Nezapomínejte na chodidla a dlaně. Prospějí jim masáže i speciální cviky

I oči potřebují trénink. Vyzkoušejte čtyři cviky pro lepší zrak

Zdroj: idnes.cz     08.09.2024 (00:00)     pro-zeny

Tento zvláštní jev jste už možná někdy zažili – najednou, zničehonic vidíte lépe, a to i bez brýlí. Příčinou může být třeba to, že jste se zbavili napětí. V tom vám mohou pomoci i speciální cviky pro lepší zrak.

Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou

Zdroj: idnes.cz     20.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Léto se neúprosně blíží, a tak jsme si pro vás připravili rady, jak účinně zpevnit a zeštíhlet svoji postavu. Ve třetím díle našeho seriálu Hubneme do plavek se zaměříme na paže. Odborníci poradí správné cviky a také speciální jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček

Zdroj: idnes.cz     04.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Už jen pár týdnů zbývá do léta a tak je nejvyšší čas, abyste zapracovali na své postavě. V pátém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a štíhlé nohy a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček

Zdroj: idnes.cz     27.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální jídelníček a také správné cviky. Díky nim se tak zbavíte nejen „faldíků“, ale i nepříjemných bolestí zad.

Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček

Zdroj: idnes.cz     13.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a ploché břicho a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Pracujete z domu? Nezapomínejte na svá záda, zacvičte si jógu

Zdroj: idnes.cz     07.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Mnoho lidí v posledních měsících skončilo na home officu a nedostatek pohybu se začal podepisovat nejen na jejich psychice, ale také se častěji setkávají s bolestí zad. Od těchto potíží může pomoci domácí jóga. Vyzkoušejte cviky od zkušené lektorky a určitě se brzy budete cítit lépe.

Nedělejte si ostudu. Tipy, jak pečovat o nohy z pohodlí domova

Zdroj: idnes.cz     13.05.2020 (00:00)     pro-zeny

Jen málokterá z nás v zimě o nohy pečuje s takovou intenzitou, jako tomu je v tzv. sezoně otevřených bot. Pokud jste i vy opomíjela svá chodidla, máte nejvyšší čas začít o kůži na nohách pečovat důsledněji. A nezapomínejte ani na lakování, ať máte nožky jako ze žurnálu.

Magické doteky. Hojivé masáže si můžete dopřát i doma

Zdroj: idnes.cz     05.01.2022 (00:00)     pro-zeny

Milujete masáže? Pokud nemáte možnost navštěvovat každý druhý den maséra, pomozte si sama.

Hnízdečka pomáhají nedonošencům, napodobují dělohu

Zdroj: idnes.cz     18.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Každý rok se jen v Česku narodí asi osm tisíc nedonošených dětí a většina z nich potřebuje speciální péči. Poslední roky se neustále zlepšuje, i proto se řadíme na jedno z předních míst v úspěšnosti péče o nedonošené novorozence. Dětem, které se mnohdy vejdou do dlaně, pomáhají i zdravotní sestrou vytvořená speciální hnízdečka.

Neškodí nám stud sám, ale jeho sexuální kontext, říká Julie Gaia Poupětová

Zdroj: idnes.cz     25.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Stydíme se od narození. Zčervenáme, srdce se rozbuší, dlaně i chodidla se změní v led. Ale proč se tato prudká emoce dostaví? Kontext pocitu dodá až výchova. „O čem se v rodině mlčí, to bývá zpravidla právě to, za co se pak stydíme nejvíc,“ říká Julie Gaia Poupětová.