Zimní únava útočí: Hlavní pilíře, jak získat energii, klid a koncentraci

Chcete hýřit energií za každého počasí? Vsaďte na barvy, pohyb i vůně

Zdroj: idnes.cz     15.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Už je to tady, zimní počasí na nás útočí v plné síle, navíc celková situace také pohodě zrovna nenahrává. Výsledek? Špatná nálada, únava, deprese. Zbavte se jich, víme jak!

Zatočte s jarní únavou. Osvědčené tipy, jak získat zpět energii

Zdroj: idnes.cz     07.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Vyčerpanost a únava, bolest svalů a kloubů, nechuť cokoli dělat nebo potíže se soustředěním – to jsou typické příznaky jarní únavy. Nejde o nemoc, ale o přirozenou reakci organismu na dlouhou zimu, nedostatek pohybu, čerstvých potravin i slunečního světla, které tělu chyběly celé měsíce. Jak tělo znovu nastartovat a vrátit mu energii?

Studená sprcha a další rituály, které tělu dodají energii

Zdroj: idnes.cz     31.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Už vám ta letní vedra přerůstají přes hlavu a zmáhá vás únava? Probuďte své tělo k životu! Poradíme vám několik tipů, které vám dodají potřebnou energii.

Kreatin nakopne po hrozné noci. Seniorům pomáhá udržet svaly, radí Šindelář

Zdroj: idnes.cz     24.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Strava, kterou si do těla posíláme, ovlivňuje nejen naši aktuální náladu, ale také energii, koncentraci a imunitu. Vše potřebné do ní ale běžně nedostaneme. Má smysl denně doplňovat proteiny? A proč by měly ženy do svých životů zařadit třeba kreatin, o kterém se dřív mluvilo jen v souvislosti se svalovci? „Pomůže s koncentrací i udržením svalové hmoty. Skvělé benefity má i pro seniory,“ míní známý výživový expert Miloslav Šindelář.

I zimní šatník jde nosit vesele a hravě. Sáhněte po světlých barvách

Zdroj: idnes.cz     18.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Nenechte vyhrát v zimních ulicích tmavé barvy. Světlé a výrazné tóny zvednou náladu a dodají energii nejen svým nositelkám, ale i všem okolo. Víme, jak na zimní šatník vesele a hravě.

Příroda pro krásu i energii. Dodejte pleti vitaminy

Zdroj: idnes.cz     08.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Máte pocit, že vás často zmáhá únava a že obličej působí tak trochu povadlým dojmem? Dopřejte si vitaminovou kúru a dodejte vyčerpané pleti šťávu.

Roman Skamene: Po divokých letech, kdy mu šlo i o život, našel klid na venkově

Zdroj: kafe.cz     08.05.2020 (13:44)     pro-zeny

Je den z nejznámějších českých dětských herců, kterého proslavila hlavní role v dvoudílném televizním filmu Princ a chuďas, se v 90. letech propadl do dluhové pasti a začal holdovat alkoholu. Pak dal ale pití vale a dnes si ve vilce na venkově užívá štěstí a klid.

Mezi láskou a bezmocí. Někdy pomůže vztahu klid, někdy až terapie

Zdroj: idnes.cz     06.06.2026 (00:00)     pro-zeny

Vztah, který má trhliny není vždy jen o radosti a sdíleném štěstí. Někdy přichází ticho, únava a pocit, že si přestáváte rozumět. Jak nabídnout pomoc partnerovi, aniž by se uzavřel? A kdy už nejde jen o jednotlivce, ale o vás oba?

Potřebujete klid? Dopřejte si ho prostřednictvím koupelového rituálu

Zdroj: idnes.cz     20.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Jste pořád v jednom kole, tolik povinností, tolik starostí, samý stres, únava. Předvánoční shon v plném proudu a v hlavě ještě tolik úkolů, které je potřeba splnit. Kdo to má zvládnout? Zkuste koupel, uleví se vám.

Bylinkářka radí: Únava a podrážděnost mohou souviset se střevní nerovnováhou

Zdroj: dama.cz     04.10.2025 (00:01)     pro-zeny

Naše střeva mají mnohem větší vliv na tělo, než si často připouštíme. Ovlivňují trávení, imunitu, energii i psychickou pohodu. Jakmile se jejich křehká rovnováha naruší, můžeme to pocítit nejen ...