Zkrotí chutě, vybudují svaly. Proč potřebujeme bílkoviny
Zdroj:
idnes.cz
29.10.2020 (00:00)
pro ženy
Bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební látky našeho organismu. Podporují tvorbu svalové hmoty, tvoří součást enzymů a některých hormonů a pomáhají také při hubnutí. celý článek
Bílkoviny v jídelníčku často chybí. Kolik jich potřebujeme a kde je brát
Zdroj:
idnes.cz
09.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Bílkoviny nejsou jen pro sportovce nebo pro ty, kteří chtějí nabrat svaly. Jejich role je mnohem širší – pomáhají nám udržet energii, stabilizují hladinu cukru v krvi, tlumí chutě, podporují imunitu a jsou nezbytné pro regeneraci i zdravé stárnutí. Jenže když se podíváme na talíře mnoha lidí, často na nich bílkoviny zoufale chybějí.
Bílkoviny jsou nutnou součástí talíře všech. Nejsou jen pro sportovce
Zdroj:
idnes.cz
30.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Nezbytnou součástí stravy jsou bílkoviny. Zatímco dříve se o nich mluvilo zejména ve spojení se sportovci, nyní dobře víme, že je potřebujeme všichni. Bez ohledu na věk nebo stavbu těla. Máte jich v jídle dostatek?
Těhotenské chutě. Proč nastávající matky milují kyselé okurky se zmrzlinou?
Zdroj:
idnes.cz
08.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Slané nebo sladké, kyselé nebo hořké? Zdánlivě náhodné, a přitom specifické chutě na konkrétní potraviny či jídla zažívá během těhotenství drtivá většina žen. O čem to svědčí a liší se chutě v závislosti na kulturním kontextu?
Důvody, proč potřebujeme bílkoviny. Dobře zasytí a pomohou při hubnutí
Zdroj:
idnes.cz
03.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Jde o základní stavební látky, které se podílejí na obnově buněk, podporují tvorbu svalů, tvoří součást enzymů a pomáhají při hubnutí. Skládají z aminokyselin, které se dělí na esenciální a neesenciální. Ty první si náš organismus nedokáže sám vyrobit, a proto je musí přijímat ve stravě. Ty druhé je schopen vytvářet z jiných aminokyselin.
Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci
Zdroj:
kafe.cz
01.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Většina žen má v jídelníčku méně bílkovin než je třeba. Přitom právě bílkoviny potřebujeme ke správné regeneraci a dobré kondici našich svalů. Jak to napravit? Zařaďte do svého jídelníčku více luštěnin. Ty jsou nejen bohatým zdrojem proteinů ale i vlákniny. Také ta nám ve stravě často chybí. víc!
Svaly nás udržují mladé a štíhlé, spalují tuky a chrání klouby
Zdroj:
dama.cz
28.07.2022 (05:00)
pro-zeny
My ženy chceme hubnout, proto držíme různé diety, a když už se hýbeme, volíme často kardio aktivity, abychom spalovaly hodně kalorií. Na svaly přitom zapomínáme. Což je chyba, protože svaly za nás ...
Jde to i bez masa. Bílkoviny a živiny doplní čočka, ořechy či quinoa
Zdroj:
idnes.cz
07.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Stále víc Čechů vynechává z jídelníčku maso. Průzkumy hovoří až o 39 procentech lidí. Proč jsou rostlinné alternativy tak lákavé? A jak se v nich orientovat?
Američance říkají trollice. I bez steroidů má větší svaly než většina mužů
Zdroj:
idnes.cz
23.07.2024 (08:29)
pro-zeny
Carolyne Marquezová z Floridy byla několikrát obviňována z braní steroidů. Muži nevěřili, že by mohla mít žena tak velké svaly pouze díky vzpírání a posilování. Opak je pravdou. Její svaly jsou opravdu výsledkem každodenní dřiny v posilovně.
Smích léčí i posiluje. Pětice důvodů, proč se od srdce zasmát
Zdroj:
idnes.cz
01.10.2023 (00:00)
pro-zeny
Ať už hlučný nebo tichý, smích je zdravý! Prodlouží vám život a zpevní svaly. A nejen to, inspirujte se důvody, proč je dobré se pořádně zasmát.
Sex dvakrát týdně může zahnat chřipku aneb proč sex na podzim potřebujeme
Zdroj:
dama.cz
14.10.2020 (05:00)
pro-zeny
Podzimní období na mnohé z nás padne jako deka a nechce se nám nic, ani vycházet z domu. Současná situace s koronavirem tento stav ještě podporuje, není ale důvod, proč čas za zavřenými dveřmi ...
Pomoc, honí mě mlsná! Co znamenají chutě na sladké a jak s nimi naložit
Vztek i bušení srdce. Proč se problémy zdají v noci vážnější, než jsou
OBRAZEM: Když se slavní muži svléknou do půl těla a ukážou svaly
Ovlivňují chutě, výkon, regeneraci i hubnutí. Vědkyně líčí, co lze vyčíst z genů
Chutě a vůně vyvolávají emoce. Jídlo vrací do dětství i do léta
Proč mám pořád chuť na sladké? Co s tím a jak se jí zbavit?
Ultrazpracované jídlo jako legální droga. Výrobci potravin hacknuli náš mozek
Proč tak potřebujeme naději? Dodává nám životní sílu bojovat
Díky stresu přežíváme. Nebraňme se mu úplně, navrhuje profesorka Dobrovolná
Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby
Sůl nad zlato: Proč ji potřebujeme a kdy naopak škodí?
Zkrácené svaly mohou způsobovat bolesti zad i zranění. Pomůže cvičení
Muž chtěl vypadat jako superhrdina, ale přehnal to se silikonem
Udělejte z každého jídla zážitek. Nečíst a vypnout telefon je základ
Kulturistka se pyšní dokonalými svaly, muži je uctívají
Alternativy mléka? Nutriční složení je nevhodné, chybí i bílkoviny, říká vědkyně
Rychlovka o polední pauze: Proč si ji dopřát a jaká jsou nejlepší místa i polohy?
Jak se starat o oční svaly: Od přetížení či zakrnění je chraňte cvičením oční jógy. Víme, jak na to!
Na dovolené s kamarádkou. Proč to může být skvělý plán stejně jako průšvih?
Tipy, jak zrychlit metabolismus. Budujte svaly a přehodnoťte jídlo
Influencerka se bojí tloušťky v těhotenství, udržuje si svaly na břiše
Muž chtěl mít velké svaly, kvůli nebezpečným injekcím málem zemřel
Žena si pěstuje svaly, muži je milují a chtějí od ní být ponižováni
Proč jezdit na elektrokoloběžce? I ta prospěje zdraví a posílí svaly
Říkají jí Blond Hulk. Kráska je samý sval a boduje na soutěžích
Klíčky plné energie i chutí. Vypěstujte si vlastní elixír mládí a zdraví
OBRAZEM: Když slavní muži odhalí svaly
Ve čtyřiceti se žena rozhodla pro změnu, okolí okouzlila svými svaly
Proč potřebujeme fyzické dotyky: Mohou zmírnit bolest i trauma
Pár přátel stačí mít: kterým lidem se vyhnout a jakých si naopak vážit?
Proč vás bolí za krkem? Jednoduché triky, jak odhalit příčinu a ulevit si
Muži mi závidí svaly. A když mám chuť na sladké, dám si mrkev, říká kulturistka
