Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl
Zdroj: idnes.cz 09.04.2021 (16:00) pro ženy
Nadváhu má v Česku až 44 procent mužů a 31 procent žen. A obezitu dalších 20 procent mužů a 18 procent žen. Statisíce z nich kvůli tomu trpí cukrovkou a dalšími nemocemi, jež souvisejí s poruchami energetického metabolismu. Profesor Michal Anděl radí, jak upravit životní styl, abychom se poruchám metabolismu, tzv. metabolickému syndromu, vyhnuli. celý článek
Svačiny nejsou přežitek. Co si připravit, aby to prospělo tělu i mysli
Zdroj: idnes.cz 16.09.2021 (00:00) pro-zeny
Svačiny jsou důležitou součástí správného stravovacího režimu pro děti i dospělé, pomáhají nejen našemu tělu, ale i mysli. Vymlouvání se na nedostatek času na přípravu neobstojí. Existuje mnoho jednoduchých receptů na chutné a rychlé svačiny. Navíc se dají koupit kvalitní hotové.
Voňavá mátová dieta. Stačí vám pět lístků denně
Zdroj: idnes.cz 02.06.2020 (00:00) pro-zeny
Tahle oblíbená bylinka je nejen báječným kořením, ale urychluje také náš metabolismus. Stačí pět lístků denně.
Čistota je základ krásné pleti. Pečovat o ni musíte dvakrát denně
Zdroj: idnes.cz 12.09.2020 (00:00) pro-zeny
Důkladný a zároveň šetrný očistný rituál je podmínkou zdravé a pěkné pleti. Udělejte si na něj čas dvakrát denně.
Vitamin C před virózou neochrání, je to mýtus, varuje profesor Svačina
Zdroj: idnes.cz 09.03.2021 (16:00) pro-zeny
Tváří se jako léky, které spasí naše zdraví. Jsou ale vitaminové tablety a doplňky stravy skutečně nezbytnou součástí životosprávy, nebo jde jen o výnosný byznys výrobců, kteří těží ze strachu z nemocí? „Normální člověk vitaminové tablety nepotřebuje, jedinou výjimkou je vitamin D,“ vysvětluje profesor Štěpán Svačina.
Některé superpotraviny jsou mýtus. Pozor i na rostlinné nápoje, říká Dostálová
Zdroj: idnes.cz 30.01.2022 (20:00) pro-zeny
Plánujeme, že nebudeme jíst tučné a sladké, že budeme jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže i na první pohled super zdravý jídelníček nám může uškodit. „Například velké množství brokolice může negativně ovlivnit štítnou žlázu, nadbytek vlákniny může působit nadýmavě, ale omezit i vstřebávání minerálních látek,“ vysvětluje expertka na výživu a potraviny profesorka Jana Dostálová.
Svačiny do školy, které budou vaše děti bavit. Omezte cukr, zapojte fantazii
Zdroj: idnes.cz 16.09.2023 (00:00) pro-zeny
Už jsou tu zase ty dny, kdy si rodiče lámou hlavu, co zabalit dětem do školy na svačinu, aby si potomek pochutnal, dobil energii a námi vybraná dobrota neskončila na dně tašky nebo v koši. Máme pro vás praktické rady, které promění přípravu svačiny v zábavnou hru.
Bolest má vliv na uzdravení. Silné emoce škodí, vysvětluje profesor Pavel Kolář
Zdroj: idnes.cz 30.12.2023 (20:00) pro-zeny
Každého občas něco bolí, ale jak moc, to závisí na naší reakci. „Já na bolest nereaguju »vnitřní hysterií« a snažím se pozornost od ní přesměrovat jinam. Je to i o zvládnutí strachu a úzkosti,“ říká profesor Pavel Kolář, přední odborník na fyzioterapii v Česku.
Šest tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy
Zdroj: idnes.cz 08.07.2020 (00:18) pro-zeny
Vláknina tvoří základní složku potravy. Je obsažena v rostlinných potravinách, přestože je prakticky nestravitelná a nezískáme z ní žádnou energii, je pro zdravé fungování organismu nepostradatelná. Průměrně jí každý dospělý Čech 11 až 15 gramů vlákniny denně. Odborníci však doporučují dvakrát tolik.
Boj proti masu je nesmyslný, klidně ho můžete jíst denně, říká imunolog Šíma
Zdroj: idnes.cz 15.05.2023 (20:00) pro-zeny
Jíst, nebo nejíst? „Samozřejmě že jíst! Bez masa se vyvážená strava neobejde, protože jsme všežravci. Maso je důležité nejen pro růst a regeneraci, ale také pro imunitní systém,“ tvrdí imunolog Petr Šíma. Většinu života se zabývá evolucí imunity a vlivem výživy na imunitu, od roku 1967 pracuje v Mikrobiologickém ústavu Akademie věd ČR, dnes v Laboratoři imunoterapie. Proč naši praprapředci začali konzumovat maso?
Choroby Čechy provázejí dlouhou část života. Zbytečně, říká profesor Vrablík
Zdroj: idnes.cz 19.06.2023 (20:00) pro-zeny
Čtyři desítky let jsme si pochvalovali rostoucí průměrnou délku života. Jenže v roce 2020 došlo k propadu, nyní jsme třetí nejhorší v Evropě. „Platíme za prohřešky proti zdravému životnímu stylu,“ říká profesor Michal Vrablík ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.
Zhubnout do plavek pomůže i správná strava. Co jíst před cvičením a po něm
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Kolik kroků denně máme ujít? Doporučených 10 tisíc je zbytečně moc
Poruchu štítné žlázy u pacienta naznačí gesta i řeč, vysvětluje profesor Kršek
Čtrnáct dní po transplantaci jsem už jezdil na kole, říká sportovec Miloš
Na Cenách Anděl se tentokrát provokovalo: Protestní outfity i odhalená ňadra, kdo ukázal nejvíc?
Nejlepší místo, kde dostat infarkt, je Česko, vysvětluje kardiolog Linhart
Léto volá a má přitom na sobě široké kalhoty. Jak je nosit a vypadat šik
Podpatky z vás udělají bohyni krásy. Jak vybrat takové, co sluší a nebolí
Ve čtyřiceti fit jako ve dvaceti, ženě stačí pár cviků denně
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny
Nebezpečné lži o zdraví. Jak je poznat, vysvětluje profesor Svačina
Klíčky aneb vitaminové bomby. Co všechno si můžete nechat naklíčit?
Další vakcíny proti covidu nemají smysl. Může hrozit těžší průběh, říká imunolog
Doplňky stravy na prostatu jen spoléhají na psychiku, říká profesor Dvořáček
Loterie Korunka o miliony 2x denně!
Klíčky plné energie i chutí. Vypěstujte si vlastní elixír mládí a zdraví
Shoďte kila snadno a hlavně natrvalo. Stačí jíst vědomě
Sladké, pivo i hambáče. Češi se snaží jíst zdravě, ale moc jim to nejde
Ceny Anděl se pořadatelé rozhodli pojmout netradičně, diváky čeká vesmírná show plná hvězd
Když jsme poctiví, stačí si čistit zuby jednou denně, míní zubařka
Prodýchejte se ke štíhlosti. Můžete se zbavit až osmi kilogramů
Ryby nebo rybí tuk musíme jíst pořád, apeluje na lidi profesor Ruprich
Artróza postihne až polovinu starších lidí, říká profesor Pavelka
V novém roce o pár kilo lehčí? Jde to, stačí dodržovat jen několik zásad
Diagnóza: strach. Biolog vysvětluje, proč nás teroristé děsí víc než nemoci
Kynutá bramborová buchta jako příloha i hlavní jídlo. Zkuste chutný recept
Sbohem, zlozvyky! Uvědomte si spouštěče, vymyslete náhradu, rozlučte se
Jak se dědí stres i obezita. Epigenetika je důmyslná, vysvětluje profesor Petr
Profesor Lukáš: Volně prodejná probiotika nemají prokázanou efektivitu v léčbě
Hubněte s ledovou kávou, má zeštíhlující účinky
Propijte se k vysněné váze se čtveřicí výtečných drinků
Lidé, kteří spí víc než devět hodin, si zkracují život, říká profesor Šonka