvičení. Přebytečná kila shodila tancem
Zdroj:
idnes.cz
04.05.2020 (10:50)
pro-zeny
Dvacetiletá Trinity Willisová z Anglie měla dlouhá léta nadváhu. Za kila navíc se styděla a chtěla změnu. Kvůli odporu k cvičení se rozhodla zhubnout tancem. Za pár měsíců shodila desítky kilo. Nyní radí tento druh pohybu všem. „Můžete to dělat i v karanténě,“ říká s úsměvem.
Kruhový trénink je rychlý a efektivní. Spalovat budete hodiny po cvičení
Zdroj:
idnes.cz
16.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Skvělá volba pro ženy všech generací. Ať už potřebujete zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit kondici nebo si jednoduše vyčistit hlavu, toto cvičení vám může změnit život.
Známe 7 výmluv, které vám brání v hubnutí. A víme, jak s nimi zatočit
Zdroj:
dama.cz
18.06.2020 (05:00)
pro-zeny
Nedostatek času ke cvičení i chybějící pomůcky. Výmluv, které brání člověku ve cvičení, je nepočítaně. Aby se vám ale konečně podařilo zhubnout, je třeba se překonat. Nejtěžší je vždy začít, pak už ...
Žena nedokázala sama zhubnout, pomohly jí až léky na předpis
Zdroj:
idnes.cz
13.01.2025 (08:34)
pro-zeny
Osmadvacetiletá Millie Valentina se snažila roky sama zhubnout kila navíc, ale bez úspěchu. Cvičení ani diety nezabíraly. Proto se po dohodě s lékařem rozhodla pro lék na hubnutí, který si aplikovala injekčně. Nakonec shodila zhruba patnáct kilo. Měsíčně za lék dala v přepočtu pět tisíc korun.
Méně kilogramů, více energie. Vodou ke štíhlé linii
Zdroj:
idnes.cz
18.07.2020 (00:00)
pro-zeny
Strava s vysokým obsahem vody může být řešením pro toho, kdo chce zhubnout. Poradíme vám, které potraviny si vybírat.
Klaudie: Hnusím se sama sobě, přesto mám výmluvu, proč se nedám do kupy
Zdroj:
kafe.cz
10.06.2020 (10:17)
pro-zeny
Po porodu mám zhuntované tělo a nevím, jak ho vrátit do původní formy. Cvičení a strava, čtu to všude. S dítětem na to ale nemám čas.
Tereze se podařilo zhubnout 14 kilo. Pomohla jí i středomořská strava
Zdroj:
idnes.cz
30.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Tereza se i po roce může pochlubit štíhlou postavou. K té jí dopomohlo několik dovolených se zdravým jídlem a spoustou pohybu. Celkem se jí už podařilo shodit 14 kilogramů.
OBRAZEM: Celebrity, které mají za sebou výrazné shazování kil
Zdroj:
idnes.cz
11.01.2024 (08:37)
pro-zeny
Podívejte se do galerie na známé osobnosti, které se rozhodly pro změnu životního stylu a podařilo se jim zhubnout desítky kil. Patří mezi ně Adele, Mo’Nique, Smith i Clarksonová. Za jejich proměnou stojí spousta pohybu i zdravá strava.
Zlatá dietní hodina: Co to je a jak díky ní zhubnout 9 kilo za 3 měsíce?
Nechtěla se vdávat v šatech XXL, tak radikálně zhubla a nyní je z ní kočka
Nedaří se vám zhubnout? Zkuste to podle našeho taháku
10 triků, jak zhubnout bez cvičení a diety. Pomáhá led, červená barva či máta!
Pravdu ukázaly svatební fotky, vzpomíná Peter lehčí o 12 kilo
Ananas, müsli ani hladovka vás nespasí. Nejčastější omyly, které brzdí vaše hubnutí
Musela nosit dvoje šaty sešité dohromady, tak se žena rozhodla zhubnout
Strava může být zdrojem intimní nerovnováhy. Na co si dát pozor
Za štíhlejší postavu vděčím ctižádosti i manželovi, říká mladá maminka
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Zhubnete, když budete 1 hodinu denně chodit? Ano, ale dodržte tato pravidla
Cindy Crawford: Jak se s přibývajícími lety mění její cvičení a strava?
I po letech si Jana novou postavu drží. Přestala jsem se přejídat, říká
Zhubnout do plavek pomůže i správná strava. Co jíst před cvičením a po něm
Menopauza není konec života. Kvalitní strava a cvičení mohou zmírnit příznaky
Snídejte, pijte vodu, nespěchejte a další tipy, jak zdravě zhubnout
Hubnutí po 50 bez jojo efektu. Jak zhubnout trvale s pomocí sportu a diety
KVÍZ: Víte, jak zdravě zhubnout?
Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?
Najděte lásku k pohybu: Jak překonat překážky a zamilovat si cvičení
Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
VIDEO: Jak zhubnout co nejrychleji? Tipy od odbornice
Low carb dieta. Jak zhubnout bez odříkání ve 4 jednoduchých krocích
Bylinkové spalovače: 7 bylin, které vám pomohou zdravě zhubnout
Pět tipů, které vám zrychlí metabolismus a pomohou zhubnout
10 ranních návyků, které vám pomohou zhubnout
Až zdravotní problémy donutily Michala zhubnout. Za rok shodil 57 kilo
Jak zhubnout 10 kilo, ale přitom se nedřít v posilovně? Poradí vám odbornice na výživu
Jak zhubnout 10 kilo? Jde to i bez mordování se v posilovně, říká odbornice na výživu. VIDEO
15 nejhezčích balkonových rostlin do truhlíku. Vyberte, které si letos vysadíte!
Zhubnout může opravdu každý, důležité je pravidelně dodržovat jednu zásadu
Utajená rizika. Psychoterapeut o tom, jak jídlo ovlivňuje chování či deprese
