Kolik kroků denně máme ujít? Doporučených 10 tisíc je zbytečně moc

Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu

Zdroj: idnes.cz     02.03.2022 (20:00)     pro-zeny

Deset tisíc kroků denně? Šest tisíc stačí? Není to málo? Jak rychle jít? Jak často? Z nejpřirozenějšího pohybu se stala téměř věda. Lidé si kupují přístroje, kterými si měří, kolik kroků denně udělají, a pořizují si knihy o tom, jak správně chodit.

Žena shodila čtyřicet kilo, dělala deset tisíc kroků denně

Zdroj: idnes.cz     22.09.2021 (10:51)     pro-zeny

Devětadvacetiletá Jade Wilkinsonová nabrala desítky kilogramů po narození syna, kterého vychovávala sama. Kvůli stresu a strachu o dítě hodně jedla a kila šla nahoru. Několik let bojovala s obezitou a dostala se z ní až díky pohybu. Hlídala si, kolik kroků denně ujde, a podařilo se jí shodit čtyřicet kilo.

Procházkou ke spalování kalorií. Kolik je na hubnutí potřeba kroků?

Zdroj: idnes.cz     19.03.2022 (15:00)     pro-zeny

Co je to za otázku, že? Chodíme přece od batolecího věku. Zpočátku je to přirozená věc, nad kterou vůbec nepřemýšlíme. Ale situace se brzy zkomplikuje... Kolik kroků je ideálních, v jakém tempu si vyšlápnout a proč je rozdíl mezi aktivní procházkou a běžným domácím pobíháním?

Jak se zbavit zlozvyků? Poradíme šest jednoduchých kroků

Zdroj: idnes.cz     22.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Právě teď je ta správná chvíle na změnu! Stačí si nastudovat našich šest kroků a dodržet je. Každá z nás tak má šanci zbavit se nejrůznějších zlozvyků, které nám dokážou život zbytečně komplikovat.

Wellness pro uběhané nohy: stačí málo a chodidla budou jako ze škatulky

Zdroj: idnes.cz     13.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Snažíte se zvládnout svých deset tisíc kroků denně? Možná jich dokonce napočítáte mnohem víc. Vaše nožky si za to zaslouží extra péči. Dopřejte jim čas od času pedikúru, aby stále byly jako ze škatulky.

Fakta o krvi. Kolik komárů vysosá člověka a jak rychle cestuje krvinka

Zdroj: idnes.cz     19.09.2022 (00:00)     pro-zeny

Někoho děsí, někomu se při pohledu na ni dělá špatně, někdo ji chodí pravidelně darovat a zachraňuje tak životy. Řeč je o krvi. Víte, kolik jí v těle máme? A kolik kilometrů měří dohromady všechny naše cévy? Známe odpovědi na otázky, které vás možná ani nenapadly.

Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků

Zdroj: idnes.cz     25.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít.

Vypiju i osm espress denně. Když se dbá na kvalitu, neškodí, míní expert

Zdroj: idnes.cz     29.09.2023 (10:00)     pro-zeny

Milujeme ji téměř všichni a většina z nás si bez ní nedovede představit ráno. Kde se pije nejvíc kávy? Odkud se vzal název piccolo? A kdy nezáleží na tom, kolik šálků denně vypijeme? Hostem podcastu NA KAFI byl kávový specialista Lumír Františák.

Žena si vydělává jako webová modelka i šedesát tisíc denně

Zdroj: idnes.cz     17.08.2020 (10:30)     pro-zeny

Šestačtyřicetiletá Ainslee Divine ze Scottsdalu v Arizoně pracovala léta jako realitní makléřka. Před šesti lety ale objevila kouzlo webové kamery, kde se nechává sledovat při běžných domácích činnostech a vydělává si tak v přepočtu i šedesát tisíc korun denně. „Je to povolání snů,“ myslí si.

Neutrácejte zbytečně. Víte, kolik kosmetiky máte používat?

Zdroj: idnes.cz     08.05.2020 (00:00)     pro-zeny

Méně je více, což platí v mnoha směrech. Svět krásy není výjimkou. Ač na nás ze všech stran vyskakují články, jaké krémy jsou nejlepší, proč právě ono sérum bychom měly mít, uniká nám jedna podstatná věc. Samotný postup při aplikaci kosmetických produktů. Mnohdy totiž zbytečně nanášíme větší množství než je potřeba.