Třiašedesátiletá babička je díky cvičení ve skvělé kondici

V šestasedmdesáti je muž ve skvělé kondici, vděčí za to plavání

Zdroj: idnes.cz     16.11.2023 (08:28)     pro-zeny

Gordon Black v mládí závodně plaval, později na tento sport trochu zanevřel a opět se k němu vrátil až v pětapadesáti. Od té doby na něj nedá dopustit a je díky tomu v neskutečně dobré kondici. „Chcete být zdraví a cítit se skvěle? Plavejte. Mám pocit, jako by mi bylo zase dvacet,“ uvedl.

Dříve obézní babička zatočila s kily navíc a je fitness hvězdou

Zdroj: idnes.cz     05.09.2022 (12:32)     pro-zeny

Dee Hodgsonové z Velké Británie se podařilo díky paleo dietě a cvičení shodit přes sto kilogramů. Odstranění vytahané kůže se nevyhnula, ale největší podíl na její dnešní postavě mělo pravidelné cvičení a posilování, do kterého se „na stará“ kolena zamilovala.

V šestaosmdesáti je žena vzpěračskou hvězdou, je ve skvělé kondici

Zdroj: idnes.cz     15.03.2023 (09:37)     pro-zeny

Ernestine Sheperdová z USA má v šestaosmdesáti letech lepší kondici než v mládí. S cvičením začala až po padesátce, když šla do důchodu. Od té doby cvičila a později i vzpírala každý den. „Věk je jen číslo. Nesmíme podlehnout tlaku, že v důchodu už nic nemůžeme,“ myslí si.

Říká si nejžhavější babička. Svým vrstevnicím radí, jak být sexy a v kondici

Zdroj: idnes.cz     26.02.2024 (09:46)     pro-zeny

Gina Stewartová (53) se pyšní dokonalými křivkami a málokdo by hádal, že už se stala babičkou. Od babičkovských povinností totiž ráda „odbíhá“ i k focení odhalenějších snímků, díky kterým dokazuje světu, že nepatří do starého železa. A na věčné mládí má svůj recept. „Být sexy je snadné,“ říká.

V sedmdesáti je žena jen díky cvičení v lepší kondici než v mládí

Zdroj: idnes.cz     11.04.2024 (08:27)     pro-zeny

Sedmdesátiletá Hilary Walker Millerová dříve vážila třiaosmdesát kilo. Po narození dětí přibrala na váze a necítila se ve svém těle dobře. Dlouho s postavou nic nedělala a myslela si, že už s pohybem nezačne. Posilování ji však nakonec nadchlo. A to až po šedesátce. Dnes inspiruje ostatní seniory.

Třiašedesátiletá babička zvedá těžkou váhu, ke své zálibě přišla náhodou

Zdroj: idnes.cz     06.05.2024 (07:58)     pro-zeny

Martine Baronsová z Velké Británie zvedá těžkou váhu jen pár měsíců a už uspěla na evropském šampionátu, kde překonala ve své věkové kategorii ženy, které se tomuto sportu věnují léta. Za vše přitom může pouhá náhoda. „Jednou jsem to zkusila a od té doby jsem do těžké váhy zamilovaná,“ uvedla.

Žena ve sto jedna letech radí, jak na dlouhověkost

Zdroj: idnes.cz     17.04.2023 (10:03)     pro-zeny

Dinkie Flowersová z Velké Británie brzy oslaví stodruhé narozeniny. Je stále ve skvělé kondici a cvičí. Od mala se věnuje tanci a není den, kdy by se nevydala do tanečního studia alespoň na krátký tanec a protažení. „Pohyb je základ. Jedině díky pohybu docílíte spokojeného života,“ myslí si.

Začala posilovat v šedesáti, ve dvaasedmdesáti je žena ve skvělé kondici

Zdroj: idnes.cz     05.03.2024 (14:30)     pro-zeny

Že nikdy není pozdě začít se cvičením? Rozhodně ano! Tato dáma z Texasu je toho důkazem. Renee Landersová oslavila dvaasedmdesát, denně posiluje a cítí se skvěle. A rozhodně se necítí být stařenkou. Naopak má energie na rozdávání a stále úsměv na tváři. A to má za sebou operaci páteře.

Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?

Zdroj: idnes.cz     06.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Cvičení, které nám zrychlí tep a zlepší krevní oběh, by nemělo chybět v pohybovém plánu kohokoliv z nás. Umí totiž s naším tělem zázraky. A rozhodně nejde jen o to, že díky kardiovaskulárnímu pohybu lépe spalujete.

Video: Cvičení v menopauze, díky kterému zůstanete fit a přitom si neublížíte

Zdroj: dama.cz     27.10.2021 (05:00)     pro-zeny

V rámci pořadu Trable s menopauzou jsme pro vás připravili další díl, tentokrát věnovaný cvičení. Hana Toufarová, lektorka metody Fit Pain Free, vám předvede cviky, které protáhnou a zpevní celé ...