Tipy pro zdravý spánek. Upravte si prostředí a zažeňte zlé myšlenky
Zdroj:
idnes.cz
01.03.2023 (01:00)
pro ženy
Kdybyste ve svém okolí začali pátrat po těch, kteří mají potíže se spánkem, zjistili byste, že téměř všichni. Hektická doba, každodenní starosti, množství povinností, které nejsou vždy příjemné, mají za následek psychickou nepohodu, která přímo ovlivňuje kvalitu našeho spánku. celý článek
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Smějte se, cvičte a jezte hrozny. Tipy pro mladší vzhled
Zdroj:
idnes.cz
25.02.2022 (00:00)
pro-zeny
Čas sice neoklamete, ale lidi ano. Upravte se tak, aby vám většina hádala o pět nebo deset let méně.
Spánek dává signály, že se nám v životě něco děje, vysvětluje docentka Zusková
Zdroj:
idnes.cz
07.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Vědecké poznatky jsou někdy nesrozumitelné. Klaudia Zusková je odbornicí na zdravý životní styl a řeč vědců se snaží laikům přetlumočit. Právě proto napsala knihu Na zdraví!
Sedm důvodů, proč začít žít zdravě. Zhubnete a zlepší se vám spánek
Zdroj:
idnes.cz
11.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Také se snažíte do svého života zavést pozitivní změny, ale nedaří se vám? Snad vás přesvědčí několik pádných argumentů, proč byste neměli otálet a postupně najet na zdravý životní styl.
Pár minut stačí. Tělu a imunitě prospějete i kraťoučkými maličkostmi
Zdroj:
idnes.cz
10.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Dobrý spánek, horká koupel nebo mlsání ořechů? S našimi bleskovými tipy posílíte obranyschopnost svého organismu a ještě se přitom budete bavit.
Tipy pro lepší spánek: jděte se projít, vyperte pyžamo a zavřete okna
Zdroj:
idnes.cz
21.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Noční odpočinek dodává tělu energii, klid, regeneraci, ale i sílu bojovat proti nemocem. Co můžete dělat, abyste spali kvalitně?
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Zdroj:
kafe.cz
11.05.2020 (09:46)
pro-zeny
Spokojené miminko, které spinká = spokojený rodič. Spánek je pro děti ještě důležitější, než pro nás dospěle. Miminko stráví spánkem až 18 hodin, ovlivnit ho ale může hned několik věcí. Nastavit ideální podmínky pro spánek nemusí být vůbec jednoduché, každá maličkost má svůj podíl na spokojeném a nerušeném dřímání našich nejmenších.
Usněte rychle a spěte klidně. Vyzkoušejte tipy, které opravdu fungují
Zdroj:
idnes.cz
13.09.2025 (00:00)
pro-zeny
Dostatečný spánek je nejenom klíčem k regeneraci. Zavedením zdravých spánkových návyků můžeme zlepšit také své kognitivní funkce, náladu i celkovou kvalitu života.
Pro hubnutí, zdravý spánek i krásnou pleť. Med je vaším velkým spojencem
Zdroj:
idnes.cz
11.10.2022 (00:00)
pro-zeny
Přírodní lék a tekuté zlato. Podobné přezdívky náleží medu plným právem. Vždyť je to učiněný sladký zázrak. Přesto si na něj většinou vzpomeneme až ve chvíli, kdy nás začne škrábat v krku. Vyplatí se proto zařadit tento úžasný včelí výtvor do běžného jídelníčku.
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
20.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Pro každého, koho trápí bolesti zad, je spánek noční můrou. Člověk marně hledá pozici, která by mu ulevila, a ráno se cítí celý rozlámaný. Jsou však způsoby, jak to zvládnout.
Jarka: Nenáviděla jsem své dítě a chtěla ho zabít, mohla za to nemoc
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Jak umí spánek podpořit krásu: Víte, co dokáže kvalitní odpočinek s vaší pletí?
Jak zůstat přáteli po rozchodu: Tipy, jak udržet zdravý vztah s ex
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Nejlepší tipy pro zdravý žaludek. Pomůže škrob i turecký sed
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
6 nečekaných tipů pro mladší vzhled. A některé nic nestojí
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Spánek, správná snídaně i otužování. Tipy, jak přežít zimu a zůstat fit
JANA (39): Myslím, že máme s mužem zdravý vztah, ale musela jsem zabojovat
Globus, Zdravý svět a Running2
Není ten pravý, nemiluji ho. Řešením není rozchod, pokud trpíte obsesí
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Boj s posttraumatickou poruchou vyhrála mladá žena díky cvičení
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Novorozeně a nepřátelské prostředí
Dlouhé sezení v lavicích se blíží: Fyzioterapeutka radí, jak podpořit zdravý vývoj školáků
Čaj, chilli, ananas. Jací pomocníci pro hubnutí sídlí ve vaší kuchyni
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
Horoskop pro každé znamení na 3. týden roku 2023
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Zamilovaná Dara Rolins přiznala hříšné myšlenky, Pavel Nedvěd jí nedá spát
Kdy zdravý životní styl škodí? Pozor na toxickou posedlost i sociální sítě
Zažeňte nudu a zahrajte si s dětmi venkovní hry. 21 nejlepších nápadů
Když je zdravý životní styl posedlostí: Kdy je snaha o dokonalost za hranou?
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka
