Tipy pro lepší spánek: jděte se projít, vyperte pyžamo a zavřete okna
Zdroj:
idnes.cz
21.11.2025 (00:00)
pro ženy
Noční odpočinek dodává tělu energii, klid, regeneraci, ale i sílu bojovat proti nemocem. Co můžete dělat, abyste spali kvalitně? celý článek
Kila dolů a lepší kondice. Obyčejná chůze dovede zázraky
Zdroj:
idnes.cz
06.05.2021 (00:00)
pro-zeny
Kolikrát se vám to už stalo? Jdete se projít s kamarádkou a najednou jí začnou pípat hodinky a ona se může pominout radostí. „Mám splněno,“ odfrkne si pyšně. Pokud se k vám tento trend ještě nedostal, vězte, že si jen počítá vlastní kroky.
Buďte krásná i v peřinách. Pyžamo není jen úbor na spaní
Zdroj:
idnes.cz
25.11.2021 (00:00)
pro-zeny
Nikdo si vám nedovolí diktovat, v čem máte spát. Také ale nepředpokládá, že uléháte ve večerní róbě, a ani si nemyslí, že jdete v pyžamu na nákup. Hm, ale ono to vlastně může být jinak…
Jídlo jen v časových oknech přináší lepší spánek i kondici, říká lifehacker
Zdroj:
idnes.cz
19.12.2022 (00:01)
pro-zeny
Zkrácení časového okna, ve kterém člověk konzumuje jídlo, přináší řadu zlepšení včetně kvalitnějšího spánku. Časově omezené stravování přitom patří mezi jedny z nejsnazších návyků.
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Vypněte už troubu a jděte si zaběhat. Budete hubnout i ve spánku
Zdroj:
dama.cz
21.12.2022 (05:00)
pro-zeny
Kvalitní spánek je z pohledu redukce hmotnosti důležitější, než byste možná čekala. Jeho nedostatek způsobuje zpomalení metabolismu, takže organismus spálí méně kalorií!
Pyžamo v mrazáku nebo nohy v ledu. Tipy, jak se rychle zchladit
Zdroj:
dama.cz
14.08.2021 (04:29)
pro-zeny
Když udeří vysoké teploty, je třeba lidský organismus zchladit, jinak hrozí zdravotní komplikace. Dostatečný pitný režim je základ, ale k zahnání horka nestačí.
Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Zdroj:
idnes.cz
22.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?
Chci spát, zaplatím cokoli. Za peřinu i pyžamo. Obchod se spánkem zažívá boom
Zdroj:
idnes.cz
29.03.2024 (20:00)
pro-zeny
Už máte pyžamo z tkaniny, která během noci regeneruje svaly? Přikrývku, která snižuje úzkost a stres? Aplikaci, která analyzuje dech? Nebo aspoň usínací lampičku? Byznys se vším, co souvisí se spánkem, je na vrcholu.
Vyspěte se dorůžova. Ke kvalitnímu spánku vám pomůže i dobře vybrané pyžamo
Zdroj:
idnes.cz
22.09.2020 (00:00)
pro-zeny
Do postele si mnoho z nás vystačí i s obyčejným tričkem. A vůbec nevadí, že je seprané a vytahané. Zkrátka spací úbor často opomíjíme, a to je chyba. Právě pyžamo je totiž nedílnou součástí nejen milostných chvilek, ale také patří k nedílným součástem tak důležité regenerace během spánku.
Sedm tipů pro zdravé srdce. Talíř rozdělte na čtvrtiny a jděte se projít
Zdroj:
idnes.cz
05.09.2022 (00:00)
pro-zeny
Alkohol, stres a nevhodná strava – to je podle odborníků nejjistější cesta k infarktu. Pokud si chceme udržet srdce v co nejlepší kondici, měli bychom tomu přizpůsobit i svou životosprávu. Poradíme vám, jak na to.
Módní ikona týdne: oblečte do společnosti pyžamo, budete in, radí Dánky
Pár minut stačí. Tělu a imunitě prospějete i kraťoučkými maličkostmi
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Usněte rychle a spěte klidně. Vyzkoušejte tipy, které opravdu fungují
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Snídejte a jděte na procházku. 7 tipů proti jarní únavě
Lepší imunita, spánek i kůže. Takové jsou benefity saunování
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
K čemu je dobrá akupresurní podložka?
Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Redakční tipy na víkend: Třešňový sad pro nezadané i festival United Islands
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Tipy pro zdravý spánek. Upravte si prostředí a zažeňte zlé myšlenky
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Moře nás dělá šťastné: prospívá tělu i duši, zajistí lepší spánek
Romantika, příběhy i tantra jóga. Knihy nejen na letošní jaro a léto
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Spánek, správná snídaně i otužování. Tipy, jak přežít zimu a zůstat fit
Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji
Máte za sebou špatnou noc? Sedm rituálů pro lepší den
Jdete na svatbu? Pak jděte stylově. Trendem jsou maxišaty v boho stylu
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Užijte si babí léto plnými doušky. Jděte k vodě, na film nebo piknik
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Cesta z nespavosti: jednoduché kroky pro lepší noční odpočinek
Na jarní úklid jděte chytře: Přinášíme tipy, které vám ušetří čas i námahu
Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
