Zkrotí chutě, vybudují svaly. Proč potřebujeme bílkoviny
Zdroj:
idnes.cz
29.10.2020 (00:00)
pro ženy
Bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební látky našeho organismu. Podporují tvorbu svalové hmoty, tvoří součást enzymů a některých hormonů a pomáhají také při hubnutí. celý článek
Důvody, proč potřebujeme bílkoviny. Dobře zasytí a pomohou při hubnutí
Zdroj:
idnes.cz
03.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Jde o základní stavební látky, které se podílejí na obnově buněk, podporují tvorbu svalů, tvoří součást enzymů a pomáhají při hubnutí. Skládají z aminokyselin, které se dělí na esenciální a neesenciální. Ty první si náš organismus nedokáže sám vyrobit, a proto je musí přijímat ve stravě. Ty druhé je schopen vytvářet z jiných aminokyselin.
Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci
Zdroj:
kafe.cz
01.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Většina žen má v jídelníčku méně bílkovin než je třeba. Přitom právě bílkoviny potřebujeme ke správné regeneraci a dobré kondici našich svalů. Jak to napravit? Zařaďte do svého jídelníčku více luštěnin. Ty jsou nejen bohatým zdrojem proteinů ale i vlákniny. Také ta nám ve stravě často chybí. víc!
Svaly nás udržují mladé a štíhlé, spalují tuky a chrání klouby
Zdroj:
dama.cz
28.07.2022 (05:00)
pro-zeny
My ženy chceme hubnout, proto držíme různé diety, a když už se hýbeme, volíme často kardio aktivity, abychom spalovaly hodně kalorií. Na svaly přitom zapomínáme. Což je chyba, protože svaly za nás ...
Jde to i bez masa. Bílkoviny a živiny doplní čočka, ořechy či quinoa
Zdroj:
idnes.cz
07.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Stále víc Čechů vynechává z jídelníčku maso. Průzkumy hovoří až o 39 procentech lidí. Proč jsou rostlinné alternativy tak lákavé? A jak se v nich orientovat?
Smích léčí i posiluje. Pětice důvodů, proč se od srdce zasmát
Zdroj:
idnes.cz
01.10.2023 (00:00)
pro-zeny
Ať už hlučný nebo tichý, smích je zdravý! Prodlouží vám život a zpevní svaly. A nejen to, inspirujte se důvody, proč je dobré se pořádně zasmát.
Sex dvakrát týdně může zahnat chřipku aneb proč sex na podzim potřebujeme
Zdroj:
dama.cz
14.10.2020 (05:00)
pro-zeny
Podzimní období na mnohé z nás padne jako deka a nechce se nám nic, ani vycházet z domu. Současná situace s koronavirem tento stav ještě podporuje, není ale důvod, proč čas za zavřenými dveřmi ...
Vztek i bušení srdce. Proč se problémy zdají v noci vážnější, než jsou
Zdroj:
idnes.cz
11.06.2020 (18:00)
pro-zeny
Začarované kruhy nočního myšlení nás umějí pořádně rozhodit. Jako naschvál se to stává v náročných životních situacích, kdy se potřebujeme dobře vyspat a mít sílu na úkoly následujícího dne. „Proč je noc někdy tak vyčerpávající pro duši i tělo?“ ptá se Karolína Ponocná Kamberská.
OBRAZEM: Když se slavní muži svléknou do půl těla a ukážou svaly
Zdroj:
idnes.cz
29.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Někdy svaly ukazují slavní muži sami od sebe na sociálních sítích, jindy je zastihnou paparazzi na dovolené. Podívejte se, který ze známých mužů se pyšní vypracovanými svaly. Někdo na nich dokonce postavil kariéru. Na posilování nedá dopustit Dwayne Johnson, Jason Statham nebo Chris Hemsworth.
Proč mám pořád chuť na sladké? Co s tím a jak se jí zbavit?
Zdroj:
dama.cz
19.04.2020 (05:01)
pro-zeny
Nezvladatelné chutě na sladké dokáží naprosto zhatit jakýkoliv pokus o redukci váhy. Způsobuje je například nedostatek spánku i příliš mnoho cukru. Jak se jich zbavit?
Díky stresu přežíváme. Nebraňme se mu úplně, navrhuje profesorka Dobrovolná
Zdroj:
idnes.cz
28.07.2023 (20:00)
pro-zeny
Téměř dvacet let se zabývá výzkumem stresu. Podle profesorky Julie Dobrovolné bychom ho neměli vnímat negativně, neboť je nám lidem vlastní a „potřebujeme ho pro to, abychom přežili“. Je tedy potřeba proti němu bojovat? Proč je dlouhodobý stres s nižší intenzitou škodlivější než intenzivní krátkodobý stres? A proč většinou po opadnutí stresu onemocníme?
Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby
Zkrácené svaly mohou způsobovat bolesti zad i zranění. Pomůže cvičení
Muž chtěl vypadat jako superhrdina, ale přehnal to se silikonem
Udělejte z každého jídla zážitek. Nečíst a vypnout telefon je základ
Kulturistka se pyšní dokonalými svaly, muži je uctívají
Influencerka se bojí tloušťky v těhotenství, udržuje si svaly na břiše
Muž chtěl mít velké svaly, kvůli nebezpečným injekcím málem zemřel
Žena si pěstuje svaly, muži je milují a chtějí od ní být ponižováni
Proč jezdit na elektrokoloběžce? I ta prospěje zdraví a posílí svaly
Klíčky plné energie i chutí. Vypěstujte si vlastní elixír mládí a zdraví
OBRAZEM: Když slavní muži odhalí svaly
Ve čtyřiceti se žena rozhodla pro změnu, okolí okouzlila svými svaly
Proč potřebujeme fyzické dotyky: Mohou zmírnit bolest i trauma
Pár přátel stačí mít: kterým lidem se vyhnout a jakých si naopak vážit?
Proč vás bolí za krkem? Jednoduché triky, jak odhalit příčinu a ulevit si
Lorenzo Lamas už nemá dlouhé vlasy ani svaly. Slavný Odpadlík dnes vozí turisty
Hlavně něco dělat. Nuda je dnes skoro sprosté slovo, přitom ji potřebujeme
Shopaholic Nicol po návratu do Čech: Jsem jak zmatený kuře, chci zase svaly
Ochutnejte delikátní čokoládu Delicata
Skvělý pomocník při hubnutí? Obyčejný jogurt! Čím je tak jedinečný?
4 způsoby, jak naklíčit mungo: Který si vyberete?
L'OR Espresso a 24 unikátních chutí, objevte je s námi
Vybírejte dobře. Špatně zvolená podprsenka může za bolesti zad i hlavy
Jak donutit vlasy růst rychleji: Spěte v hedvábí, češte se za sucha + bílkoviny
Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?
Pět věcí z podzimních přehlídek 2023, které můžete nosit každý den
TEST dětských svačinek: Tyčinky a řezy zdravé nejsou, školákům však často chutnají
Těhotná Eva Josefíková: Zatím mám v plánu natáčet Slunečnou do dubna
Kdo ovládne dech, zkrotí i mysl, říká lektorka jógy Kristýna Paulus
Pro úspěšnou integraci ukrajinských žáků nestačí pouze kurzy jazyka
Proč je váš život nanic? Důvod, proč se cítíte mizerně, najdete ve svém znamení
