Zachovejte zenový klid. Tato cvičení vám k pohodě snadno pomůžou
Zdroj:
idnes.cz
21.06.2026 (00:00)
pro ženy
Podle Asiatů přináší „vnitřní mír“ nejen pevnější zdraví, ale i štěstí a lepší vztahy. Jak ho můžete docílit? celý článek
Jak prožít zimu v pohodě a bez stresu? 5 rad proti špatné náladě
Zdroj:
dama.cz
20.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Málokdo se celou zimu cítí úplně v pohodě. Zimní chmury ale můžete snadno odehnat a užít si leden jako optimisté.
Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci
Zdroj:
idnes.cz
27.08.2024 (00:00)
pro-zeny
Pravidelně meditovat je určitě velmi prospěšné, někdy na to ale není čas, energie, nálada, nebo prostě povaha. Zkuste proto tato jednoduchá a kratičká cvičení, která vám pomůžou aspoň částečně těžit z benefitů meditace, kterými jsou lepší soustředění a spánek a méně stresu.
Vánoce v pohodě? Jde to. Řekněte si o pomoc a hlavně klid
Zdroj:
idnes.cz
11.12.2025 (00:00)
pro-zeny
Jen málokdo si dokáže užít Vánoce přesně tak, jak je záhodno – a sice v klidu a pohodě. Už od první adventní neděle se běžné fungování přemění ve stres a odškrtávání povinností. Jak si svátky letos skutečně užít?
Jak přežít letošní prázdniny? Vyrazte pod stan a zapojte fantazii
Zdroj:
idnes.cz
04.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Ve škole byly děti v tomto školním roce sotva pár týdnů. A vy opět stojíte před rozhodováním, co s nimi během dvou měsíců volna. Že byste potřebovali prázdniny spíš sami? Hlavně zachovejte klid. Všechno jde, když se chce.
Získejte zpět vnitřní rovnováhu pomocí meditace. Víme, jak na to
Zdroj:
idnes.cz
13.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Vychutnejte si „teď a tady“, zklidněte se a načerpejte sílu. Následující cvičení vám pomůžou objevit kouzlo každodenního života.
Trápí vás zavodnění organismu? Omezte sůl i cukr a pijte hodně vody
Zdroj:
idnes.cz
11.12.2022 (00:00)
pro-zeny
Ještě předevčírem jste měli skoro o dvě kila méně, dnes máte pocit k prasknutí, cítíte se nesví a po stoupnutí na váhu ručička nepříjemně šplhá nahoru? Hlavně zachovejte klid, zavodnění organismu se naštěstí dá dobře řešit.
Napětí i kil navíc se snadno zbavíte. Několik rad, jak na to
Zdroj:
idnes.cz
06.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Práce z domova, sedavé zaměstnání a přemíra stresu štíhlé linii moc nesvědčí. Prozradíme vám, jak se postavit každodennímu tlaku a potom v pohodě hubnout.
4 triky, jak mít cukr v krvi pod kontrolou: Klidně dýchejte, skákejte a dejte si vanu
Zdroj:
dama.cz
06.06.2021 (05:00)
pro-zeny
Vyvážená hladina cukru v krvi způsobí, že se budete cítit plní energie a váš klid nic nerozhází. Máme pro vás 4 snadné způsoby, které vám s tím pomůžou. Vyplatí se to, protože dlouhodobě vyšší krevní ...
4 triky, jak dostat cukr v krvi pod kontrolu: Klidně dýchejte, skákejte a dejte si vanu
Zdroj:
dama.cz
22.06.2024 (03:26)
pro-zeny
Vyvážená hladina cukru v krvi způsobí, že se budete cítit plní energie a váš klid nic nerozhází. Máme pro vás 4 snadné způsoby, které vám s tím pomůžou. Vyplatí se to, protože dlouhodobě vyšší krevní ...
Mít na výběr: výhoda, nebo prokletí? Naučte se rychle a snadno rozhodovat
Zdroj:
idnes.cz
11.05.2026 (00:00)
pro-zeny
Nespočet televizních stanic, výběr potravin i oblečení a v neposlední řadě i možností, kam vyrazit na dovolenou. Tato na první pohled výhoda, o které jsme si v dobách totality mohli nechat jen zdát, má ale na psychiku neblahý vliv. Umíte se snadno a rychle rozhodovat?
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Styl i pohodlí do města i na cvičení. Jak vybrat oblečení a doplňky?
Cvičení ze mě stáhlo tu rozlítanou opici, míní lektorka Šárka Kohoutová
Čas zastavit, čas meditovat. Čtyři cvičení, která vám přinesou klid
Skromné, ale veselé Vánoce: Jak je vysvětlit dětem a udržet klid v rodině i rozpočtu
Lepší zrak snadno a rychle. Vyzkoušejte oční jógu
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Jak zvládnout roli milenky: Tato NE vám pomůžou ustát milenecký vztah
Když je tělo v pohodě, je v pohodě i duše. Jak dosáhnout harmonie
Od všímavosti přes skenování těla po vědomé dýchání. Jak dopřát hlavě klid
Udělejte z domova nádherné místo pro život. Pomůže učení feng šuej
Čechy zrazuje psychika. Naučte se být v pohodě
Cvičení hula hop je oprávněně trendy. Z této legrace vytěží celé tělo
Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?
Poznejte sílu měsíční jógy. Zklidní a navodí vnitřní harmonii
Najděte lásku k pohybu: Jak překonat překážky a zamilovat si cvičení
Jak si prodloužit život o více než 10 let? Stačí dodržovat tato pravidla
Zhubnete, když budete 1 hodinu denně chodit? Ano, ale dodržte tato pravidla
Přivítejte jaro s lehkostí. Béžovou, ženskou, nežnou lehkostí
Krabilice hlíznatá: Plevel, který snadno přehlédnete, může skončit na vašem talíři
Každé znamení má svého spojence. S kým budete snadno vycházet?
Kruhový trénink je rychlý a efektivní. Spalovat budete hodiny po cvičení
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?
Jógou proti rakovině. Cvičení zlepší psychiku a pomůže lépe zvládat nemoc
Co dělá hvězda Kamenňáku Hana Čížková: Po těžké životní zkoušce našla zase klid
Co dělat, když uvidíte ducha: Zachovejte chladnou hlavu a jednejte!
Video: Cvičení v menopauze, díky kterému zůstanete fit a přitom si neublížíte
Jak mít lepší Vánoce. Jednoduché kroky ke svátkům plným pohody
Žárlivci ničí nejen vás, ale i sami sebe. Čím si dokážou škodit?
Známe 7 výmluv, které vám brání v hubnutí. A víme, jak s nimi zatočit
