Štíhlost nejsou žádné čáry. Co jíst, aby šlo hubnutí hladce

Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?

Zdroj: dama.cz     05.07.2020 (05:01)     pro-zeny

Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...

Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?

Zdroj: dama.cz     24.05.2020 (05:00)     pro-zeny

Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a později dostanete hlad. Vláknina je tak důležitá i při hubnutí. Bohužel, většina z nás jí konzumuje ve stravě méně, než je dostačující. ...

Margit Slimáková: Nikdo nepotřebuje diety, hubnutí spočívá v něčem jiném

Zdroj: kafe.cz     19.05.2020 (09:32)     pro-zeny

„Žádné dítě se nenarodí s touhou po sladké tyčince. Vše závisí na rodičích a jejich přístupu k výživě. Děti budou jíst to, co jedí jejich rodiče,“ říká specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.

Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?

Zdroj: dama.cz     02.08.2020 (05:00)     pro-zeny

Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu bílkovin a sacharidů může ...

Co jíst, pokud chcete opravdu zhubnout?

Zdroj: kafe.cz     21.03.2022 (00:01)     pro-zeny

Rozhodli jste se zhubnout posledních pár kilogramů? Je načase se zamyslet nad svým jídelníčkem. Právě o jídle je hubnutí, a to rovnou z osmdesáti procent, jak se shodují odborníci. Pakliže vás nadměrná hmotnost sužuje, pojďme si sepsat, co jíst a co naopak snahu o zbavení se posledních centimetrů v pase maří.

Co víte o hubnutí? Vyzkoušejte si znalosti v kvízu a vyhrajte knihu

Zdroj: idnes.cz     26.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Shazovat přebytečné kilogramy se lidé snaží opakovaně a často se jim to nedaří. I proto jsme se během ledna snažili v tématu měsíce Hubnutí, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili, jak se správně stravovat a cvičit. Na závěr jsme si připravili soutěžní kvíz, ve kterém můžete vyhrát knihu Martina Zounara Jíst, či nejíst – To je, oč tu běží.

Domácí italské těstoviny nejsou žádné čáry. Zvládnete je během půl hodinky

Zdroj: idnes.cz     14.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Naše babičky považovaly výrobu nudlí do polévky za samozřejmost. A ty italské právě tak samozřejmě vyráběly těstoviny k omáčce pro rodinu. Není to totiž žádná obtížná a zdlouhavá práce, jak předvede kuchař a módní návrhář Pavel Berky. A navíc v soutěži by ty průmyslově vyráběné sušené těstoviny prohrály s čerstvými v poměru 1:100.

Proč nefungují běžné pilulky na hubnutí? Protože nejsou tak komplexní jako eSlim

Zdroj: kafe.cz     21.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Každý, kdo se alespoň jednou pokusil zhubnout, se jistě dříve či později setkal s pilulkami nebo různými přípravky na hubnutí. A dříve nebo později musel být zklamán.

Obezita je chronické onemocnění: Hubnutí řešte s lékařem

Zdroj: dama.cz     21.10.2022 (04:12)     pro-zeny

Většina Čechů si myslí, že se obezity a nadváhy zbaví tím, že do života přidá víc pohybu, začne zdravěji jíst a sníží svůj příjem kalorií. Skutečnost je ale mnohem složitější a na naše kila má vliv ...

Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací

Zdroj: dama.cz     19.12.2021 (05:00)     pro-zeny

Hubnutí v každém věku je výzva, ale po třicítce je obzvlášť těžké. Nejen proto, že se metabolismus zpomaluje, ale hubnutí v tomto věku stojí spoustu energie. Je totiž mimořádně obtížné najít si čas ...