Kolik kroků denně máme ujít? Doporučených 10 tisíc je zbytečně moc
Zdroj:
dama.cz
23.02.2021 (05:00)
pro ženy
Často se uvádí, že bychom denně měli ujít 10 tisíc kroků. Tvrdí to aplikace na mobilních telefonech, chytré náramky, dokonce i mnoho odborníků. Je to ale pravda? Dozvíte se ve videu v úvodu článku. celý článek
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2022 (20:00)
pro-zeny
Deset tisíc kroků denně? Šest tisíc stačí? Není to málo? Jak rychle jít? Jak často? Z nejpřirozenějšího pohybu se stala téměř věda. Lidé si kupují přístroje, kterými si měří, kolik kroků denně udělají, a pořizují si knihy o tom, jak správně chodit.
Žena shodila čtyřicet kilo, dělala deset tisíc kroků denně
Zdroj:
idnes.cz
22.09.2021 (10:51)
pro-zeny
Devětadvacetiletá Jade Wilkinsonová nabrala desítky kilogramů po narození syna, kterého vychovávala sama. Kvůli stresu a strachu o dítě hodně jedla a kila šla nahoru. Několik let bojovala s obezitou a dostala se z ní až díky pohybu. Hlídala si, kolik kroků denně ujde, a podařilo se jí shodit čtyřicet kilo.
Kolik kroků kdo nachodí? Vedou muži, děti a ti, kdo si je počítají
Zdroj:
idnes.cz
07.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Počítáte si kroky a zajímá vás, jak si vedete v porovnání s ostatními? Průměr se liší podle věku, pohlaví i profese. A roli hraje dokonce i samotné počítání. Podle odborníků přitom může už několik tisíc kroků denně navíc přispět k prevenci vážných nemocí.
Mýtus o 10 000 krocích vás ničí? Zkuste nordic walking, budete se cítit jako znovuzrození
Zdroj:
dama.cz
06.03.2026 (00:03)
pro-zeny
Máte pocit, že pokud denně neujdete magických deset tisíc kroků, vaše snaha o zdravý životní styl přijde vniveč? Můžete být v klidu, je to mýtus. Mnohem důležitější než fanatické počítání kroků je ...
Procházkou ke spalování kalorií. Kolik je na hubnutí potřeba kroků?
Zdroj:
idnes.cz
19.03.2022 (15:00)
pro-zeny
Co je to za otázku, že? Chodíme přece od batolecího věku. Zpočátku je to přirozená věc, nad kterou vůbec nepřemýšlíme. Ale situace se brzy zkomplikuje... Kolik kroků je ideálních, v jakém tempu si vyšlápnout a proč je rozdíl mezi aktivní procházkou a běžným domácím pobíháním?
Místo šesti kostek denně spořádáme třicet. Dejte si pozor na tyto pasti
Zdroj:
idnes.cz
26.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Místo doporučených šesti kostek cukru denně sníme až třicet. Většina se přitom skrývá v potravinách, kde bychom cukr vůbec nehledali. Poradíme vám, jak se sladkým pastem vyhnout a čím je nahradit.
Chůze pro štěstí a hlavně pro zdraví. Známe důvody, proč víc chodit
Zdroj:
idnes.cz
04.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Pokud se ráno vydáte do práce pěšky nebo pojedete na kole místo autem, je to už poloviční úspěch. Den tak začnete zdravě, ale i s dávkou dobré nálady. Kolik kroků denně vám prospěje?
Zásadní obrat v USA: Seznam doporučených dětských vakcín se výrazně zúžil
Zdroj:
rodina.cz
17.01.2026 (11:00)
pro-zeny
Americké úřady pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) přistoupily k bezprecedentnímu kroku a zásadně přepsaly národní očkovací strategii pro děti a dospívající.
Vykročte ze začarovaného kruhu. Nemusíte lámat rekordy, stačí denně se projít
Zdroj:
idnes.cz
17.02.2026 (00:00)
pro-zeny
Máte v hlavě usazené pravidlo deseti tisíc kroků denně? A je vám předem jasné, že toto zkrátka nestíháte, takže na zdraví a štíhlost můžete rovnou zapomenout? Škoda, že toto přehnané číslo je zakořeněné tak hluboko v našich hlavách. Realita je jiná – a může být mnohem lepší motivací. Je totiž dosažitelná i pro normálního člověka.
Jak se zbavit zlozvyků? Poradíme šest jednoduchých kroků
Zdroj:
idnes.cz
22.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Právě teď je ta správná chvíle na změnu! Stačí si nastudovat našich šest kroků a dodržet je. Každá z nás tak má šanci zbavit se nejrůznějších zlozvyků, které nám dokážou život zbytečně komplikovat.
Wellness pro uběhané nohy: stačí málo a chodidla budou jako ze škatulky
Lásko, slyšíš mě? Pět jednoduchých kroků k lepší komunikaci ve vztahu
Fakta o krvi. Kolik komárů vysosá člověka a jak rychle cestuje krvinka
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Vypiju i osm espress denně. Když se dbá na kvalitu, neškodí, míní expert
Žena si vydělává jako webová modelka i šedesát tisíc denně
Neutrácejte zbytečně. Víte, kolik kosmetiky máte používat?
Pila jen colu a projímadla, z obezity se žena dostala k anorexii
Šest tisíc kroků denně vám prodlouží život, říká šéf kardiologů Aleš Linhart
Zvládnete všech 10 otázek o zdravém pohybu bez chyby?
Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat
Sbohem, zlozvyky! Uvědomte si spouštěče, vymyslete náhradu, rozlučte se
Zásady čištění pleti: Těchto 5 kroků dodržujte a vaše pokožka bude zářit
FOMO je temná stránka sociálních sítí, ohrožuje hlavně dospívající
Nebojte se, už nenaletíte. Tyto triky na nás zkouší prodejci
Chcete ušetřit za topení? Máme 8 tipů, které pomůžou
Sedm kroků k dokonalé pleti. Jak si udržet krásu a svěžest v každém věku
Lněné semínko, superpolévky i zdravá snídaně. Pět snadných kroků ke změně
ZDEŇKA (38): Náš syn se ve školce hrozně zhoršil, nevíme, co s ním máme dělat
Padnout únavou a zbytečně se cpát studeným kaprem: Hanychová o náročných přípravách Vánoc
Žena nabízí přes sto tisíc korun tomu, kdo jí najde manžela
BEA (38): Manžel mi tajil, kolik vydělává. Zbytečně jsem škudlila úplně na všem!
Další vakcíny proti covidu nemají smysl. Může hrozit těžší průběh, říká imunolog
Jak vybrat kosmetiku, aby vás to nezruinovalo? Víme, kde ušetřit
Romantika, krimi i cesta do Říma. Čtení nejen pro ženy na podzimní večery
Nejsem příznivcem ústních vod, prospěšné však mohou být žvýkačky, míní zubař
Buďte štíhlá díky detoxu. Přinášíme recepty, se kterými vám to půjde
Zimní péče o chodidla: Kupte si vhodné boty, zkuste i masku na nohy
Jak se o Velikonocích nepřejídat, ale přesto si je chuťově užít
Zázvor pomáhá proti Alzheimeru i bolestem: Kolik ho můžeme denně sníst
Masopusty 2023 v ČR: Které byste si neměli nechat ujít?
Je podzim, hurá na výlov rybníků! Vyberte si, kam v kterém kraji vyrazíte!
Marie (45): Když jsem se rozešla s přítelem, kamarádce puklo srdce
